Pagrindai dienos metu vandens
Įprastos iškrovimo dienos, skirtos svorio netekimui vandenyje, nėra ypatingų skiriamųjų požymių. Tik vienas - per visą iškrovimo laikotarpį visą laiką turėtų būti naudojamas tik vanduo, o ne maistas. Vidutinis geriamasis greitis yra apie tris ar keturis litrus įprasto vandens. Tai turi būti išgrynintas vanduo, kuris turėtų būti tinkamai naudojamas. Svarbu tolygiai paskirstyti visą tūrį, kurį reikia gerti. Pavyzdžiui, gerkite vieną stiklą švaraus vandens per nustatytą laiką.
Vienkartinis skysčio vartojimas neturėtų viršyti 500 ml. Tiesą sakant, tai yra gana kenksmingas organizmui, nes jis turi didelę įtaką inkstuose. Kai kurie gali būti nustebinti tuo, kad bado dieną gali būti ryškus troškulio jausmas, kuris yra norma. Galų gale kūnas, kai valomas, reikia daugiau skysčio, šalinant šlaką. Taigi, troškulys turi būti patenkintas.
Kokia šiuo metu naudojamo vandens kokybė ?
Idealus vanduo iš spyruoklės ar šulinio. Jei tokios galimybės nėra, galite sustabdyti ir įprastą mineralinį vandenį, kuris yra parduodamas bet kuriose parduotuvėse. Jei priėjote prie išvados, kad naudosite vandenį, tekantį iš čiaupo, prieš naudodami jį turėtumėte jį filtruoti arba leisti pastatyti.
Kaip būti bado pojūtis vandenyje esančioms dienoms ?
Pačios dienos pasninko sąvoka apima testamento valios jėgą, taip pat tam tikrą senėjimą. Kad nebūtų nukrypta nuo pasirinkto veiksmų plano, turėtumėte apsisaugoti nuo mąstymo apie maistą, o taip pat užimti galvą su kitomis mintimis. Tiesą sakant, visa tai yra gana paprasta ir paprasta įdiegti naudodamiesi kai kuriais patarimais.
- Būtina prisiderinti prie teigiamų pastabų, pasakydama sau, kad pasninkuodamas ant vandens jūs padedate sau. Svarbu paaiškinti sau, kad būtent šiandien jūs nevalgysite savo mėgstamų maisto produktų, kurie jūsų ruožtu laukia iki rytoj. Galų gale tuo metu esate įsitraukęs į labai svarbų procesą - valydamas kūną.
- Tačiau, jei alkio mintys nesulaiko jus, prisiminkite, kad tai tik sielos verksmas psichologiniu požiūriu. Šiuo atveju svarbu pereiti į kitą pamoką, pavyzdžiui, galite skaityti ar miegoti.
- Stenkitės daryti tai, ko prieš jus "nepasiekė rankų". Tuo pačiu metu nužudysite du kiškius.
- Kietas vonios kambarys arba kontrastinis dušas jums padės. Taigi galite sušvelninti įtampą ir tuo pačiu metu padėti išvalyti kūną.
- Kai geriate vandenį, reikia tai padaryti palaipsniui, su mažomis bandelėmis. Taigi galite pajusti daugiau prisotinimo.
- Galite užsisakyti pėsčiomis lauke, vengdami vietų, kurios jus paguos pagardintus maisto aromatus.
- Meditacija taip pat padės atsipalaiduoti, taip pat klausytis ramią ir ramią muziką.
- Tuo atveju, jei alkio pojūtis nepaliks tavęs, galite šaukšto grindis švelniai ištirpinti šiltame medaus vandenyje ir pridėti citrinų sultis.
Rezultatai
Rezultatas, kurį tikitės gauti saulėtą dieną vandenyje, priklauso tik nuo pradinio išorinių duomenų apie kūno savybes, taip pat nuo tavo patvarumo ir požiūrio. Verta pažymėti, kad beveik akimirka bendra būsena pasikeis. Be to, jei periodiškai laikotės panašios įkėlimo dienos, pavyzdžiui, reguliariai vieną kartą per savaitę. Taigi, gyvybės jėga padidės daug kartų, energija taip pat bus daug didesnė.
Yra nuomonė, kad iškrovimo dieną kūnas gali išsekti. Tai tik bendra klaida. Viskas yra priešinga. Kūno ląstelės tampa aktyvesnės, todėl jos vystosi daug greičiau, tokiu būdu pagreitinant medžiagų virškinamumą. Tokiu būdu galima daryti išvadą, kad ląstelės yra atnaujintos ir atkurtos.
Kalbant apie odą, tai yra labai daug vaisingo vandens iškrovimo diena. Jis tampa tolygesnis ir lygus, gerai išlygina raukšles, odos spalva tampa labiau prisotinta ir sveika. Jei šis iškrovimas atliekamas reguliariai, vaizdas tampa dar aiškesnis.
Iškrovimo diena ant vandens turi teigiamą poveikį sąnarių. Galų gale, skystis dideliais kiekiais turi druskų praskiedimą. Karbamido druskos yra kaupiamos sąnariuose, kai tokie indai kerta normą, jie gali apriboti sąnarių mobilumą. Toks nevalgius, vartojant bado dieną vandenyje, dažnai skiriamas pacientams, sergantiems lengvo artrito formomis.
Jei naudosite šią procedūrą dažniausiai, galiu prarasti apie penkis kilogramus liekninio svorio. Verta atkreipti dėmesį į tai, ką ekspertai mano, kad svorio netekimo mėnesį ekspertai nuo maždaug trijų iki penkių kilogramų yra griežtai draudžiami, todėl griežtai draudžiama labai svorio. Taip pat svarbu atsižvelgti į svorio kategoriją, nes žmonės pilnaverčiai numato svorį daug greičiau nei žmonės, kuriems tiesiog reikia nuplėšti jų įsigytą krovinį, pavyzdžiui, atostogų metu. Dėl to svorio praradimo trukmė priklauso nuo kiekvieno atskiro požymio.
Kontraindikacijos
Kiekviena išleidimo ar dieta turi kontraindikacijas. Prieš pradedant iškrauti vandenį, būtina kreiptis į specialistą. Gydytojas pasakys, kaip tai gali paveikti jūsų kūną. Galų gale, bado streikuotojas per vieną dieną gali būti pavojingas.
Pasninkas dieną vandenyje gali būti žalingas, jei:
- asmuo, kuris kreipėsi į badą, reiškia paauglių arba senatvės pensijos amžių;
- yra inkstų ar širdies ligų;
- su hipotenzija;
- yra tokia liga kaip cukrinis diabetas;
- nėštumo metu, taip pat šėrimo metu;
- mėnesinių dienomis;
- su susilpnėjusiomis kūno dalimis.
Žmonės, kurie iškrauna tokio tipo dienas, yra nekontroliuojamos, nesijaudinkite. Galite pasirinkti dar lengvesnę parinktį. Ir jo efektyvumas yra ne mažiau. Ši procedūra turėtų būti taikoma visais sunkumais, nes sveikata turėtų būti išlaikyta, o ne pakenkta.