Stipriam seksualumui būdingas seksualinių reakcijų natūralumo pažeidimas, trukdoma seksualiniams santykiams ir jaudulys. Todėl klausimas, kaip įveikti standumą, yra labai aktualus. Išsamesnis elgesio svarstymas gali visada rasti priežastis. Tai gali būti ankstesnių įvykių rezultatas, galbūt jūs turėjote pereiti per erzinantį epizodą paauglystės laikotarpiu, patirti kaltę ir nerimą, susijusį su seksu.
Mažai žmonių pavyksta išvengti tokių problemų gyvenime ir dažniausiai jie nėra tokie reikšmingi, kad jie galėtų žymiai apriboti mūsų seksualinį gyvenimą. Paprastai mes galime išsaugoti laisvę nuo aplinkybių ir veiklos, dėl kurios mums nepatinka jaustis, tačiau ekstremaliose situacijose slopinimas gali pažeisti lytinį gyvenimą pakankamai stipriai, verčia mus užgniaužti emocijas ir jausmus arba net visiškai išvengti lyties.
Toliau aprašoma savipagalbos programa. Jo tikslas yra padėti koreguoti savo elgesį, pakeisti netinkamą požiūrį į seksą, pakeisti savo veiksmus naujais, lankstesniais.
Seksualinis vynas. Kaip tai įveikti? Svarbiausia, kai jaučiatės kaltės jausmas, kai turite lytinį santykį - išmokti būti seksualine, suteikti sau teisę į tai, gauti malonumą nuo to, kas atsitinka preliudijoje, lytiniuose santykiuose.
Šie patarimai padės pagerinti jūsų seksualumą. Svarbu neleisti savo seksualinių norų, tu turi pradėti galvoti apie save kaip į asmenį, kuris nori seksualinio gyvenimo.
Suaktyvink savo vaizduotę. Gerai pradėti dirbti sau iš fantazijos, nes lengviau įveikti savo vaizduotės kietumą, o ne tikrovėje. Jei sunku fantazuoti, naudok seksualiai aiškias knygas ir žurnalus, kad paskatintumėte vaizduotę. Nesijaudinkite, jei jūsų fantazijos bus su tavimi ne tik jūsų partneris, bet ir kiti žmonės, arba jūs pateiksite epizodus, kurie sukels siaubą. Fantasy mūsų atveju yra būdas mokytis jausmų, ilgą laiką nuslopintas ir nebūtinai reiškia jūsų norus. Tai visai nereiškia, kad ateityje ateityje bus įkūnyti fantazijas realybe.
Mylėk savo kūną. Persvarstykite seksualinį gyvenimą. Įsivaizduokite, kaip patyręs suaugusysis įvertina jūsų požiūrį į seksą. Griežtai apsvarstykite bet kokius išankstinius įsitikinimus, tarsi pirmą kartą sužinojote apie juos. Ar jie pagrįsti tik emocijomis ir todėl sunku pateisinti dėl priežasčių? Jei taip, pabandykite atsikratyti jų kartą ir visiems laikams.
Tapk hedonistu. Pakeiskite teiginį: "Bet koks malonumo malonumas nėra teisėtas". Taigi, paprastai vyrai teigia, kad yra sunkus seksualinės kaltės krūvis. Jei manote, kad dirbate ir šiek tiek atsipalaidavote, jūs praleidžiate ne tik būtiniausius dalykus, bet mažai tikėtina, kad jums patiks gyvenimas. Klaidingas kaltumas dėl netinkamo gyvenimo būdo bus kliūtis. Stenkitės, kad save labiau suvoktumėte įvairiais malonumais, išlaisvindami gyvenimą jaukių malonumų vieta - muzikos, skanių patiekalų, erotinio turinio nuotraukų ar literatūros. Tai leis lengviau gydyti seksą kaip svarbų malonumo šaltinį.
Jei sunku sutikti, kad seksualiniai jausmai yra teisėti, akivaizdu, kad turite racionalų elgesį.
Per lytinius santykius, reikia pajusti ir patirti, nustoti būti daugiau stebėtojo. Darydami lytinius santykius, pabandykite sutelkti dėmesį į tai, ką jūs susiduriate su kontaktu su partnerio kūnu.
Negalima pasilikti, bijoti atrodyti juokinga, pažeidžiama arba nepripažįstama dėmesio. Negalima būti varžoma. Galbūt jūs visada vykote lytinių santykių tyloje, kad pritrauktumėte mažiau dėmesio savo veiksmams ar dėl to, kad nemanote, kad reikia parodyti savo malonumą ir elgtis atvirai.
Sugebėjimas įveikti tokį standumą lytiniuose santykiuose gali sąmoningai prarasti savikontrolę lytinių santykių metu. Pavyzdžiui, galite išreikšti savo jausmus verksmu, sunkesniu kvėpavimu ar aktyviu kūno judesiu. Išreikškite malonumą jums maloniai. Galbūt pirmą kartą bus lengviau padaryti masturbacijos metu.