Negalima atidėlioti susitikimo su brangiaisiais draugais paskutinę dieną - geriausia praleisti vakarėlio vakarėlį iš anksto, tegul liko likus kelioms dienoms iki vestuvių. Labai rekomenduojamas sveikus miegas (ne mažiau kaip 8 valandos!).
2. Paimkite šiltą vonią.
Jei turite tokią galimybę - pasiimkite kvepiančią karštą vonią, dabar jūs galite atsipalaiduoti su lengvu atpalaiduojančiu masažu, kad prieš vestuves būtų geros nuotaikos.
3. Ar jaučiate alkį?
Prieš vestuves jums reikia gerų pusryčių. Gerkite arbatą iš ramunėlių ar mėtų su medaus šaukštu - šios žolelės turi silpną raminantį efektą. Jei tikrai norėtumėte valgyti, galite valgyti, pavyzdžiui, apelsinu ar bananu, kuris taip pat skatina raumenų atsipalaidavimą ir atsipalaidavimą.
4. Pabandykite atsisakyti kofeino.
Jei sunku prabusti be kavos puodelio, viskas gerai! Gerkite vieną puodelį ir sustokite. Tegul jūsų šaldytuvą ryte yra šalto vaistažolių arbata, paprastas vanduo ir vaisių sultys.
Prieš vestuves nervinsitės, o didelis kofeino kiekis tik sustiprins jūsų būklę, drebulys taps rankomis ir širdies plakimas tampa vis dažnesnis. Be to, kaip žinoma, kofeinas pasižymi ryškiomis diuretikinėmis savybėmis, o dabar ir tada važiuoti į tualetą sultingame vestuvių suknele nėra plaučių pratybos. Be to, visiškai ar dalinai dehidratacija kūno anksčiau laiko atimti jums daug reikalingos energijos.
5. Būtina atsisakyti alkoholinių gėrimų.
Vestuvių šventės paprastai yra begalinės šampano, kokteilių, vyno ir tt srautai. Tokiu atveju turite būti švieži ir džiaugsmingas.
Prieš šventę, apsiribokite vienkartiniu vynu. Reaguodamas į ką nors pristatytą skrudintuvą: tik šiek tiek šampano gurkšnis (ar apsimesti) - prisiminkime, kad dar yra bent du svarbūs veiksmai: mesti buteliuką ir pjaustyti vestuves.
Vykdykite šiuos paprastus patarimus ir po daugelio metų jūsų vaikai ar net anūkai, svarstydami šeimos albumą, pradėjo entuziastingai pasakyti: "Mano mama (močiutė) buvo gražia!"