Optimistas yra laimingas žmogus, kuris žino, kaip mėgautis gyvenimu ir pamatyti pasaulį ryškiomis spalvomis. Optimistas visada mato daugiau privalumų ir pranašumų nei trūkumų. Jam stiklas visada yra pusiau pilnas, o ne tuščias. Toks žmogus nesiskundžia, nesirenka liemenėje, bet dažniausiai šypsosi ir beveik neskausmingai kenčia bėdas. Kodėl gi ne tapti optimistu? Gyvenimas iš jo taps daug malonesnis ir lengvesnis.
Štai keli patarimai, kaip tapti optimistu ir pradėti mėgautis gyvenimu:
- Visada atminkite, kad jūsų lūkesčiai turėtų atitikti tikrovę. Nenumatykite gero oro, jei prognozuojamas lietus. Nemanykite, kad tik per metus tapsi milijonieriu. Negalima tikėtis daugiau iš žmonių nei jie gali jums duoti.
- Priimkite praeitį, kaip yra, nustokite spekuliuoti. Tiesiog ir dirbk savo ateičiai.
- Rasti teigiamas puses kiekvienoje neigiamoje situacijoje. Visada, net blogiausiuose įvykiuose, galite rasti šviesos žvilgsnius. Jei esate atleistas iš darbo, turite galimybę rasti kitą, kurioje galėsite susitikti su naujais žmonėmis. Galo pabaigoje esate išlaisvintas iš kasdienio bendravimo su nuobodu ar pernelyg arogantiška kolega. Galiausiai turite keletą dienų atsipalaiduoti, susitikti su draugais ar aplankyti gimines. Įsitikinkite idėja, kad atidarote naują, tikrai, įdomiausią jūsų gyvenimo puslapį.
- Naudokitės tuo, ką turite šiuo metu, ir stenkitės plėtoti kiekvieną savo gyvenimo sritį. Prisiminkite, kad, norėdami paimti kitą maisto dalį, turite ją nuryti, kuri jau yra burnoje.
- Būti tikra, nuoširdus - būk savimi. Nustumkite dėvėti kaukes ir apsimesti, kad esate kažkas kitas, kažkas, ko visuomenė nori pamatyti, bet ne. Priimk faktą, kad esi tik žmogus. Nė vienas iš mūsų nėra be trūkumų.
- Aplankykite save su teigiamais žmonėmis. Optimistiškumas yra užkrečiamas. Svajonė Patikėkite, kad jūsų svajonės neišvengiamai taptų realybe ir darys viską, kad tai atsitiktų. Išsiaiškinkite įprotį vartoti savo mintimis ir žodžiais tik teigiamus, gyvybiškai įtvirtinančius žodžius ir frazes.
- Atidžiai pasirinkite, ką norite skaityti, žiūrėti ar klausytis. Žiniasklaida gali turėti neigiamą ir teigiamą poveikį jūsų nuotaikai.
- Klausyk muzikos. Muzika daro didelį poveikį mūsų nuotaikai. Nepriklausomai nuo to, ar turite pusryčius, paimk dušas, ar vairuojate automobilį, įjunkite radiją ir dainuokite.
- Reguliariai eik į sportą. Sportas - puikus įrankis nuo depresijos.
- Stenkitės išlaikyti ramybę amžinai, kai susidursi su įvairiomis gyvenimo problemomis. Neleisk, kad pyktis ir neigiamos emocijos pakils jūsų sieloje. Atminkite, kad ramybė ir ramybė yra psichinės sveikatos pagrindas. Tapkite lankstesniu ir ištikimu asmeniu. Sužinokite, kaip prisitaikyti prie situacijų.
- Būkite dėkingi už viską, ką turite, taip pat už žmones, kurie jus supa. Sukurti humoro jausmą. Sužinokite, kaip pasakoti anekdotus ir juoktis įvairiais anekdotais.
- Dirbk paviršutiniškai. Pamiršk savo kūną ir protą. Eikite į šventę, koncertą, baletą, užsiregistruoti į masažą, aplankyti grožio saloną, pailsėti su cukraus maslamu.
- Jūsų sėkmė gyvenime priklauso nuo to, ar pasinaudosite galimybėmis jūsų tolesnei plėtrai. Kiekvienas mažas žingsnis yra žingsnis į jūsų ateitį. Bet jūs turite laiko sustoti, kai kurie dalykai nėra verti jų pastangų ir laiko. Sutelkti dėmesį į sprendimą, o ne į problemą.
- Suteikite daugiau laiko, kas jums svarbi, ir džiaugsis, pavyzdžiui, šeima, kelionės, draugai. Tapkite teigiamu pavyzdžiu savo vaikams, draugams, šeimos nariams, kolegoms.
- Rasti pomėgį, kurį turėsite praktikuoti kasdien laisvalaikiu. Tai gali būti skaitymas, žvejyba, valgio gaminimas, skanus maistas, siuvimas, "scrapbooking" ir kt. Tai leis jums atsipalaiduoti ir pažvelgti į daugelį problemų iš kitos pusės.
- Nuolat mokyk ką nors naujo. Padidinkite žinias, kurios yra naudingos jūsų gyvenime. Išbandyk kažką naujo. Tai gali būti patiekalas, šuolis iš parašiutu gali būti tik nauja kirpimas.
- Laikykite savo širdį gyvybe. Laikykitės toli nuo to, kas jus nužudys norint gyventi. Būti nuolatinis savo pastangas. Atsargumas yra vienas iš sėkmės raktų. Stenkitės mažiau jaudintis. Nerimas sukelia stresą.
- Džiaukis kitų žmonių sėkme ir mokykis iš jų. Padidinkite savo sėkmę, mokydamiesi iš savo klaidų. Išanalizuokite savo nesėkmes ateityje, nepakeisite klaidų. Mokykis atleisti.
- Visada turite tikslą. Jei pateksite į jį, pastatykite naują prieš jus. Turi didelių ambicijų. Skaitykite knygas ir straipsnius apie motyvaciją.
- Venkite chaoso, o mintis ir planus reikia organizuoti. Sukurkite palankią atmosferą darbe ir namuose. Visada būk teigiamas ir galvoja apie save. Vizualizuokite teigiamas mintis. Įsivaizduokite situaciją, kurią norėtumėte suprasti ir įkūnyti savo gyvenime.
- Eikite tiesiai, didžiuojasi didžiuliu guoliu ir galva. Šypsokis taip dažnai, kaip galite. Šypsena dažnai siejama su nuoširdumu. Atminkite, kad gyvenimas yra trumpas, ir jūs turite gyventi taip, kaip tik galite.