Kojų priežiūra.
Sustoti
Minkšti kulniukai ir gerai prižiūrimi pirštai yra gražūs. Žiemą nepasiduokite pedikiūrui. Ši procedūra atpalaiduoja, suteikia kruopščiai išvaizdą ir puikiai kelia nuotaiką. Namų priežiūra prailgins šį poveikį. Tai padės modernioms kosmetologijoms. Žiemos kojų priežiūrai savo arsenale yra priemonių rinkiniai.
Jei turite problemų - šiurkštaus kojų oda ir įtrūkimai ant kulno, tada žiema yra puikus laikas išspręsti šias problemas. Dukart per savaitę vaikštome pėsčiųjų vonelėmis su skirtingais minkštinančiais vaistais. Mes apdorojame problemines vietas pjovimo pjūklų pjovimo mašinomis, pirmiausia pradedame nuo didelių grūdų ir apdailos labai smulkiais grūdais. Tuomet masažuojate kojas su pėdos šveitimu. Mes renkamės savaiminio šveitimo: kavos, rupios druskos, eterinio aliejaus kritimo ir skysčio muilo lašo. Tada sausai išdžiovinkite odą ir ją su minkštinančiu poveikiu. Prieš kremą įsisavinsime, mes masažinsime kojas. Ant pėdų yra daug aktyvių taškų, tai tonai labai daug.
Pėda susideda iš daugybės raumenų, raiščių, sąnarių. Dienos metu reikia daug darbo. Mes atliekame prevencinę gimnastiką, kad išvengtume nemalonių pojūčių. Mes plečiame ir sustipriname raiščius ir raumenis, o su specialiais masažais atliekame masažą ar rankinį masažą.
Žiemos sezonui reikia pasirinkti tinkamus batus. Patogus batas leidžia išvengti pėdų sąnarių ir kiaušinių deformacijos. Šis batas bus nepakeičiamas pasitikėjimui ir gražiam eisui. Norėdami užkirsti kelią grybelinėms ligoms ir vystyklai, turite atkreipti dėmesį į medžiagos, iš kurios gaminami jūsų žieminiai batai ar batai, higienines savybes. Naudokite pėdų antiperspirantai ir dezodorantai. Tai užtikrins reikiamą komfortą ir leis nepageidaujamiems procesams neplisti į odą. Batai turėtų būti laisvi ir patogūs, lengvi ir kokybiški. Turėdami gerus batus, jūs nesusidursite su tokiomis problemomis kaip nuovargis, patinimas, pleiskanojimas, raumenys ir nenormalus nagų augimas. Kambaryje žieminiai batai turėtų būti pašalinti. Priešingu atveju jūsų kojos perkaus ir prakaitės. Be įprastos higienos, jūs turite stebėti dvasios higieną, išvengti neigiamų emocijų, stresų ir kitų veiksnių, kurie silpnina imunitetą.
Kaip rūpintis savo kojomis šaltyje?
Neskaldykite kojų.
Būtina naudoti specialius preparatus kremų, dezodorantų, gelių, losjonų, miltelių pavidalu. Prakaito lėšos turėtų būti naudojamos 2 kartus per dieną. Kiekvieną vakarą mes lepojame kojas kontrastiniu dušu. Po to, kai gydome kojas talku, mes masažinsime pirštus ir kulniukus. Masažas padeda suaktyvinti kraujotaką. Siekiant išvengti prakaitavimo kojomis, mes gaminame vonios su ąžuolo žievės nuoviru. Arba pritvirtinkite prie smulkiai supjaustytos ąžuolo žievės kojų. Tuo pat metu miegame kojinėse.
Shins.
Metams po blauzdos odos reikia mitybos ir drėkinimo. Nėra kaukių liaukų, o karštas vanduo kartu su šaltu ir sausu žiemos oru gali tik sustiprinti odos džiūvimą. Po dušo, masažo judesiai, judantys aukštyn nuo pėdos, suteiksime odai maitinančią kūno kremą. Jei oda sausa, kremas yra reikalingas vakare, o ryte - valandą prieš išeinant. Jei kenčia nuo patino, jaučiame sunkumą kojose, naudokite kremą ar gelį, kad išvengtumėte varikoze.
Klubo ir kelio.
Kelių oda suteikia naudotojo amžių ne blogiau nei raukšles aplink kaklą. Sėdintį darbą, oda praranda savo elastingumą, o sąnariai praranda judrumą, kelio "ruožas". Žiemą keliai nuo šalčio tampa mėlyni. Sėdmenų ir šlaunų oda kyla iš stacionaro ir hipotermijos. Kartą per savaitę mes šveičiame natūraliais ingredientais ir kokybišku kūno šveitimu. Ši procedūra atkurs odos sveiką išvaizdą ir elastingumą, atstato kraujo apytaką, pašalina keratinizuotas daleles. Nepamirškite apie traukiančių ir maitinančių kremo dozavimą klubams, pabandykite neplėšti odos, mes pritaikome juos su masažo judesiais.
Dėl raumenų tonuso ir normalios kraujo apytakos, būtina reguliariai fiziškai dirbti. Čia tinka ir žiemos sportas, pvz., Slidės, žirklės, tai yra puikus pėdų mokymas, o norint turėti gražių kojų, eikite į ledo aikštę.
Įpakavimas.
Beveik visi yra pakuojami. Pirmiausia probleminės sritys ir šlaunys pašildomi: šiltame duše ar sauna, masažas, fiziniai pratimai. Tada ant švarios, sausos odos pripilkite šildomojo junginio. Jame yra: kosmetikos aliejus, imbiero ekstraktas, greipfrutų eteriniai aliejai, gvazdikėliai, medus. Apdorotas kūno plotas nėra sandariai apvyniotas plėvele ir izoliuotas. Šiame "kokonu" ramybėje esame tik 20 minučių. Arba gali būti nepageidaujamas širdies stresas. Kadangi filmas pašalinamas, produktas nuplaunamas ir kremas taikomas sausai odai.
Kojų priežiūra yra susijusi su vandens procedūromis, jums reikia žinoti, kad karštas vanduo tik perdauna odą, provokuoja patinimą, perkrauna kraujagysles, širdį. Gera kraujo apytaka yra kojų sveikatos ir grožio veiksnys. Savęs masažas, kūno kultūra padės. Drabužiai ir avalynė neturėtų trukdyti limfos tekėjimui ir apyvartai. Elastinės kojinių, golfo, pėdkelnių, apatinių trikotažių juostos neturėtų sudaužyti į odą.
Kojų sausumas .
Pridedama plyšiai odoje ir epidermio storėjimas. Sumažėjęs kraujo tekėjimas į kojas, o tai lemia tai, kad mirusios odos ląstelės pradeda žievelę. Norėdami susidoroti su kojų sausumu, mes naudojame drėkinamus kremus ir kojų šveitimus. Namuose einame basučiu.
Apibendrinant, pridedame, kad paliekant šaltai už jūsų kojų, turite įgyvendinti pirmiau pateiktas rekomendacijas. Dėvėkite geros kokybės batus, naudokite kremus ir šveitimus, masažuojate, naudokite kontrastinį dušą, miltelius, o vėliau pavasarį, jūsų kojos bus gražios ir gerai prižiūrimos.