Straipsnyje aprašomi įvairūs maisto papildai, kurie padeda pagerinti kraujo apytaką ir užkirsti kelią venų išsiplėtimu arba jo komplikacijoms. Nepaisant to, kad rekomenduojamos dozės bus nurodytos čia, bet kuriuo atveju, jei pasirinksite vartoti bet kokį narkotiką, geriau pasitarti su specialistu. Pagalvokite apie tai, kad maisto papildų, kurių jiems nereikia ypatingo maisto, valgymas gali sukelti kūno apsinuodijimą, nes galbūt jis negali jų metabolizuoti.
Nėščios moterys turi prisiminti, kad prieš pradėdami vartoti bet kokį maisto papildą, būtinai turite pasikonsultuoti su gydytoju.
Maisto papildai gerinant kraujo apytaką
Pagrindinis:
L-karnitinas
Rekomenduojama dozė: 50 mg 2 kartus per parą.
Komentarai: sustiprina širdies raumenis, stimuliuoja kraujo apytaką, skatina ilgų grandžių riebalų rūgščių skilimą ir pakeičia riebalų rūgšties metabolinį šuntą su angliavandeniais, tai reiškia, kad jis turi riebalų mobilizavimo poveikį.
Labai svarbu:
Česnakai ir chlorofilas
Rekomenduojama dozė: pagal pakuotės nurodymus.
Komentarai: gerina kraujo apytaką ir skatina sveikų ląstelių formavimąsi. Galima vartoti ištirpintoje formoje arba tabletėse, taip pat paruošti gaivinančius žolelių žaliuosius gėrimus.
Kofermentas Q10
Rekomenduojama dozė: 100 mg per parą.
Komentarai: gerina audinių mitybą deguonimi.
Lecitinas granulėse
Rekomenduojama dozė: 1 arbatinis šaukštelis 3 kartus per parą prieš valgį.
Komentarai: suskaidomi riebalai.
Lecitinas kapsulėse
Rekomenduojama dozė: 2400 mg 3 kartus per parą prieš valgį.
Multienzyme kompleksas
Rekomenduojama dozė: pagal etiketės nuorodas.
Komentarai: Padeda virškinti ir kraujotaką, pagerina visų kūno audinių mitybą deguonimi. Priimti reikia valgio metu.
B grupės vitaminų kompleksas
Rekomenduojama dozė: 50-100 mg 3 kartus per dieną.
Komentarai: būtini riebalų ir cholesterolio metabolizmui. Gali būti naudojamas kaip vaizdo injekcija (prižiūrint gydytojui) arba tabletės po liežuviu.
Vitaminas B1 (tiaminas)
Rekomenduojama dozė: 50 mg per parą.
Komentarai: gerina kraujotaką ir smegenų funkciją.
Vitaminas B6 (piridoksinas)
Rekomenduojama dozė: 50 mg per parą.
Komentarai: natūralus diuretikas, apsaugo širdį.
Folio rūgštis
Rekomenduojama dozė: 400 mg per parą.
Komentarai: būtina, kad susidarytų raudonieji kraujo kūneliai, pernešanti deguonį.
Vitaminas C su bioflavonoidais
Rekomenduojama dozė: 5000-10000 mg per parą, suskirstyta į kelias receptūras.
Komentarai: apsaugo nuo trombozės.
Svarbu:
Kalcis
Rekomenduojama dozė: 1500-2000 mg per parą keliomis dozėmis
Pastabos: būtinos normaliam kraujo klampumui. Paimkite po valgio ir pavasario.
Magnis
Rekomenduojama dozė: 750-1000 mg per parą, suskirstyta į kelias receptūras.
Komentarai: sustiprina širdies raumenis. Paimkite po valgio ir prieš miegą.
Dimetilglicinas (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Rekomenduojama dozė: 50 mg 2 kartus per parą.
Komentarai: gerina audinių mitybą deguonimi.
Multivitaminų ir mineralų kompleksas
Rekomenduojama dozė: pagal etiketės nuorodas.
Komentarai: tolygiai paskirsto maistines medžiagas, kurios yra labai svarbios normaliai kraujotakai.
Vitaminas A
Rekomenduojama dozė: 50 000 TV per parą. Nėščios moterys negali vartoti daugiau kaip 10 000 TV per parą.
Komentarai: skatina esminių riebiųjų rūgščių kaupimąsi, yra antioksidantas.
Vitaminas E
Rekomenduojama dozė: pradėti nuo 200 TV ir palaipsniui didinti dozę iki 1000 TV per parą.
Komentarai: užkerta kelią laisvųjų radikalų susidarymui. Imtis emulsijos pavidalu.
Maisto papildai, rekomenduojami dėl pavargusių kojų sindromo ir venų išsiplėtimas
Labai svarbu:
Kofermentas Q10
Rekomenduojama dozė: 100 mg per parą.
Komentarai: gerina audinių mitybą deguonimi ir pagreitina kraujotaką, stiprina imunitetą.
Dimetilglicinas (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Rekomenduojama dozė: pagal specialisto paskyrimą.
Komentarai: pagerina deguonies ląstelių naudojimą ir padidina kūno apsaugą.
Pagrindinės riebalų rūgštys
Rekomenduojama dozė: pagal etiketės nuorodas.
Komentarai: stimuliuoja imuninę sistemą ir kraujotaką, neutralizuoja laisvieji radikalai ir sustiprina jungiamąjį audinį, įskaitant širdies ir kraujagyslių sistemą.
Vitaminas C
Rekomenduojama dozė: 3000-6000 mg per parą
Komentarai: sumažėja tendencija trombozei.
Bioflavonoidų kompleksas
Rekomenduojama dozė: 100 mg per parą.
Komentarai: pagreitina kraujotaką ir apsaugo nuo mėlynių.
Rutinas
Rekomenduojama dozė: 50 mg 3 kartus per parą.
Komentarai: gerina kraujo apytaką, padeda išlaikyti kraujagysles elastingą.
Svarbu:
Vitaminas E
Rekomenduojama dozė: pradėti nuo 400 TV ir palaipsniui didinti iki 1000 TV per parą.
Komentarai: gerina kraujo apytaką ir padeda išvengti sunkumų kojose.
Naudinga:
Alaus mielės
Rekomenduojama dozė: pagal etiketės nuorodas.
Pastabos: šiais atvejais reikalingi baltymai ir vitaminai B.
Lecitinas granulėse
Rekomenduojama dozė: 1 arbatinis šaukštelis 3 kartus per dieną valgio metu.
Komentarai: gerina kraujo apytaką.
Lecitinas kapsulėse
Rekomenduojama dozė: 1200 mg 3 kartus per dieną.
Multivitaminų mineralinis kompleksas
Rekomenduojama dozė: pagal etiketės nuorodas.
Pastabos: palaiko visų reikalingų maistinių medžiagų pusiausvyrą.
Vitaminas A
Rekomenduojama dozė: 10 000 TV per parą.
Komentarai: stiprina imunitetą, apsaugo ląsteles ir stabdo senėjimą.
Natūralių karotinoidų kompleksas
Rekomenduojama dozė: pagal etiketės nuorodas.
Komentarai: Geri alternatyva šiam vaistui yra Ocanico de Solgar.
B grupės vitaminų kompleksas
Rekomenduojama dozė: 50-100 mg 3 kartus per dieną valgio metu.
Komentarai: būtina virškinti maistą.
Vitaminas B6 (piridoksinas)
Rekomenduojama dozė: 50 mg per parą.
Pastabos: veiksmingiau kalbančiomis kalbomis (ty pagal liežuvį).
Vitaminas B12
Rekomenduojama dozė: 300-1000 mg per parą.
Vitaminas D
Rekomenduojama dozė: 1000 mg per parą prieš miegą.
Komentarai: palengvina mėšlungį.
Kalcis
Rekomenduojama dozė: 1500 mg per parą prieš miegą
Komentarai: sustiprina kaulinį audinį.
Magnis
Rekomenduojama dozė: 750 mg per parą prieš miegą.
Pastabos: skatina kraujagyslių ir vidaus organų raumenų relaksaciją.
Cinkas
Rekomenduojama dozė: 80 mg per parą.
Komentarai: skatina žaizdų gijimą.
Būk gerai!