Vienas dalykas yra tikras: vonia skiriasi nuo senovės istorijos. Net prieš tūkstantį metų šis įprastas ritualas buvo tikra iškilminga ceremonija, reikalaujanti tinkamo kruopštaus pasiruošimo. Kiekvieno ritualo pradinis tikslas yra odos valymas. Kaip atsipalaiduoti, sužinosite straipsnyje apie "Kaip tinkamai paimti namų vonelę".
Tiems, kuriems reikia atsipalaidavimo:
- Pasimėgauti šilta vonia malonu. Horizontali kūno padėtis puikiai skatina atsipalaidavimą: galite pėdų masažą ir mėgautis savo mėgstama muzika.
- Vonios savybės, pridėjus eterinių aliejų, yra panašios į stiprų įkvėpimą. Įeinant į karštą vandenį, šios medžiagos aktyviai išgarina, o jų kvapas teigiamai veikia mūsų sveikatos būklę.
- Eteriniai aliejai arba kremo gelis į vonią yra geriausias pasirinkimas tiems, kurie nenaudoja kūno losjono.
- Jei labai dažnai imate karštos vonios, oda greitai praranda drėgmę ir tampa sausa.
- Dermatologai nerekomenduoja vartoti karštos vonios žmonėms, kurių svoris yra didesnis, ir kraujagyslių problemoms. Aukšta temperatūra vandenyje išplečia kraujagysles ir neigiamai veikia širdies darbą.
Natūrali gryninta druska
Dušas yra higieniškiausia procedūra. Pavyzdžiui, japonai nejaučia vonios su galvos plovimo procesu. Be to, priešais vonios kambarį jie visada džiovina ir kruopščiai išvalo odą. Dušo pagalba labai lengva padaryti kontrastingą masažą - karšto ir šalto vandens srove. Po dušu pakankamai lengva atlikti higienos procedūras, tokias kaip šveitimas, galvos plovimas, pėdų depiliacija. Per dažnai, karštai ir intensyviai dušai (naudojant kietą pirštinę ir galingą vandens srautą) nuplaukite apsauginį lipidinį odos sluoksnį. Galite maksimaliai atsipalaiduoti nuo duše, jei yra atskira dušo kabina.
Jausminga procedūra
Puikus romantiško vakaro pradžia - šilta vonia su eteriniais aliejais. Mes patariame pasirinkti alyvą su rytietiškomis pastabomis. Ylang-ylang, imbieras, aniisas ir geraniumas yra tikri afrodiziakai. Pastabos kopra, rožės ar citrusiniai taip pat sužadina moters fantazijas. Išsiskyręs vandenyje (tik keli lašai), šie aliejai padidina kraujotaką ir aktyvina moterų hormonus - estrogenus. Jei norite pritraukti priešingos lyties dėmesį, naudokite produktus su stipriu tuberozės koncentracija - ji turi neįtikėtinai moterišką kvapą. Po karšto dušo, į plaukus ir kaklą pritaikykite savo mėgstamus kvepalus su rytietiškais užrašais arba ant kūno - keli lašai aromatinio aliejaus.
Laba naktis.
Sukurkite tinkamą nuotaiką: uždėkite žvakes ir aromatines lemputes vonios kambaryje. Išjungta minkšta šviesa veikia melatonino lygį - hormoną, reguliuojantį mieguistumo jausmą. Pasirinkite gelį su levandų kvapu, šviežia jūros vėja, medus ar šokoladas. Vandens temperatūra turi atitikti kūno temperatūrą (per karštas vanduo pagyvina kūną).
• Nenaudokite šveitimo. Geriau atlikti švelnų masažą. Masažuokite savo kojas ir delnus, plaunant plaukus, masažuojate galvą, ausis ir kaklą. Tai puikiai nusiramina nervų sistemą.
• Ant rankšluosčio, kuris bus nušlukstas, užlašinkite keletą lašelių aliejaus lašų. Alternatyvios galimybės - jazminų, ryžių arba lotto aliejus.
Terapija prieš stresą
Įkvėpimas į šiltą vonią yra ne tik fizinis malonumas, bet ir greitas atsipalaidavimas. Ir papildoma galimybė pailsėti tik kelias minutes! Stenkitės protiškai atsisakyti visų rūpesčių ir tiesiog mėgautis tyla ar maloni muzika. Pasirinkite tinkamą vonių gelį arba putplasčio. Dusioje vonios kambaryje oda akimirksniu sugeria visus kvapus, taigi mes rekomenduojame pasirinkti kosmetikos su savo mėgstamomis kvepiančiomis užrašomis. Prieš vakarėlius naudokite raminantį bergamočių aromatą, o prieš susitikimą - šiltą ir kviečiančią sandaļvudo kvapą. Dešimt labiausiai atpalaiduojančių kvapiųjų medžiagų, levandų ir ramunėlių užima pirmąsias pozicijas. Visų pirma, padėkite gelį ant pečių ir kaklo - taip greitai pajusite jausmus.
Vandens detoksikacija
Ar esate susirūpinę dėl celiulito ar papildomų kilogramų? Jūsų sprendimas yra vakuumas su detoksikacijos poveikiu. Pasirinkite produktą, kuriame yra jūros druskos arba dumblių. Šie komponentai akimirksniu įjungia mikrocirkuliaciją odos ląstelėse. Norint sustiprinti procedūros poveikį, prieš pradėdami vartoti vonelę, atlikite valymą. Kruopščiai nuplaukite kūną švariu šepetėliu arba jūros druskos mišiniu ir keliais lašais aliejaus. Tai padidins veikiančių kosmetikos gaminio komponentų, naudojamų po šveitimo, poveikį. Tokių procedūrų kompleksas padeda atsikratyti celiulito, pašalina patinimą, pagerina odos spalvą ir išvaizdą. Kad procedūra būtų tikrai veiksminga, ji turėtų trukti mažiausiai 20 minučių, o vandens temperatūra neturėtų viršyti 39 ° C. Kitas būdas yra visiškai pasinerti į vandenį, kurio temperatūra yra identiška kūno temperatūrai, o po to šilti keletą laipsnių. Norėdami patikrinti vandens temperatūrą, naudokite specialų termometrą.
• Norėdami greitai išvalyti odą ir viršutinį sluoksnį švelninti, naudokite didelę druską arba cukrų. Sumaišykite juos keletą lašų aliejaus (pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus) ir padėkite su masažo pirštinėmis.
• Dušo želė su jūros ekstraktais ir mikroelementais papildo vandenį, todėl šie produktai puikiai tinka sausai odai rūpintis.
Energijos skubėjimas
Aplink sau šviežių citrusinių aromatų ir saulėtų atspalvių. Atsižvelgiant į spalvų terapijos principus, geltonos, oranžinės ir žalios spalvos turi galingą energingą savybę. Šie tonai, kartu su gaivinančiais kvapais (citrusiniai vaisiai ir šviežios prieskoninės žolės), pagerina sveikatą, papildo energiją ir užpildo kūną naujomis jėgomis.
- Pradėkite nuo šveitimo, kuris pašalina negyvas odos ląsteles ir aktyvuoja mikrocirkuliaciją.
- Tada paimkite šiltą dują ir ant kūno uždėkite dušo gelį. Baigti vandens procedūrą su šaltu dušu.
- Pasirinkite dušo gelį su gaivinančiais citrinų, greipfrutų, mėtų aromatais.
Lygi ir sveika oda
Tradicija gydyti odos ligas vandeniu turi seną istoriją. Netgi labai jautrios odos, linkusios į alergines reakcijas, savininkai neturėtų atsisakyti kasdieninės vandens procedūros. Tačiau šiuo atveju svarbu pasirinkti tinkamą valikliu, sukurtu jautriai odai. Vietoj įprasto šveitimo galite naudoti avižinius dribsnius arba kavos paviršių. Atsisakykite dušo gelių su daugeliu skonių. Higienos priemonės patenka į vaistines ir tik tas, kurios skirtos specialiai jautriai odai. Dabar mes žinome, kaip tinkamai paimti namo vonią.