Jūs turite žinoti priemonę ir švarą. Kaip tinkamai pasirūpinti kūnu ir plaukais?
Kaip paimti dušu?
Vandens procedūros prasideda nuo kiekvieno žmogaus dienos ir baigiasi. Rytais ruošiame dušą, kad atsipalaiduotume ir prieš miegą atsipalaidavome šiek tiek.
Ryto dušas
Mes norime anksčiau jaustis aktyviau ir linksmiau, nes ryto dušas turėtų būti kietas. Įprasta vandens temperatūra turi būti 20 laipsnių Celsijaus. Jei jūsų kūnas paprastai toleruoja šaltu vandeniu, temperatūra gali būti sumažinta, tik laikas, per kurį reikia išimti dušu, turėtų būti sumažintas.
Kosmetikos tikslais ir puikiai tonuojantis odos kontrastinis dušas, tai yra keičiant karštą ir šaltą vandenį. Procedūra turėtų prasidėti šiltu vandeniu ir pakelti temperatūrą taip, kaip jūs galite atlaikyti. Tuomet išjunkite karštą vandenį ir atidarykite šalto vandens 15 sekundžių, tada pakeiskite šalto vandens į karštą vandenį. Procedūrą reikia pakartoti kelis kartus ir ją reikia užpildyti šaltu vandeniu. Šis dušas pagerina kraujo apytaką, puikiai pagyvina ir yra būdas užkirsti kelią celiulitui.
Vakaro dušas.
Vakaro dušas padeda atsipalaiduoti, todėl reikia šilto dušo, esant 30-35 laipsnių šilumos vandens temperatūrai. Ir dušo trukmė 15-20 minučių. Prieš einant miegoti, naudinga atsigulti į vonią, kurioje galite pridėti aromatinių atpalaiduojančių aliejų (sandaļvētku, ramunėlių, rožių, levandų, vanilės).
Geliai ir kempinės.
Atsargiai pasirinkite kempines, kempines ir ploviklius. Daugelis kosmetikos kompanijų pradėjo pridėti prie kremų ir dušo želių, peilių ir šveitimo. Tokia priemonė geriau valo odą, tačiau taip pat gali sudirginti odą. Kosmetologai nerekomenduoja naudoti tokių priemonių kiekvieną dieną. Suteikite geresnę nuostatą, valydami taupančias lėšas, kurios apima pieną ar aliejus.
Kasdieniniam vartojimui būtina naudoti jūros kempines arba putplasčio kempinę, tinklinę iš sintetinių pluoštų. Dėl savo poringos struktūros kempinės suteikia daugiau putų.
Jei dažnai naudojate kietas masažines kempines, pavyzdžiui, masažines kumštines pirštines, tuomet galite sukelti odos dirginimą ar pažeisti odą, juos reikia naudoti kartą per savaitę. Būtina žinoti, kad iš natūralių medžiagų pagamintos bastės reikalauja priežiūros. Po to, kai jį naudojate, turite gerai jį nuplauti, išdžiovinkite, kitaip jis taps bakterijų ir mikrobų kaupimosi vieta. Kiekvienas šeimos narys turi turėti savo rankšluostį, jį reikia pakeisti kas šešis mėnesius.
Išvalykite veidą.
Kosmetologai teigia, kad norint išvalyti veidą, kurio jums reikia naudoti kosmetikos gaminius, dušo želė ar muilas čia neveiks. Losjonas, kaukė, dušo želė, šveitimas, putplasčiai turėtų atitikti jūsų odos tipą. Jei turite jautrią odą, turite pasirinkti švelnias priemones. Peelingai ir šveitimas turėtų būti atliekami ne daugiau kaip 1-2 kartus per savaitę. Jei dažnai juos naudojate, galite sukelti odos paraudimą ir sudirginimą.
Rinkoje atsirado geliai ir veido kaukės su šildomuoju poveikiu, sudėtyje yra medžiagų, kurios, kontaktuojant su vandeniu, sukelia chemines reakcijas, dėl kurių atsiranda atšilimo efektas. Jie turėtų būti naudojami atsargiai. Prieš taikydami šį įrankį, turite išlaikyti jautrumo testą. Norėdami tai padaryti, reikia taikyti nedidelį odos plotą ir po kelių valandų reikia patikrinti, ar yra alerginė reakcija.
Reikia žinoti, kuo storesnė valymo kosmetika, tuo daugiau ji yra abrazyvinių dalelių, tuo geriau ji išvalys odą, tuo mažiau jos turėtų būti naudojamos. Kasdieniniam naudojimui, bus atliekamas pienas, tonikas, skystas gelis, skirtas skalbimui.
Kaip gerai pasirūpinti plaukais?
Plačiau plaukai, tuo dažniau juos reikia nuplauti. Jei turite įprastus ar sausus plaukus, jų nereikia plauti kiekvieną dieną, tai turės blogą poveikį jų būklei. Dienos skalbimo procedūra labiau tinka tiems, kurie turi riebius plaukus ir aktyviai gyvena. Per dieną galite plauti bet kokio tipo plaukus, tai jiems nepažeidžia. Pasirinkite tinkamą šampūną, priklausomai nuo plaukų tipo. Netinkamai parinktas šampūnas paskatins trapumą, pleiskaną ir net plaukų slinkimą. Kai eikite prie dušo, kruopščiai šukite plaukus, taip pat galite masažuoti galvą alyvuogių aliejumi ar pasikartojančiu obuoliu.
Plaukų skalbimo taisyklės.
- Prieš taikydami šampūną, pamirkykite plaukus šiltu vandeniu.
- Įpilkite delną (ilgiems plaukams 1 šaukštas šampūno), trumpiems plaukams (vieną arbatinį šaukštelį šampūno) ir sudrėkinkite tarp delnų.
- Pasiskirstykite tolygiai per visą ilgį ir masažuojate 2 minutes rankomis.
- Nuplaukite šampūną, jei reikia, pakartokite procedūrą.
- Plaukų kondicionierius arba balzamas plaukams, laikykite jį kelias minutes.
- Kruopšciai nuplaukite pakankamu kiekiu vandens.
Mes išmokome, kaip tinkamai pasirūpinti kūnu ir plaukais, kad nebūtų pakenkta plaukams ir odai.
Natūralu, kad kūno ir plaukų priežiūra nėra vienkartinė procedūra, tačiau reikia kasdien rūpintis savo grožiu ir sveikata, ir jūs turite išmokti tinkamai rūpintis jais.