Nematomas plonas ašaros filmas, kuris yra uždengtas mūsų akimis, yra akies obuolio tepalas. Joje yra medžiagų, kurios maitina rageną, apsaugo akis nuo patogeninių mikroorganizmų ir išdžiūvo. Bet šis stebuklo mechanizmas veikia vienoje sąlygoje. Ašaros, susidariusios į ašarų liaukas, tolygiai drėkina akis tik mirksėdamos.
Būtina išsiaiškinti, kas sukelia nepatogumus. Paprastai, jei natūralus drėgmės sutrikimas, pirmiausia atsiranda išorinės kūno akys pojūtis akyje, ašarojimas, po kurio vyksta nuolatinis sausumas. "Sauso akių sindromas" - tai šios medicinos būklės pavadinimas.
Tarp pagrindinių akių ragenos nutekėjimo priežasčių, oftalmologai vadina Avitaminozę, reakciją į tam tikrų vaistų vartojimą. Taip pat pažymima, kad alergiški žmonės labiau linkę į šį sutrikimą.
Dauguma iš pradžių sveikų žmonių "uždirbo" šią problemą dėl nepalankių išorinių veiksnių (bloga ekologija, elektromagnetinė spinduliuotė). Tačiau vis tiek dažniausiai su šia problema kreipiasi į okulistų biuro darbuotojus (tuos, kurie dirba su monitoriais ir kompiuteriais). Todėl pirmiausia gydytojai pataria tiems, kurie ekrane patys valandas "kabo", pabandykite dažniau mirksėti, pripratę prie tokios "išsiplėtusios" gimnastikos. Būtina mirksėti mažiausiai kartą per pusę minutės, tada - kas 5-10 sekundžių. Tai nekliudo koncentracijai, priešingai - ji atitraukia akių gijimą ir sausumą.
Nedaugelis žmonių galvoja apie tai, kas "išdžiovina" ne tik monitoriaus akis, bet ir oro kondicionierių. Šis prietaisas yra ne visai įprastas atvejis, kuris prideda mus darbe, parduotuvėse, automobiliuose ir namuose. Netgi įjungus neutralų režimą, o ne kalbant apie šildymą, dauguma oro kondicionierių atimti drėgmę. Tas pats pasakytina apie visus šildymo prietaisus.
Paprastai "sausos akies" sindromo gydymas ir prevencija atliekami naudojant "dirbtinio ašaros" serijos preparatus. Natūraliai tai skaidrūs lašai, dažnai kompaktiški paketai, kurie lengvai pritvirtinami prie kosmetikos maišelio. Paprastai gydytojai rekomenduoja užmaskuoti akis nuo 3 iki 8 kartų per dieną.
Taip pat yra gelio tipo dirbtinių ašarų, kurių storio konsistencija ir ilgalaikis poveikis. Tačiau tokie vaistiniai preparatai tik trumpą laiką "numalina" sindromą, ligos priežastis neišnyksta, todėl būtina atlikti oftalmologinį tyrimą. Siekiant užkirsti kelią ligoms, rekomenduojama įrengti drėkintuvus kambariuose. Tie, kurie praleidžia daug laiko prie kompiuterio, patariama užtikrinti, kad atstumas iki monitoriaus būtų ne mažesnis kaip 50 cm, o ekrano centras buvo 10-20 cm žemesnis nei akių lygis.
Ar dirbate kompiuteriu? Atlikite valandą kiekvieną keletą paprastų pratimų, kad išmokstumėte regėjimą.
1. Nuleiskite atgal į kėdę, uždarykite akis, pasukite akis į kairę į dešinę ir atvirkščiai - 10 kartų.
2. Paspauskite viskio pirštų galus ir greitai mirksi 15 kartų.
3. Giliai įkvėpkite, kiek įmanoma sugriežk savo akis. Laikykite kvėpavimą keletą sekundžių, atidarykite akis įkvėpus.
4. Uždarykite akis ir švelniai masažuokite akių vokus rankomis laikrodžio rodyklėje.
5. Tvirtai laikydami galvą, pakelkite akis kiek įmanoma aukštesnę į lubas, o tada kiek įmanoma mažesnę. Padaryk tai 10 kartų.
Jei šie pratimai atliekami kasdien, regėjimas pagerės. Todėl mūsų patarimas jums: jei norėtumėte turėti sveiką regėjimą iki senatvės, laikykitės pirmiau nurodytų nurodymų, o jūsų regėjimo kokybė labai pagerės. Ir vis tiek būtinai pasikonsultuokite su oftalmologu.
Julija Sobolevskaja , specialiai skirta svetainę