Jūsų vaikas yra priešais jus. Jis sujungia savybes, kurias turite: veido veidą, šypseną, akių blizgesį; ir šiuo metu geriausias dalykas, kurį galite jam suteikti, yra maitinimas krūtimi. Nėra jokios abejonės, kad jūs darote viską, kad pašarų kūdikį su aukščiausios kokybės pienu. Galbūt manote, kad reikėtų laikytis tokių griežtų apribojimų, kaip nėštumo metu. Turime jums gerų naujienų: dabar turite galimybę šiek tiek atsipalaiduoti. Kad pienelis išliktų kokybiškas, turite laikytis gana paprastų taisyklių. Slaugos motinos turi pašalinti tik tam tikrus maisto produktus, kurių sudėtyje yra kenksmingų medžiagų vaikui. Standartiniame "juodajame sąraše" yra alkoholio, kofeino ir maisto produktų, kurie gali sukelti alergiją naujagimiui. Tiesą sakant, viskas yra geriau, nei gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio.
Gėrimai. Ar jūs neleido gerti alkoholinių gėrimų per visą nėštumą? Dabar jūs retkarčiais turite galimybę išgerti puodelį kavos, stiklinės kolos ar vyno. Pagrindinė taisyklė - ne tai dažnai ir dideliais kiekiais. Turite prisiminti, kad kofeinas, kuris kaupiasi kūdikio kūne, ilgą laiką gali neleisti jam miegoti.
Žemiau pateikiamos kelios gėrimo taisyklės, kurios nėra naudingiausios žindymo metu. Gėrimuose, kuriuose yra kofeino, pavyzdžiui, arbatos ar kavos, galite pridėti mažai riebaus pieno, nes jis yra skanu ir sveikas. Kai jums reikia dalyvauti renginyje, kuriame suvartojami alkoholiniai gėrimai, rekomenduojama skaičiuoti laiką, kad jis būtų iškart po kūdikio maitinimo. Tokiu atveju jūsų kūnas turi pakankamai laiko apdoroti ir pašalinti alkoholį iš kraujo.
Jei turite išgerti tokią alkoholio dozę, kuriai jaučiate, kad esate girtas, geriausia išreikšti pieną. Norint šerti paruoštu šaldytu pienu, šiuo tikslu rekomenduojama naudoti specialius konteinerius. Pateikę sau pieną, jis padės išreikšti tai tuo metu, kai maitinimo laikas jau prasidėjo, tačiau dėl kokios nors priežasties neturite galimybės maitinti kūdikį.
Vaistiniai preparatai. Farmaciniai preparatai, kurie mažomis dozėmis gali patekti į kūdikio kūną žindymo metu, dažniausiai neturi įtakos motinos pieno kokybei. Tačiau nepamirškite sekti, ką tiksliai vartojate ir kada. Atidžiai perskaitykite instrukcijas ir nepamirškite pasitarkite su gydytoju. Daugelis vaistų per pirmuosius du gyvenimo mėnesius turi įtakos kūdikio kūnui, o tada kūdikiai jau nėra jautrūs vaistais.
Kai kurie alergijos preparatai, kurie yra laisvai parduodami kartu su nesusodinančiais antihistamininiais preparatais, turi laktacijos slopinimo savybę. Nosies užgulimas gali būti pašalintas lašai ir purškalai. Skydliaukės ir astmos vaistai paprastai yra nekenksmingi.
Daugelis skausmo vaistų gali padaryti kūdikį vangiai, todėl juos rekomenduojama vartoti tik vieną kartą.
Maistas. Jūsų vaikui gali būti padidėjęs jautrumas tiems maisto produktams, kurie kai kuriems jūsų šeimos nariams sukelia alergiją. Labiausiai paplitusių produktų, sukeliančių alerginę reakciją, yra kiaušiniai, pienas, riešutai ir miltai. Galite neįtraukti "įtariamų" produktų į vieną savaitę, kad jie būtų visiškai pašalinti iš kūno. Nepamirškite, kad alerginis kūdikis turi daugiau imuniteto krūtimi nei visi kiti vaikai. Atidžiai perskaitykite vaisto vartojimo instrukcijas ir pasitarkite su gydytojais.
Aplinka. Visi ekspertai laikosi tos pačios nuomonės, kad geriausias dalykas kūdikiui yra motinos pieno. Tačiau, kai toksinai atsiranda piene, jo savybės mažėja. Verta pasiklausyti mūsų patarimų, kad jūsų motinos pienelis išliktų naudingas.
Nerekomenduojama valgyti žuvies, kuri buvo sugauta mieste ar priemiestyje užterštuose tvenkiniuose. Kai jūsų automobilis užpildomas degalais, jūsų buvimas nereikalingas, nes benzino garai blogai veikia kūną. Pabandykite valgyti daržoves, kurios buvo auginamos be nitratų trąšų, likti nuošalyje nuo įvairių rūšių tirpiklių ir išvengti lako pašalinimo priemonių. Nepirkite naujų plastikinių ar sintetinių gaminių interjerui. Jie gali tapti visiškai saugūs, kai vaikui sukanka 3-6 mėnesiai.
Kokie būdai pagerinti motinos pieno kokybę?
Slaugytoją rekomenduojama pailsėti. Eik prie lovos bet kokia proga ir nepasiduokite triukšmingomis kompanijomis. Jums reikia pakankamai skysčių ir gerai valgyti. Tačiau nereikia gerti skysčio, jei nesijaudinkite. Skurdas labiau nei įprasta, jums bus norma. Su maistu dalykai yra vienodi - vidutiniškai reikia valgyti 300 kcal per parą daugiau nei per paskutinį nėštumo laikotarpį. Dabar pagrindinė užduotis yra visiškai panardinti į motinystę. Žindymas yra geriausias dalykas, kuris gali būti jūsų kūdikiui, ir tegul jis tvirtai palaiko jus.