Tik ten yra vienas "bet" ... pats asmuo, kuris patyrė depresiją, ne visada lengvai išeina iš jo. Nebūtina turėti tinkamo elgesio, bet teisingas požiūris.
Depresijos priežastis
- Kai kurių vaistų vartojimas gali sukelti depresiją. Kadangi ši sąlyga paprastai yra laikina, nereikia specialaus gydymo ir požiūrio.
- Paveldimas veiksnys ar rimtos ligos. Dažnai žmonės yra linkę į depresijos apraiškas, jei vienas iš šeimos narių patyrė ar kenčia nuo šios ligos.
- Proveržiniai įvykiai gyvenime: tokie įvykiai gali būti naujas darbas arba, priešingai, jo praradimas, baigimas, santuoka ar santuoka, santuokos nutraukimas arba išėjimas į pensiją ir kt.
- Dažnos konfliktinės situacijos šeimoje ar su draugais.
- Narkotinė ar alkoholio priklausomybė: apie 30% žmonių, sergančių narkotikų ar alkoholio vartojimu, serga depresija.
- Mirtingų ar mylimųjų mirtis ar praradimas dažnai sukelia depresines būsenas.
Marina, 32 metų:
- Aš susitikau Alekseją ne geriausiu jo gyvenimo laiku. Jis patyrė realų gedulį ir krizę gyvenime: vaiko mirtį, skyrybų, finansinių sunkumų dėl paskolos ir šalies krizės. Esant tokiai situacijai, žmogaus gyvenimas praranda viską, kas yra prasminga, atrodo, kad niekas nebegalioja ir dėl ko tai verta gyventi ... Man Lyosha buvo visa mano gyvenimo prasmė, jis buvo mano likimas ir viltis. Žinoma, man buvo tikimasi, kad jis "atgaivins gyvybę", kad suteiktų vilties ateičiai. Tiesą sakant, tai buvo ne taip lengva. Svarbiausia - aš suteikiau Alekseui suprasti, kad jam reikia. Mes tapome kaip du sielos draugai: kalbėjosi apie viską pasaulyje, praleido naktį, klajojo per ramias naktines gatves, nuvyko į filmus, netgi susirenka įprastą pomėgį - eiti į parką ryte. Tik po šešių mėnesių pastebėjau, kad situacija keičiasi. Lyosha pakeitė darbo vietas, pinigų sunkumai buvo baigti, o po metų aš buvau nėščia ...
Psichologo komentaras:
Yra tokių sudėtingų ir nepataisomų situacijų gyvenime, kad žmogui labai sunku išeiti iš depresijos būklės. Žmonės ateina padėti, kuriems šis žmogus yra tikrai brangus, ir tie, kurie gali suteikti žmogui tai, ką jis neturi. Situacijoje su Aleksejumi ir Marina, žmogus gavo tai, ko jam trūko ir ką jis prarado: sielos draugas ir vaikas.
Būtų sunkiau pažvelgti į situaciją, kai nėra tokių kompensacinių veiksnių, kuriuos žmogus turi grįžti į įprastą gyvenimą nuo depresijos būklės. Depresijai patyrusį asmenį dažnai reikia rasti savo vidines pranašumus ir atsargas normaliam visą gyvenimą.
Dabar apsvarstykite pagrindines elgesio taisykles su asmeniu, kuris patyrė depresiją
- Laikykis "spermos principo": niekada ir jokiomis aplinkybėmis nepamirškite asmeniui jo problemos ar sielvarto. Pabandykite kalbėti apie kažką neutralaus, bet nepamirškite, kad juokingos temos apie orą ar apie kažką panašaus nepadės.
- Suteikti asmeniui moralinę paramą, kuriam trūksta: suteikti jam galimybę kalbėti, šaukti ar tiesiog uždaryti.
- Svarbu prisiminti, kad geriausias asmuo, kuris gali padėti sunkioje padėtyje, yra vyras ar žmona, vaikinas ar mergina. Būtina, kad žmogus sunkiu metu jaustųsi jūsų parama ir parama.
Sunkiausia gyvenimo aplinkybė, sukelianti sunkias depresijos formas, yra artimų ir artimų žmonių praradimas. Tokioje situacijoje turi būti asmuo, kuris padės ir palaikys. Jei jus domina klausimas: "Kaip elgtis su asmeniu, kuris patyrė depresiją?", Tuomet, greičiausiai, tu esi tas pats asmuo. Jūsų misija nėra iš plaučių, bet nieko neįmanoma. Jums reikia kantrybės ir atkaklumo, kad padėtumėte savo mylimam žmogui ir jūsų mylimajam įveikti gyvenimo sunkumus, kurie jam pasibaigė. Reikia prisiminti svarbią gyvenimo tiesą: nesvarbu, kas atsitiks, gyvenimas eina, ir visada yra kažkas, kam ar kam.