Tie, kurie labai myli gyvenimą visose jo apraiškose, niekada neabejodami rankomis ir galva, drąsiai įveikdami gyvenimo kliūtis, nesupranta tų, kurie nenori gyventi, kurie šiuo metu tam tikra prasme nusivylę, depresijos būsenoje. Kaip padėti sau ar kitiems situacijoje, kurioje nenorite gyventi, o dabartis neatrodo toks rožinis, gražus, kaip buvo anksčiau?
Kodėl tai vyksta?
Jei norite atsidurti situacijoje, kurioje nenorite gyventi, galite dėl įvairių priežasčių. Sunkiausia iš jų yra mirtis ar mirtinas ligos artimas žmogui. Kita priežastis yra ypatingos sveikatos problemos ir įvairios fizinės sąlygos. Trečias yra atsiskyręs su savo mylimuoju, išdavystė, artimųjų apgaulė, draugai. Ketvirta - esminės problemos, sunkumai darbe. Penktasis yra gilus nusivylimas kažkuo ar kažkas. Priežastys iš tikrųjų gali būti labai daug, tačiau jos yra pagrindinės.
Depresinė būsena taip pat gali sukelti nenorą gyventi. Tačiau depresija iš pradžių buvo išprovokuota tam tikra problema ar situacija.
Taigi, kaip susidoroti su tokia nuotaika? Ypač tada, kai situacija yra negrįžtama, kaip artimojo žmogaus mirties atveju.
Kai žmonės palieka savo gyvenimą
Ką galite padaryti, jei jūsų gilios depresijos būklę sukelia mylimojo, su kuriuo negalite priimti vykkės, mirtis. Mes nekalbėsime apie tai, kad jums reikia išgyventi šį sunkų gyvenimo laikotarpį, pabandykite pamiršti, stumti atgal sunkias mintis į gilesnį į pasąmonę.
Su tokiais veiksmais susijusi problema neišnyksta. Tačiau tikrai galima sakyti, kad šiuo atveju bus pagrindinė karaliaus Saliamono gyvenimo teorija. "Viskas prasideda. Ir tai taip pat! "Praeis laikas, kažkas turi mėnesį, kažkas jau metus ir daugiau, o skausmas yra nuobodus, taps tamsus, akivaizdus, kaip ir dabar.
Sunkiais gyvenimo momentais, budėkite nuo žmonių, siekti abipusio pasitikėjimo jomis.
Jei tokie žmonės nėra jūsų aplinkoje, apsilankykite savo tikėjimo psichologu ar dvasiniu ministru. Šie žmonės yra pašaukti padėti nuo profesijos perspektyvos tiems, kurie turi sunkią gyvenimo situaciją.
Tai padeda pakeisti situaciją, perteikia mintis į kitų žmonių problemas. Ir atminkite, kad jūsų dabartinė plėtra yra jūsų gyvenimo incidento pasekmė. Bet jūs nesate pirmoji ir toli nuo paskutiniojo žmogaus žemėje, kad patirtumėte tai. Šiandien didelė dalis nukrito iš jūsų partijos, kitą kartą, dar nepažįstami žmonės patirs tokį pat sunkų įvykį. Pabandykite, netrukus skausmas taps tylus, sumažės iki techninių aspektų, kai galėsite su ja suderinti ir patirti.
Gyvenimas, atsipalaidavęs su savo artimaisiais
Išdavystė, ginčai, nesusipratimai ir, kaip pasekmė, atsiskyrimas nuo mylimojo gali atnešti dalį "gyvenimo nenori". Psichologai rekomenduoja kelis būdus išeiti iš šios būsenos.
Pirmas dalykas, kurį galite padaryti, jei suprantate, kad tam tikras žmogus turi būti kažkaip pašalintas iš jo gyvenimo, o iš jo atminties - pakeisti savo gyvenamąją vietą. Arba galite palikti mėnesį ilgiau giminaičiams kitame mieste ar kaime. Tai reiškia, kad jūsų užduotis yra ne tik pakeisti situaciją, bet taip pat sumažinti galimybę susitikti su asmeniu, kuris padarė jūsų nusikaltimą.
Sunaikinkite visus atributai jūsų namuose, jūsų aplinkoje, kad jums primintų - jūsų bendras nuotraukas, disko įrašus, pašalinkite juos iš draugų socialiniuose tinkluose ir pan.
Atminkite, kad jūsų atveju didelis gali atkurti psichinės pusiausvyros draugus, merginas, tėvus, kitus artimus žmones. Neatsisakykite padėti ir bendrauti su jais.
Psichoterapeutai mano
Psichologai mano, kad žmonės, kurie nori įskaityti gyvenimo balus, apgaudinėja save. Jų pasitraukimas iš gyvenimo neišspręs problemų. Ir kad atvejis nepasiekia depresijos ir savižudybės, tai yra pats pirmasis etapas, kai problema jau tapo akivaizdi, atidžiai apsvarstykite, ką jūs ketinate nepradėti pavojingų minčių "sniego gniūžtės".
Psichoterapeutai yra tikri, ar tik jūsų artimas žmogus, ar turite minčių apie išvykimą, būtina skubiai veikti tam tikru būdu. Su juo negalima savarankiškai susidoroti - kreipkitės į psichologą, psichoterapeutą.
Ką turėčiau daryti, jei nenoriu gyventi savo artimuosius?
Taigi, jūsų artimas draugas jums supranta, kad jis neturi jėgos gyventi, jis nenori toliau egzistuoti. Ką galite daryti ir ką neturėtumėte leisti šiuo atveju?
Žingsnis 1. Atidžiai klausykite savo pašnekovo. Nenutraukite jo. Nenurodykite ypatingų emocinių teiginių. Neskaičiuokite jo. Leisk žmogui kalbėti iki galo.
Veiksmas 2. Pabandykite suprasti, ar asmuo iš tikrųjų ketina nusižudyti, ar jie yra tik grasinimai, manipuliavimas savižudybe?
3 žingsnis. Jei manote, kad jūsų parama, kuria turėtų būti suteikta visa jėga, yra nepakankama situacija, su kuria susiduriate, negalima įveikti - pakvieskite artimą asmenį aplankyti psichoterapeutą kartu.
Veiksmas 4. Veikiau turėtų būti neveikimas. Tokioje situacijoje neturėtų būti patarimų žmogui "gerti", "atsipalaiduoti", "pamiršti", "vaikščioti". Mažai tikėtina, kad šie metodai padės asmeniui be galo nusivylė susidoroti su nenoru gyventi.
Patarimai psichologui, jei nenorite gyventi
Jūs buvo atleistas iš darbo, jūs įveikėte problemas su savo vaikais, savo vyru, turite labai artimą asmenį, sukaupėte daug skolų, negalite grąžinti paskolų ir kitų sudėtingų situacijų. Išeitis yra tai. Žiūrėkite iš šono žaisdami smėlio dėžėje arba vaikų darželio vaikams. Jie turi ypatingą gyvenimo būdą, kurį būtų malonu priimti į prislėgtų žmonių.
Vaikai kiekvieną sekundę patiria laimingus momentus arba liūdnūs. Bet kiek jie džiaugiasi ar patiria, taip greitai pamiršk apie šią situaciją. Galima sakyti suverenitetą - vaikai myli gyvenimą ir kiekvieną akimirką gyvena su visomis savo kūno ląstelėmis.
Kodėl suaugusieji kiekvieną dieną negali priimti vaikų įpročio bent jau sunkiu laikotarpiu?
Jūs turite depresiją dėl priežasties, kaip jums atrodo, apie jūsų nereikalingą bendruomenę, jūsų aplinką dėl vienatvės. Ir tuo tarpu daugelis vienišų lyudinauchilis visiškai susidorojo su savo vienatve ir nenaudingumu, turėdamas naminį gyvūnėlį. Jo globoje jie jaučiasi savo poreikius šiai gyvybei. Katė ar šuo, savo ruožtu, suteikia savininkams daug teigiamų emocijų, malonių vakarų, atimto vienatvės.
Ir dar svarbu prisiminti, kad kai baigtas vienas žmogaus gyvenimo etapas, visada prasideda dar vienas, kuriame jums ruošiami likimai vedami susitikimai, susitikimai, gyvybiniai posūkiai.
Taip atsitinka, kad nenoras gyventi kyla iš to verslo, kurį dabar darai, ir tai jau ilgą laiką nekelia moralinio pasitenkinimo. Neveikia, todėl gyvenimo kelias, kurį sukūrėte sau, sustabdė tave. Jūs nuobodu taip gyvas, jūs nematote spragos. Bet problema yra lengvai išspręsta. Taip, gali tekti dalintis su stabiliu uždarbiu nelaimingam darbui, įprastu gyvenimo būdu, dėl kurio atsiranda nenoras gyventi. Bet jūs įsitraukiate į kažką, kas jus tikrai domina, net jei tai yra paprasčiausias dalykas pasaulyje, bet jums tai labai patinka. Nebūk šauliai, kai darai kažką, kas yra jūsų gyvenimo prasmė ir pagrindinis pašaukimas.