Tačiau paprastai tai lydima įvairių emocijų, kurios nėra retai netgi prieštaringos, virpėjimas ir gali būti klaidinantis apie tolesnius veiksmus. Kartais vyro išdavystės faktas gali sugrąžinti jo žmoną į depresinę būseną ar kitus sunkius nervų sistemos sutrikimus.
Yra daugybė psichologinių patarimų, kaip gyventi šeimoje su išdaviku, arba kaip išgyventi vyro išdavystę. Siekiant išvengti pasekmių, reikia rasti jėgų, kad atliktumėte kelis žingsnius, kurie padės lengviau pasikliauti nekaltumu.
Taigi pradėkime.
Jūsų emocijos.
Paprastai mūsų nekontroliuojamos emocijos tampa visų mūsų veiksmų kaltėliu ar atvirkščiai, kai nuolat palaikome save ir keletą kartų apibendrina tai, kas atsitiko be emocijų išėjimo.
Esant padidėjusiam emocionalumui, turėtumėte suteikti sau laisvę. Jei norite šaukti - šaukitės, jei ką nors sulaužote - paspauskite. Geras emocijų pasireiškimo variantas yra kūrybiškumas, galite parašyti poeziją, piešti paveikslus, megzti, išsiuvinėti, apskritai, daryti viską, kas leis jums išmesti visas savo patirtis. Taip pat galite naudoti "laišką niekur". Daugelis nori rašyti be sustojimo visai skausmingai, o tada ne skaitant, kad sudegtų, plyštų ar išmestų raštu.
Ne emocijų apraiškas be psichinių sutrikimų gali turėti fizinių pasekmių. Taigi, nuolatinis nervų stresas gali tapti opos, neurozės, širdies ir kraujagyslių ligų, problemų su nugarkaulio ir daugelio kitų priežasčių vystymosi priežastimi. Todėl tokioje stresinėje situacijoje nedvejodami sau leiskite, ko reikia savo sielai. Svarbiausia yra ne atlyginti visus jūsų nenorą, pykinimą ir nervus vaikams ir artimiesiems. Likusiame - jokių apribojimų ir kortelių jūsų rankose.
Po tokių veiksmų jūs galite atidžiau išnagrinėti esamą padėtį, pabandyti ją suprasti ir padaryti sau būtinas išvadas apie tai, kaip galite gyventi šeimoje su išdavikliu.
Atstumas.
Kai emocijos rasti išeitį, pirmasis šokas buvo sukurti psichinį atstumą sau, kurį pasipriešinsite situacijai. Galbūt reikia atsiskirti nuo savo vyro, o ne tik protiškai. Tai padės jums neapsaugoti prisiminimų ir atitinkamai neigiamų emocijų. Tai padaryti pageidautina, kol situacija nepraras jūsų jėgų. Tiesiog prisiminkime tai, kad vyras nėra vienintelis dalykas jūsų gyvenime. Persijunkite dėmesį į darbą, pomėgį, jei neturite aistros, tada dabar yra momentas, kai jums reikia juos turėti, kaip ir jūs turite draugų, giminių ir galbūt vaikų. Patikėkite manimi, jei pradėsite atkreipti dėmesį į visa tai, netrukus pasipiktinimas nebebus sukelia ypatingų emocijų, ir jūs galite ramiai bendrauti su savo sutuoktiniu ir priimti tam tikrą sprendimą.
Analizė.
Jei nesate pasiruošę atvirai ir rimtai kalbėti, pirmiausia turite suprasti save. Dabar yra momentas, kai atėjo laikas. Analizuokite savo gyvenimą, pasverkite visus privalumus ir trūkumus, taip pat realiai įvertink savo santykius su vyru gali būti tiek savarankiškai, tiek psichologo pagalba.
Reikia suprasti, kad išdavystė taip pat yra kitokio pobūdžio ir gali būti atsitiktinė. Žmogui baimė dėl poveikio ir galimo skyrybų idėja taip pat nėra mažas stresas. Todėl, kol jūs kaltina viską savo tikintiesiems ir gundysi dėl to, ką praleidote geriausius metus, išsiaiškink. Paprastai pagrindinė priežastis palikti vyrą "kairėje" yra meilės, šilumos ir dėmesio stygius šeimoje. Galbūt tai buvo tu, kuris įkvėpė vyrą imtis tokio žingsnio. Analizės tikslas - pereiti į pasipiktinimą ir pasiruošti bendravimui su vyru. Būtina, kad jūsų mintis kalba, o ne emocijas.
Derybų lentelė.
Prieš pradėdami kalbėtis su savo vyru, pakartokite save, kad reikia ne tik kalbėti, bet ir klausytis, taip pat girdėti viską, ką pasakys išdavikas. Senų santykių grąžinimas šeimoje su išdaviku, procesas yra ilgas ir daug laiko, todėl būtina aiškiai nustatyti, ar esate pasiruošęs tokiam darbui. Jei reikia, įtraukite psichologą. Paprastai po tokio bendravimo sutuoktiniai supranta, kad, palyginti su kelionės būdu, išdavystė yra gana smulkus reiškinys. Šią situaciją taip pat galite laikyti filmu. Galų gale, jei pagrindinė istorija yra gera, vienas nesėkmingas smūgis neapsiribos jūsų įspūdžiais. Po atvirų pokalbių, yra galimybė tęsti, gyventi šeimoje su išdavikliu, tuo pat metu stengiantis kuo daugiau pastangų. Jei supratimas nebus pasiektas ir esate pasiryžęs nutraukti savo santykius, tai padaryti ramiai ir išmintingai. Jei jis skirsis, geriau paskirstyti taiką, be nereikalingų skandalų ir ginčų. Galų gale, kita vertus, šiuo atveju jūsų gyvenimas nesibaigia, o geriausias kelias yra tolesnis.
Viskas vėl.
Jei išdavimas atleistas, su išdavikliu susijusi šeima turi pradėti gyventi nuo pat pradžių. Palengvinti santykius palaipsniui, be stipraus įstrigimo ir nepamirštant, kodėl tai darote. Darbas naujame senųjų santykių etape, jūs turite tai padaryti, suteikiant procesui tokį patį pastangų. Negalima žaisti aukos vaidmenį ir kiekvieną progą priminti savo vyrui, kuris ir kas įžeidė. Rasti jėgą, jei ne pamiršti, tada tiesiog nepamenu, kas nutiko.
Tokių taisyklių įgyvendinimas leis jums ir toliau gyventi kartu, nepaisant išdavystės. Grąžinkite ankstesnę spalvą ir emocijas, taip pat ištaisykite visas klaidas, kurias jūs padarėte. Galų gale, šeima neįvyksta, kaltas vienas, pagrindinės priežastys visada yra sutuoktiniai. Ir prisiminti - mylėti suprasti. Be tarpusavio supratimo, santykiai gali būti sukurti ne tik iš naujo, bet ir išliks. Jei jūsų jausmai yra tikri, jūs galėsite atlaikyti visus savo likimo renginius.