Jei to nepakanka, ląstelė sunaikinama. Cholesterolis atlieka svarbias funkcijas: dalyvauja vitamino D sintezėje, skatina steroidinių hormonų gamybą, ląstelių konstravimą. Dauguma jo gaminama kepenyse ir patenka į kūną maistu. Šis procesas atrodo šiek tiek: virškinimo trakte cholesterolis patenka į kepenis, dedamas į vandenyje tirpių baltymų apvalkalą, susidaro ypatingos kapsulės (lipoproteinai) - jie kraunami su vartotojų organais. Maisto įtaka cholesterolio kiekiui kraujyje - straipsnio tema.
Tai yra natūralus ląstelių gynimas nuo deguonies radikalų poveikio, kuris yra laisvo judėjimo. Cholesterolis taip pat reikalingas vitamino D sintezei, kuri yra būtina antinksčių žievės hormonų ir moterų bei vyrų lytinių hormonų formavimui. Pačios lipoproteinai yra didelio ir mažo tankio. Mažas tankis - MTL - yra laikomas "blogu", nes jie perneša cholesterolį į kraujagyslių sienas, kuriose jis kaupiasi, o tai padidina aterosklerozės riziką.
Kokia norma?
Reikėtų atsižvelgti į tai, kad per didelis MTL sumažėjimas, taip pat DTL padidėjimas yra kenksmingas organizmui. Jei bendras cholesterolio kiekis yra 6 mmol / l, turėtumėte galvoti apie savo mitybą, ypač jei yra kitų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių. Bet kokiu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. 7 mmol / l - neturėtumėte panikos, bet verta galvoti apie savo gyvenimo būdą. Padidinkite fizinį aktyvumą, pasikonsultuokite su mitybos specialistu apie savo mitybą ir po 2-4 mėnesių įvertinsite rezultatus. 8-10 mmol / l bendras cholesterolio kiekis - nepriklausomas veiksmas! Su tokiais tyrimais būtina konsultuotis su gydytoju. SVARBU Biocheminis lipidų kraujo tyrimas pateikiamas tokiems rodikliams kaip bendras cholesterolio (cholesterolio), cholesterolio-DTL cholesterolio (didelio tankio lipoproteinų cholesterolio), MTL cholesterolio (mažo tankio lipoproteinų cholesterolio kiekis). Indikacijos širdies ir kraujagyslių sistemos ligos tyrimui; nutukimas; kepenų, inkstų ir kasos ligos; endokrininės patologijos. Kraujo mėginiai imami ryte, griežtai tuščiu skrandžiu, ne mažiau kaip dvylika valandų po paskutinio valgio, medžiaga, skirta tyrimui, yra kraujo serumas. Vykdykite sultys, kuriomis galima gauti sultys, yra neprivaloma, ją galima pakeisti kita. Svarbiausia - gerti šviežiai spaustos sultys (ne ilgiau kaip dvi valandas laikykite šaldytuve) ir prieš pradėdami vartoti, pakratykite.
Seksualiniai sunkumai
Yra žinoma, kad koronarinė širdies liga serga moterys vidutiniškai 10 metų vėliau nei vyrai. Taip yra dėl to, kad estrogenas veikia dideliu kiekiu prieš menopauzę. Tuo pat metu moterys, sergančios per dideliu svoriu, diabetą turėtų reguliariai tikrinti nepriklausomai nuo amžiaus. Be to, kadangi organizmo sutrikimas veikia visiškai visas gyvenimo sritis, galima tiksliai sakyti, kad libido lygis priklauso nuo cholesterolio - tai neseniai patvirtino Italijos mokslininkai. Jie padarė išvadą, kad kuo didesnis cholesterolio kiekis moterims, tuo mažesnis jų seksualumas. Tačiau vyrams padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje sukelia lytinę disfunkciją. Taip yra dėl to, kad kraujas, užsikimšęs cholesterolio ląsteles, blogesnis už "kraujo" užpuolimą, o nepakankamas lytinių organų aprūpinimas deguonimi ir maistinėmis medžiagomis neišvengiamai veda prie seksualinio potraukio praradimo. Todėl, esant bet kokiems seksualinio potraukio sutrikimams, gydytojams patartina tikrinti cholesterolio kiekį kraujyje, eiti dietą ir sportuoti.
Ką turėčiau daryti?
Jei žinote apie padidėjusį cholesterolio kiekį, kreipkitės į gydytoją: jis skirs cholesterolio kiekį mažinančius vaistus ir atitinkamą dietą. Ir trečdalis jų net neįtaria, kad jie turi aukštą cholesterolio kiekį (hiperlipidemiją). Hiperlipidemija yra neįprastai padidėjusi žmogaus cholesterolio ar lipoproteinų koncentracija. Cholesterolio ar lipoproteinų metabolizmo pažeidimas yra gana dažnas, tai yra svarbus širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys dėl reikšmingo cholesterolio poveikio aterosklerozės vystymuisi. Be to, kai kuri hiperlipidemija veikia ūminio pankreatito vystymąsi, tačiau yra ir liaudies vaistų. Paimkite sezamo sėklą, padalinkite į miltų būklę. Panaudokite miltus ant šaukštų tris kartus per dieną - ryte, pietums ir vakare galite su maistu. Taip pat šiuo metu verta pasirūpinti pakankamu fiziniu krūviu, slėgio kontrole ir neįtraukti rūkymo ir alkoholio. Beje, tie, kurie mesti rūkyti, nedelsdami keičia savo testus kelis kartus. Kasmet 17,5 mln. Žmonių miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų, kurių dauguma sukelia lipidų metabolizmo pažeidimas. Todėl šiandien, atsižvelgiant į širdies ir kraujagyslių ligų plitimo pobūdį, protingai kalbėti apie epidemiją.
Kas yra priedas?
Daugelis biologiškai aktyvių priedų taip pat turi gydomųjų savybių aukšto lygio "blogo" cholesterolio kiekį. Tačiau prieš imdamiesi bet kokių veiksmų būtinai pasikonsultuokite su savo gydytoju. Nikotinas (nikotino rūgštis, vitaminas B3) yra vitaminas, kuris dalyvauja daugelyje gyvų ląstelių oksidacinių reakcijų. Tai skiriasi tuo, kad normalizuoja kraujo lipoproteinų koncentraciją; didžiosios dozės (3-4 g per parą) sumažina bendrą cholesterolio, MTL koncentraciją, padidina DTL lygį su antitererginiu poveikiu (apsaugo nuo degeneracinių pokyčių arterijų sienose), plečia mažus indus, įskaitant smegenis, pagerina atmintį ir koordinuoja judesius. Sudėtyje yra ruginės duonos, ankštinių augalų, inkstų ir kepenų. Pagaminta vaisto forma, rekomenduojama 500 mg dozė 3 kartus per dieną. Polikozanolis (cukrinių runkelių ekstraktas) sumažina cholesterolio sintezę, sumažina LDL maždaug 30%, padidina DTL 15%. Rekomenduojama dozė: 10-20 mg per parą. Askorbo rūgštis (vitaminas C) yra vitaminų preparatas, turintis metabolinį poveikį ir patenka į kūną tik su maistu. Yra žinoma, kad vitaminas C dalyvauja reguliuojant oksidacijos-redukcijos procesus, kraujo krešumą, audinių regeneraciją, mažina kraujagyslių pralaidumą, sumažina vitaminų B, B2, A, E, folio rūgšties poreikį. Taip pat nustatyta, kad vyresnio amžiaus žmonėms vitaminas C padidina apsauginį DTL cholesterolio kiekį. Be to, pektino askorbo rūgšties turtingo maisto įdėjimas sumažina cholesterolio kiekį, palyginti su paprasto pektino dieta (ir citrusų, pomidorų, braškių, špinatų). Vitaminas E (tokoferolis) yra riebaluose tirpus vitaminas, svarbus antioksidantas.
Tai skatina:
■ lėtėja senėjimo procesas;
Ląstelių deguonavimas; kraujagyslių sienelių stiprinimas;
■ išvengti kraujo krešulių susidarymo, be to, jų rezorbcija;
■ miokardo stiprinimas. Sudėtyje yra daržovių ir sviesto, žalumynų, pieno, kiaušinių, kepenų, mėsos, taip pat grūdų grūdų.
Kalcis
Pasirodo, kad kalcio kaip maisto papildas ne tik padeda sustiprinti kaulus, bet ir padeda širdžiai. Tyrimo metu tapo žinoma, kad 1 g kalcio vartojimas per parą 2 mėnesius sumažina cholesterolio kiekį 5% pacientams, sergantiems DTL. Paprikos infuzijos. Be to, biologiškai aktyvios daržovių lapų medžiagos yra saponinai, pektino medžiagos, flavonoidai ir oksiknamo rūgštys, kurios padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujo plazmoje ir turi hipocholesteroleminį poveikį.
Paruoškite tai:
1 valgomasis šaukštas žaliavos užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens, primygtinai 15 minučių. ir filtras. Paimkite po 1 valgomą šaukštą kiekvieną. 3 kartus per dieną prieš valgį. Artišokų ekstraktas padidina kofermentų gamybą iš hepatocitų ir veikia lipidų, cholesterolio ir ketonų organizmo metabolizmą, pagerina antitoksinį kepenų funkciją. Ekstraktas yra biologiškai aktyvus priedas. Sojos pupelės. Galbūt vienintelis teigiamas sojos pupelių turtas, kurį mokslininkai primygtinai reikalauja, - tai sugebėjimas sumažinti MTL lygį. Norėdami tai padaryti, turėtumėte gauti iki 25 gramų sojos baltymų per dieną - apie 250 gramų tofu sūrio. Akivaizdu, kad tiek daug sojos produktų vartojimas yra sunkus, todėl jūs galite valgyti tik sojos baltymų miltelius ir ištirpinti vandenį ar mažai kalorijų pieną (vieno matavimo šaukšto kiekyje). Geriausias variantas yra pridėti sojos miltelių į rytinės košės.