Ne paslaptis, kad po cesarean atsigavimas yra lėtesnis ir sudėtingesnis nei natūralus gimdymas. Svarbu, kad esate pasiruošę tai iš anksto. Šiame straipsnyje pateikiama keletas naudingų būdų, kaip greičiau ir lengvai stabilizuoti moters būklę po cezario pjūvio ir priartinti jo atsigavimą.
Pirmąsias kelias valandas po operacijos jūs jaučiatės labai sausa. Jūs negalite pakilti, turėsite galvos skausmą, nieko nebus jėgų. Pirmąją dieną praleisite intensyviai. Paprastai tai yra rimčiausia moters apkrova, nes ji nemato jos kūdikio, nežino, kur jis yra, ar kas blogai su juo. Bet svarbiausia ne nerimauti. Vaikas rūpinasi gydytojais rūpinsis juo, o jūsų užduotis - greitai susigrąžinti, kad jį pamatytų anksčiau.
Galite perkelti tik 7-10 valandų po operacijos. Iš pradžių visi judesiai bus jums labai sunkiai. Net tik sėdi bus tikra problema. Skrandis pradeda smarkiai traukti žemyn, tarsi svarsčiai nuo jo nutrūktų. Todėl būkite labai atsargūs, kai judėsite tiesiai į pilvo raumenis, meluosite, čiaudėsite ar kosuosite. Kiek įmanoma, pilvo ertmę įtempkite, kad nesusidarytumėte sąnarių. Tai nereiškia, kad jūs esate uždraustas iš visų judėjimų. Priešingai! Kuo daugiau bandysite judėti, tuo greičiau prisitaikymas bus. Svarbiausia yra padaryti viską sklandžiai ir atsargiai. Ir klausykitės savo kūno - ne "pertrauki" per jėgą.
Siūlės pašalinamos maždaug po savaitės po cezario pjūvio. Po to jūs turite toliau laikytis gydytojo rekomendacijų. Tikriausiai pirmąsias kelias dienas negalėsite šlapia žaizdos, o tvarsliavimą atliks tik medicinos darbuotojai. Jei pasireiškia bet koks paraudimas ar skausmingas uždegimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Problemos gali atsirasti net tada, kai jau esate namuose.
Pirmą kartą po cezario pjūvio, greičiausiai bus nustatyta speciali dieta. Tai yra įprasta visiems žmonėms, kuriems atlikta kokia nors operacija. Šiuo metu skrandis yra labai nepageidaujamas, nes dažniausiai jos yra šeriamos vištienos sultiniu ir skysta koša pirmosiomis dienomis po operacijos. Tą pačią cesareano dieną jums nebus leidžiama valgyti, apriboti save tik nedideliu kiekiu vandens.
Moterio būklė po cezario pjūvio dažnai siejama su padidėjusia dujų gamyba. Tai yra neišvengiama po operacijos. Vidurių užkietėjimas taip pat dažnas. Venkite savo meniu pupeles, kopūstus ir visus produktus, kurie gali "puchit" ir sutrikdyti žarnyno judrumą. Valgykite sriubą ir vaisius.
Pagrindinė problema po cezario pūslelės yra skausmas. Tai jus nulygins maždaug dvi savaites, neleidžianti judėti įprastai. Nepalikite svorio ne trumpiau kaip 3 mėnesius nuo operacijos datos, kad išvengtumėte vidinės žalos. Atminkite, kad jūsų žaizda yra ne tik išorėje, bet ir viduje. Ir žaizda nėra maža. Žinoma, jūsų kūnas pareikalaus atstatymo. Kiek jūs nenorite, nekelkite kūdikio į savo rankas atkūrimo laikotarpiu. Laikykite jį sėdint ant sofos arba atsigulkite šalia jo. Ir patikėti teisę tėveliui ar kitiems giminaičiams.
Reikėtų pripažinti, kad jūsų pilvas nebus geresnės formos po cezario pjūvio. Ir tai ne tik apie siūlę, kurį dabar, beje, išmokome padaryti kuo mažiau akivaizdžios, bet apie pačią pilvo formą. Jis numegruoja ir paskatina jį sudaryti daug sunkiau nei po natūralaus gimimo. Visos moterys nerimauja dėl klausimo, kada jie gali pradėti pratimus atkurti figūrą. Jis yra griežtai individualus, priklausomai nuo jūsų fizinės būklės. Bet tikrai ne anksčiau kaip po mėnesio po operacijos. Paprastai gydytojai vadina vieną datą normalaus fizinio (ir seksualinio) gyvenimo pradžiai - 40 dienų.
Jums reikia pradėti nuo bendrų pratimų, kuriuos atliekame su rytiniais pratimais. Negalima iš karto stengtis pasukti spaudą. Tai nepadės nieko gero. Raumenų masė neaugs, kol bus nustatyta hormonų pusiausvyra. Jūs tiesiog būti veltui, kad rizikuojate savo sveikata. Svarbiausia jums yra pilvo sienelės, kuri buvo prailginta kelerius nėštumo mėnesius, įtempimas. Jei nuspręsite atlikti gimnastiką anksčiau, negu reikia - jūs, greičiausiai, pertraukite natūralų pilvo sienelės atramos procesą ir gaunate priešingą efektą.
Kaip gera buvo jūsų fizinė būklė prieš gimimą, taigi netrukus bus atsigavimas po to. Jei anksčiau buvo netrikdomų raumenų, po operacijos jų bus sunku atstatyti. Bet tai turi būti padaryta bet kuriuo atveju.
Nesijaudinkite dėl viso svorio. Tai yra normalu. Daugelis motinų iš karto po cezario pjūties yra net lankstesnės nei iki vaiko gimimo. Svarbiausia stebėti pieno gamybą. Jei to pakaks, viskas gerai.
Svarbi taisyklė, leidžianti greitai pagyvinti ir normalizuoti moters būklę po cezario pjūvio maitina krūtimi. Yra nuomonė, kad po operacijos pienas prarastas. Tai nėra tiesa! Taip, iš tiesų, pirmosiomis dienomis po cezario puvimo su pieno nutekėjimu gali kilti problemų, nes vaikas nėra šalia jūsų. Tačiau viskas normalizuojasi iškart po pirmojo žindymo. Viskas priklauso nuo jūsų nuotaikos ir vidinio diegimo. Jei jūs aiškiai nuspręsite sau, kad norite maitinti krūtimi, gamta suteiks jums viską, ko jums reikia.