Emocijos daro didelį poveikį suaugusiųjų gyvenimui - ką galime pasakyti apie mažus vaikus? Daugelis motinų žino, kad kūdikiai kartais arba pasireiškia isteriškai, nusiminusi ar tampa visiškai nekontroliuojami džiaugsmui. Svarbu mokyti vaiką valdyti savo emocijas.
Neuždrausti, bet tiesioginis
Gebėjimas suprasti savo emocijas ir išreikšti juos priimtinus kitiems yra viena iš svarbiausių brandaus žmogaus savybių. Tačiau šio įgūdžio pagrindai yra nustatyti vaikystėje. Mažasis vaikas negali kontroliuoti emocijų: jie, kaip ir bangos, perveria trupinius savo galva. Tėvų uždavinys yra padėti kūdikiui.
Pagrindinė problema suaugusiems yra neigiamos vaiko emocijos, dažnai lydi verksmas, ašaros ar fizinė agresija. Esant tokiai situacijai, tėvai paprastai klausia įpėdinio, kad jis nebūtų piktas ir nebūtų verkti. Deja, šis metodas yra retai veiksmingas. Bet vis tiek galite išmokyti vaiką valdyti neigiamas emocijas.
Pirma, net suaugęs žmogus negali nustoti patirti jausmo tik todėl, kad apie jį buvo paklaustas. Antra, draudžiama neigiama emocija, kaip užtvankos užblokuotas vanduo, ieškos kitų būdų. Taigi, nepažįstamas pyktis gali būti sprendžiamas vaiku į nekaltą naminę katę arba net į save, o kartais tai sukelia nemalonių pasekmių - depresijos, psichosomatinių ligų. Štai kodėl svarbu ne slopinti neigiamas emocijas, bet mokyti vaiką juos vadovauti taikiai.
Kaip ne nutekėti jausmų jūroje
Ką daryti, jei vaikas susierzinęs ar verkia nepasitenkinimą? Pripažįsta savo teisę į šiuos jausmus. Net jei jų priežastys atrodo tuščios ar nereikšmingos. Praradus mėgstamą žaislą su drauge nesėkmė, nesėkmingi bandymai susieti bateliai su batais gali atrodyti kaip smulkmenos suaugusiesiems, bet ne vaikui. Sakydamas, kad vaikas yra nusiminęs dėl nesąmonės, tu leidžei jam žinoti, kad nesupranta jo jausmų ir jausmų rimtai - ir tai yra, kai jam reikia pagalbos. Negalima duoti neigiamų vaiko jausmų įvertinimų. Tokios frazės kaip "geri vaikai nėra pikti ir nepažeidžia" arba "berniukai ne verkia", moko vaikus sugėdinti savo jausmus ir paslėpti juos nuo suaugusiųjų.
Rodyti simpatiją. Vaikams svarbu žinoti, kad jie nėra vieni, net kai jie yra pikti ar liūdni. Suteik savo vaikui suprasti, kad esate netoli.
Šiuo atveju nurodykite sūnų ar dukters jausmus, skambinkite jos žodžiais. Vėliau jis padės jam išmokti identifikuoti savo jausmus, o ne šaukti, bet sakyti: "Aš esu nusiminęs" arba "Aš esu piktas". Siūlykite vaikui "saugų" būdą išreikšti emocijas. Pykčio karštyje 2-3 metų amžiaus vaikai kartais stengiasi įveikti savo artimuosius. Neleisk tai padaryti! Paimkite kūdikį rankomis ir ramiai pasakykite: "Tu negali įveikti mano motinos", o tada pakvieskite jį, pavyzdžiui, įveikti pagalvę ar rutulį, kad atsikratytumėte neigiamų emocijų.
Jei vaikas jaučia jausmus, nesutinku jo dėl priežasčių. Geriau jam suteikiama galimybė verkti ar nuryti, o tada, kai jis atsidurs, pasikalbėkite su juo apie tai, kas nutiko.
Mokytis atsiprašyti
Geriausias būdas vaikams mokytis iš suaugusiųjų pavyzdžio. Todėl, norint parodyti vaikui, kaip valdyti savo jausmus, jūs ir jūs turite tai padaryti. Ir nors suaugę žmonės paprastai gali kontroliuoti save, bendraujant su vaikais šie įgūdžiai kartais netenka.
Tuo tarpu vaikui svarbu žinoti, kad jo neigiamos emocijos netaps neigiamos reakcijos iš tėvų. Jei mama ir tėtis gali išgyventi šias emocines išsiveržimus, nerodydami pykčio ar pasipiktinimo, vaikas supranta, kad jo jausmai nesukelia pavojaus sau ar kitiems. Tai suteikia jam papildomo pasitikėjimo savo sugebėjimais.
Todėl svarbu, kad jūs galite ramiai reaguoti į vaikišką pykčio, nepasitenkinimą ar sielvartą. Tačiau tėvai taip pat yra gyvi žmonės, jie taip pat turi sunkių dienų ar blogos sveikatos. Ir jei jūs suprantate, kad pradedate "virti", reaguodamas į jūsų vaiko emocinį "zabryki", pabandykite prisiminti, kad vaikai elgiasi tokiu būdu ne dėl to, kad nori pyktį ar įžeisti tėvus. Jie tiesiog nežino, kaip susidoroti su savo jausmais, nežino, kaip jas išreikšti kitaip; jei jūsų vaikas yra liūdnas ar piktas, tai nereiškia, kad esate bloga motina. Neigiamos emocijos yra normalus žmogaus gyvenimo aspektas, ir tik išgyvena juos, vaikas mokysis juos kontroliuoti.
Jei nepavyko susilaikyti ir, pavyzdžiui, šaukėsi kūdikiui, raskite jėgą prašyti atleidimo. Taigi jūs parodysite, kaip suaugęs turėtų elgtis, jei jis nesugebės susidoroti su emocijomis.
Ką jie reiškia?
Mūsų emocijos nesukelia nuo nulio, kaip kad. Kiekvienas iš jų turi savo funkciją. Pavyzdžiui, neigiamas signalas, kad situacija mums netinka ir kad turime kažkaip išeiti iš jos. Teigiamos emocijos - indikatorius, kad viskas tinka mums, yra geras mums. Tai yra "meduolių" rūšis: aš noriu grįžti į teigiamą būseną. Ir tai būtina padaryti kažką, iš kurio jis kyla. Netikėtumo funkcija yra "pranešti", kad tikrovė neatitinka mūsų lūkesčių. Palūkanos numato įvykius, o baimė įspėja apie pavojų.