Reguliarus masažas - efektyviai pašalina įtampą raumenyse ir audiniuose ir apsaugo nuo raukšlių. Atkuriama kraujotaka. Masažas su aliejumi.
Masažas nuo raukšlių ant veido. Jums reikia šiek tiek alyvuogių aliejaus. Įpilkite keletą lašų levandų aliejaus, paimkite šį mišinį ir įtrinkite į delną. Palmės turėtų būti šiltos, judesiai neturėtų būti valomi. Jums nereikia skubėti, geriau keletą kartų atlikti keletą judesių, kad asmuo atsipalaiduotų, jums reikia sušvelninti įtampą, lygias raukšles. Jūs būsite nustebinti tuo, kas atsitiks jūsų veidui.
- Padėkite rankas ant abiejų veido pusių kaklo pagrindu ir lėtai pradėkite strowking į viršų, į kaktą. Pakartokite 3 kartus.
- Atsargiai masažuojate pagal smakrą abiem rankomis, judesiai turi būti stumdomi, nukreipti į viršų.
- Kaktos viduryje uždėkite pirštus ir lėtai pastumkite juos į galvos kraštus.
- Abiejų mažųjų pirštų apačioje truputį trina odą tarp antakių.
- Padėkite vidurinius pirštus aukščiau piršto, tada paspauskite judėjimo metu. Tas pats, persikelia į šventyklas, kol atsidursi išoriniame antakių krašte.
- Padaryti mažus apskritimus su žiedu pirštais aplink smakrą, judant aukštyn.
- Rasti kramtomuosius raumenis abiejose veido pusėse. Padarykite kelis ratus aplink juos lėtai su pirštų kilimėliais.
- Ausys su delnomis paimkite ir švelniai traukite aukštyn.
Masažas be alyvos nuo raukšlių.
Šis masažas, siekiant sumažinti įtampą ne didelėse audinių srityse. Mums reikia daug kantrybės ir silpno spaudimo. Įdėkite du pirštus abiejose šios svetainės pusėse, šiek tiek palaukite, ir jūs pajusite, kad ši sritis pradeda minkštėti ir šilti. Tada nuveskite pirštus. Ir taip toliau, kol įtampa visiškai nyksta.
- Karštai uždėkite dvi rankas ant veido. Tai suteiks ramybės jausmą.
- Paskleiskite šiek tiek pirštų ir labai lengvai padėkite juos ant kaktos. Tada mes pradedame judėti į plaukus, jaučiame visas stresas.
- Padėkite vidurio ir rodyklės pirštus ant abiejų kaktos pusių, palaukite, kol švelnus atšilimas jaučiamas arba atsipalaidavęs. Slinkite pirštais ir kartokite.
- Vienu pirštu nusiprauskite nosies tilteliu, o kita ranka nuleiskite savo rodyklę.
- Žiūrėkite, nėra apatinės ir apatinės lūpos užtvaros. Palaukite, kol audinys tarp pirštų tampa minkštesnis, tada šiek tiek nuleiskite ir pakartokite.
- Pakartokite ir taip pat veikia smakro srityje. Nepamirškite, kad reikia masažuoti audinius skirtingomis kryptimis.
- Padėkite pirštus pagal savo smakrą, kol pajusite minkštėjimą ir atšilimą.
Ir nepamirškite, kad pagrindine jaunimo išsaugojimo sąlyga yra jūsų optimizmas ir teigiama nuotaika.
Tatjana Martynova , specialiai svetainėje