Mango sudėtyje yra daug vitamino C, vitaminų B, taip pat vitaminų A, E, yra folio rūgštis. Taip pat mangoje yra daug mineralinių medžiagų, tokių kaip kalis, magnis, cinkas. Reguliarus mango maisto vartojimas sustiprina imuninę sistemą. Dėl vitaminais C, E, taip pat karotino ir skaidulų turinio mango padeda išvengti dvitaškio ir tiesiosios žarnos vėžio, yra vėžio ir kitų organų prevencija. Mango yra puikus antidepresantas, padidina nuotaiką, atpalaiduoja nervų įtampą.
Širdies ir kraujagyslių ligų atveju rekomenduojama valgyti mango mieles kas mėnesį. Jūs turite kramtyti minkštimas, laikykite jį burnoje 5 minutes ir tada jį nurykite. Valgomieji mango vaisiai padeda nuo peršalimo, akių ligų, turi vidurius ir diuretiką. Netgi subrendęs vaisius naudojamas svorio mažinimui. Šiuo metu labai populiari pieno ir mango dieta. Rekomenduokite pusryčius, pietus, vakarienes valgyti prinokusių mango vaisių ir plauti pienu. Žalioji mango vaisiai normalizuoja žarnyno funkciją, padeda nuo anemijos, beriberio, hemorojaus, taip pat padeda išvengti tulžies stagnacijos. Žalių vaisių naudojimas pagerina indų elastingumą.
Tačiau jūs turėtumėte žinoti, kad negalite valgyti daugiau nei du žalią mangai per dieną, nes tai gali sukelti virškinimo trakto gleivinės sudirginimą, kolikų išvaizdą. Prinokusių vaisių perėjimas sukelia žarnyno sutrikimus, vidurių užkietėjimą, gali sukelti alergines reakcijas. Plačiai naudojamas mangų sultis liaudies medicinoje. Pavyzdžiui, sultys iš keptų prinokusių mango vaisių apsaugo nuo krūtinės grūstis bronchuose, yra geras kosulys. Sultys iš prinokusių vaisių rekomenduojama gerti su regos organų ligomis. Kasdieninis sulčių vartojimas gali išvalyti kepenis, sumažinti hemorojus. Mango sultys turi galimybę atkurti kūno gleivinės epitelio ląsteles, o tai padeda didinti atsparumą įvairioms virusinėms infekcijoms. Be to, mangų sultys yra puikus imuniteto pagerinimo įrankis. Labai naudinga yra mangų sultys iš žalių vaisių. Kasdien naudojamos šviežiai spaustos sultys su žaliu mango minkštimu didina kraujagyslių sienos elastingumą. Sultys iš žalių vaisių yra daug geležies, dėl kurios padidėja hemoglobino kiekis anemija. Be to, sultyse yra daug vitamino C, taigi tai yra geras vaistas nuo vitaminų. Sultys iš žalių mango vaisių vartojimo gerina kraujo krešėjimą, skatina atsparumą ligoms, tokioms kaip tuberkuliozė, cholera.
Mangų vaisius taip pat padeda su nemiga. Rekomenduojame gerti prieš einant miegoti tokį gėrimą: įpilti vienodo kiekio mango ir bananų minkštimo, įpilti 100 g geriamojo jogurto, kruopščiai sumaišyti. Kosmetologijoje naudojami mango vaisiai. Maitinančios kaukės receptas odai: paimkite du šaukštus smulkiai pjaustytų mangų minkštimo ar šviežiai spaustų sulčių, vieną šaukštą alyvuogių aliejaus ir vieną arbatinį šaukštelį medaus. Sumaišykite viską, tepkite ant odos ir palikite 15 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Ši kaukė sukuria puikų mitybinį poveikį.
Plačiai naudokite alyvą iš mangų kaulų. Ji turi priešuždegiminį, regeneruojantį, drėkinančią, tonizuojantį poveikį. Jis naudojamas dermatito, psoriazės ir kitų odos ligų gydymui. Mango aliejus naudojamas kaip skutimosi kremas. Jis naudojamas apsilankius saunose, vonioje, nes atkuria natūralų odos balansą, padeda išlaikyti odą drėgmei. Pagrindinis mango kaulų aliejus yra kasdienio plaukų priežiūra ir odos priežiūra. Dažnai tai yra kremai, losjonai, šampūnai ir kondicionieriai. Po jų taikymo veido ir kūno oda tampa minkšta, švelni, o plaukai įgauna sveiką blizgesį. Mango aliejus yra puiki priemonė nuo strijų. Čia jis yra mango vaisius, kurio naudingos savybės padeda išlaikyti kiekvieną moterį jaunystę ir grožį.