Daugelio šalių statistika rodo, kad 15 metų amžiaus rūkymas ir geriamoji jėga sudaro apie trečdalį visų paauglių, o didžioji jų dalis pradėjo rūkyti ir gerti nuo septynių iki dešimties metų. Labai liūdna, kad pastaraisiais metais rūkalių ir mergaičių gėrimų skaičius buvo papildytas ir yra didesnis už rūkymo ir geriančių berniukų skaičių. Jauni žmonės nesupranta pavojaus, susijusio su alkoholiu ir rūkymu, nes jie reguliariai stebi vyresniuosius, kurie lengvai valgo alkoholį ir rūko. Štai kodėl daugelis tėvų nežino, kaip vaikui paaiškinti, kad alkoholis ir rūkymas yra žalingi.
Vaikų veiksniai yra šie:
- Reklama cigarečių ir alkoholio ir sukuria paaugliams nuomonę, kad rūkymas ir gėrimas - tai madinga;
- Tarpusavio spaudimas - jei negeria ir nerūkate, tu esi silpnas;
- Nepalankios socialinės sąlygos;
- Arba tiesiog imitacija ar smalsumas.
Nepilnametis dar nėra visiškai suformuota suaugusiųjų kopija visais aspektais. Visos jo sistemos ir organai vis dar vystosi, turi savo savybes, taip pat medžiagų apykaitą organizme. Kadangi paauglio kūnas yra daug labiau pažeidžiamas ir jautrus bet kokių kenksmingų medžiagų veiklai, įskaitant alkoholio ir tabako indus, negu suaugusio žmogaus kūnas.
Rūkymas ir alkoholį vartojantis vaikas iš esmės keičia širdies ir kraujagyslių bei centrinės nervų sistemos funkciją. Tokiuose vaikuose, visų pirma, yra greitas sužadinimo, greito šilumos, dirglumo, neatsargumo.
Žinoma, priklausomybė palaipsniui vystosi. O jei nėra cigarečių arba nėra galimybės gerti, tai yra sveikatos sutrikimas, kuris neretai būna išreikštas.
Amerikos mokslininkai nustatė, kad rūkyti jauni vyrai yra mažiau pajėgūs prisiminti medžiagą jų studijų metu, sunkumai kyla tekstų mokymosi metu. Nustatyta, kad pusė rūkalių moksleivių gerai neišmoko.
Kūdikių rūkymo ir alkoholio vartojimo paauglių organizme pažeistos medžiagų apykaitos procesai, vitaminų A, B6, B1 ir B12 asimiliacija, o vitaminas C ir apskritai yra sunaikinti. Tai tampa bendrojo vystymosi slopinimo priežastimi, lėtėja augimas, anemijos vystymasis ir trumparegystė. Rūkymas gali sukelti uždegimą nasopharynx. Be to, rūkymas ankstyvame amžiuje pablogina klausą, dėl ko rūkyti vaikai giria mažesnius garsus daug blogiau.
Mirtini nikotino dozė suaugusiesiems yra cigarečių pakuotė, rūkyta vienu metu. O paauglys, pakanka pusės paketo!
Kaip vaikui paaiškinti, kad alkoholis ir rūkymas yra kenksmingi, todėl jis neturi blogų įpročių?
Yra keletas patarimų:
Viena iš motinų sakė, kad ji sugavusi savo dukrą ir jos sūnus rūkė virtuvėje. Ji rasta cigarečių užkandžių ir tuščių pakelių cigarečių šiukšliadėžėje. Susidomėjusi motina pranešė apie tai savo vyrui, kuris taip pat yra nerūkantis asmuo. Kad vaikai atsikratytų priklausomybės, tėvai juos įrašė paramos ir reabilitacijos programai.
Jei įtariate, kad jūsų vaikai rūkė ar geria alkoholį, bet jūs negalite jų visiškai sugauti, turėtumėte pabandyti sužinoti, kur jie praleidžia laiką po mokyklos ir su kuriuo jie bendrauja. Kažkas jums tiksliai pasakys, kas geria ir rūkė draugus iš savo vaikų.
Prašymas dukrai ar sūnui nesusieti su savo rūkančiuoju ir alkoholiu vartojančiais draugais greičiausiai nesuteiks jums jokių vilčių. Vietoj to, pabandykite pakviesti savo draugus į namus ir parodyti jiems vaizdo įrašus internete arba vaizdo įrašuose, kuriuose atskleidžiami duomenys apie negrįžtamą rūkymo ir alkoholio poveikį žmogaus organizmui.
Taip pat pabandykite pateikti knygas apie alkoholio ir rūkymo keliamą pavojų arba organizuoti pamoką mokykloje dalyvaujant medicinos darbuotojui arba tėvų susirinkime aptarti pavojų, susijusį su rūkymu ir alkoholiu. Mobilizuokite tėvus ir paprašykite mokyklos vadovų ir mokytojų pradėti kovą su rūkymu ir alkoholio vartojimu. Mokykloje neturėtų būti rūkymo vietos, o ne rūkyti. Dėl to būtina visiškai visiškai uždrausti rūkymą. Protestų atveju, jūs turėtumėte paaiškinti, kad kartais norint būti maloniais, mokytojai ir tėvai turėtų parodyti griežtumą ir sunkumą. Rūkymas ir alkoholio vartojimas gali sukelti mirtinas ligas.
Vienas iš jų turi būti nepagrįstas pastangomis kovoti su paauglių rūkymu ir alkoholizmu. Rūkymas ir gėrimas jauniems žmonėms bus rūkyti ir gerti kaip suaugusieji, ir ateityje, greičiausiai, kenčia blogų įpročių pasekmės. Užuot laukti nelaimės, šiandien pradėti kovą. Jei jūs tikrai myliu savo vaikus, priimkite tvirtą sprendimą. Būkite tikri, kad kada nors vaikai padėkos jums už tai, kad padarėte visas pastangas ir parodėte atkaklumą, kad padėtumėte jiems atsikratyti mirtinų ir baisių įpročių.
Stenkitės laikytis šių taisyklių, ir jūs sutaupysite savo artimuosius ir save.
Be to, paauglys turi žinoti:
- Nepaisant visų žiniasklaidos, serialų ir filmų, kuriuose pagrindiniai, mėgstami herojai gali būti rūkyti ar gerti, dauguma jaunimo, paauglių, sportininkų ir suaugusiųjų nerūkia ar negeria alkoholinių gėrimų.
- Yra daugiau įdomių renginių, pavyzdžiui, fizinių pratimų ar mėgstamos sporto ar sporto šokių. Iš šių profesijų trys pranašumai yra nauda sveikatai; puiki pramoga; taip pat tampa įmanoma rasti draugus bendrais interesais.
- Jums nereikia išleisti pinigų "dūmų" ir alkoholio. Geriau juos išsaugoti ir išleisti kažkur daugiau naudingos ir įdomios, pavyzdžiui, naujame kompiuteriniame žaidime ar naujose drabuzėse ar diskotekoje.
- Jūs turite būti be tabako ir alkoholio ir savarankiškai išmesti savo gyvenimą. Neleiskite cigaretei ir buteliui išmesti savo gyvenimo.
Bet jei jau pradėjote nuolat arba kartais rūkyti ir gerti, tai laikas mesti rūkyti. Iš šios dvigubos naudos: neįkainojama nauda sveikatai ir sutaupoma daug pinigų. Be to, nerūkantieji ir nerūkantys žmonės turi gražią ir sveika išvaizda. Iš drabužių, nuo plaukų ir nuo burnos malonaus kvapo, taip pat sniego baltos ir ryškios šypsenos.
Jūs visada turite pasirinkti sveikatą!