Taigi, kokia žala gali sukelti žalingą požiūrį į save ir vaiką?
- Jie sutaupo tave;
- prasidės priešlaikinis gimdymas ar net persileidimas;
- Jūsų vaikui gali išsivystyti demencija;
- Vaikas dažnai susirgs.
Dabar pagalvokite apie tai, kas gali jums pakenkti. Apie tai būtina pašalinti iš "raciono" rūkyti, alkoholį ir narkotikus, tikrai visi žino.
Įdomu: bijoti nėštumo jums reikia net nealkoholinio alaus, nes jame, nors mažame kiekyje, vis dar yra alkoholio.
Tada apie mažiau žinomus dalykus.
Pirma, nėštumo metu negalite per daug duoti įvairių rūšių pratimų ir kitų įtampų. Paimkime čia, pavyzdžiui:
- Kegelio pratimai dėl makšties raumenų. Norma čia - ne daugiau kaip 5-10 minučių per dieną.
- kvėpavimo pratimai. Norma tokiam įkrovimui - ne daugiau kaip 5 kartus ir ne daugiau kaip 10 minučių per dieną.
- Kitos sporto apkrovos. Norint, kad skirtingų raumenų grupių nuovargis ir įtampai būtų lengva, nuo 10 iki 15 minučių pakanka (tai taip pat yra maksimali);
- aštrūs judesiai;
- svorio guolis;
- Skalbimo grindys įkalnėje.
Šiuo atveju geriausia pasirinkti kursus būsimoms motinoms, kuriose jūs mokysite viską, ko reikia, ir išmokysite išgirsti savo kūną.
Labai gerai, kad šiandien turėsite teisę ir galimybę pasirinkti gerą gydytoją ir motinystę, jei jums nepatinka tai, ką anksčiau buvo pasiūlyta.
Naudingas bus aktyvus būsimo tėvo dalyvavimas jūsų likime: bendravimas su kūdikiu, stroking pilvą, masažas jums ir dar daugiau.
Pakalbėkime apie tinkamą meniu jums.
Bet kokios rūšies gėrimų arbata ir kava negali būti daugiau kaip 1-2 kartus per savaitę. Produktai, kurių sudėtyje yra kancerogenų, pvz., Traškučiai, trinčiai - paprastai yra švarūs. Jų reikia bijoti bet kuriuo gyvenimo momentu, ypač vaikams. Nepirkite ir produktų, kuriuose yra daug raidžių "E" arba yra GMO, pigūs dirbtiniai gaminiai.
Pieno produktai, mėsa ir žuvys pirktos iš močiutės. Jūs netgi galite paprašyti vienintelio, kad jis patektų į šiuos kaimus apsipirkti. Taigi galite būti tikri, kad jūsų maistas yra šviežumas ir nekenksmingumas.
Ar norite kvass? Iš kepyklos ieškokite saugaus gėrimo specialiuose statinėse.
Kompiuteris neturės jokios pastebimos žalos, jei vieną kartą per valandą bent 5 minutes pakeisite veiklos rūšį, šiek tiek pašildysite, perkelkite.
Ultragarso diagnozė nėštumo metu turėtų būti atliekama ne daugiau kaip 3 kartus per visą laikotarpį. Ultragarso atrodo nekenksmingas, bet viskas gali būti. Mes padarysime išvadą, kad bus lengviau sužinoti, ar jūsų sūnus ar dukra yra pastaraisiais mėnesiais. Toks tyrimas padės suvokti, kaip vystosi vaikas. Taip pat būtina išspausdinti savo išsamią nuotrauką, kitaip jums gali būti suklaidinta po gimimo, palyginti su kūdikio lytimi.
Atkreipkite dėmesį, kad soliariumas kenkia ne tik nėščiai, bet ir viskam. Taigi, geriausia degintis saulėje 11 val. Arba 17 val., O ne ilgai.
Įdomu tai, kad Anglijoje iš šios procedūros miršta daug vidutinio amžiaus moterų (onkologinė diagnozė), kurie tokiu būdu linksminasi.
Jei norite būti gražus, tada naudokite tik natūralią kosmetiką ir kvepalus ir pašalinkite dirbtinį laiką. Be to, jei abejojate plaukų dažų nekenksmingumu, pritaikykite jį po vaiko gimimo.
Įdomu: mokslininkai teigia, kad antiperspirantai sukelia vėžį.
Kad išvengtumėte žalos buitinėms chemikalams, paprašykite savo vyro valyti. Jei tai neveikia, naudokite gumines pirštines ir dažniau išeikite į gryną orą.
Tikslus santykis su mylimuoju yra naudingas, tačiau tik jei nėra specialių kontraindikacijų. Tačiau neleiskite savo partneriui masažuoti krūtų: tai pažadu, kad esate priešlaikinis gimdymas.
Nebūk labai nervu, pabandykite dažniau gauti teigiamų įspūdžių ir pasimėgauti gardžiais.
Moterys situacijoje dažnai turi emocinių sprogimų, tačiau pernelyg didelė įtaka melancholijai yra kenksminga. Toks elgesys gali paveikti būsimojo kūdikio charakterį: vietoje ramios sūnumos ar dukros gausite kreivę.
Taigi, atsižvelgiant į tai, kas pasakyta, turėsite būti kantrūs ir nuolatiniai, kad galėtumėte išgyventi visus išbandymus. Tik šiuo atveju jūs ir jūsų kūdikis bus sveiki ir laimingi.