Naudojant higienos masažą naudojami šie metodai:
- trintis;
- stroking;
- vibracija;
- minkyti
Visi judesiai turi būti atliekami apskrito, tiesinio ir zigzago modelio. Kartokite kiekvieną judėjimą penkis kartus. Kaklo ir kaktos vietos yra atskirtos nuo visų.
Norėdami pradėti šį masažą, pirmiausia turite apsvarstyti žmogaus odos tipą. Su normalaus veido odos, kasdien kosmetinis masažas bus pakankamai. Jei turite raukšles, po 15 procedūrų (priklausomai nuo odos būklės) rekomenduojama atlikti higienos masažo kursą.
Jei veido oda yra per sausa, reguliarus masažas yra nereikalingas daugiau kaip 2 kartus per savaitę.
Kiekvienas toks masažas turėtų trukti bent dešimt minučių.
Higieninis masažas su sausa ir blukinančia oda yra atliekamas tik pritaikius drėkinančią priemonę veido odai. Be įprastų minkymo ir šlifavimo metodų, būtina ir naudinga naudoti effleurage metodą. Pasibaigus masažui, salve reikia atsargiai nuvalyti su servetėlėmis ir taikyti karštą kompresą.
Jei turite veido patinimą, kaklo ir veido masažas turi būti labai atsargus. Šiuo atveju turėsime apsiriboti paprastu potraukimu. Masažas akyje ir akių vokuose nėra įtrauktas.
Krymo masažas. Higieninis ir profilaktinis masažas
Profilaktinis masažas apima krymo masažą (graikiškas žodis kryos reiškia "šaltis, ledas"). Krymo masažui atlikti būtina naudoti anglies rūgšties sniegą. Jam, mūsų oda yra jautresnė. Šis masažo tipas padeda sumažinti riebalų kiekį, todėl dažnai šis masažas rekomenduojamas žmonėms, kurių riebi oda. Kitas krymo masažas puikiai tinka raukšlėtai ir išblukusią odą masažuoti.
Norint, kad kremas nebūtų slopinamas per odą, būtina taikyti tik paviršutinišką glostymą. Pritaikius anglies dioksidą prie odos veido, atsiranda odos paraudimas, tuo pačiu metu atsiras nuovargis ir padidės gyvybingumas. Vėliau didėja maistinių medžiagų ir deguonies pasiūla, taip pat stabilizuojasi kraujotakos procesas kaklo ir veido.
Daugelis kosmetologų rekomenduoja pradėti namo masažą dvidešimt penkių metų amžiaus. Idealiai bus rasta kasdien, tokia, kiek laiko jums taps jūsų veido amžius. Iš viso savaiminio aprūpinimo komplekso (masažas, plovimas, kaukė, makiažas, kremai ir losjonai) masažas yra trumpiausias bendrosios programos tipas. Tačiau kiekvieną dieną reikia masažuoti, kad jūsų oda pripratėtų prie tokios apkrovos ir reaguoja su dėkingi, kaip nurodyta priežiūra.
Yra keletas atvejų, kai negalima naudoti veido masažo:
- jei yra odos vientisumo pažeidimas (su alergijomis, dermatitu ir kitomis ligomis);
- jei yra virusinio pobūdžio ligos;
- įvairių ūmių kūno būsenose;
- jei ant odos yra pustulių;
- jei asmuo turi individualų netoleruotumą kosmetikos masažui;
- kai svyravo intrakranijinis slėgis;
- su aktyvia kuperozė - plaučių indai, kurių formos yra mažos raudonos akys ant veido odos.
Higieninio veido masažo nurodymai:
- Tarp antakių uždėkite pirštų pagalvėlės. Ir šiek tiek spausdami, nulenkite pirštus į nosies šoninius paviršius, eikite į apatinę žandikaulį.
- Nuo apatinių žandikaulių pirštų kampo atlieka paprastą glostydama kaklo paviršių.
- Uždaryti pirštai atlieka glostydami priekinį kaklo paviršių.
- Naudodami pirštų galiukus, kad pasiektumėte apatinio žandikaulio kraštą, sekite jį, šiek tiek glostydami, tęskite nuo žandikaulio krašto iki ausies ir nuspauskite žemyn esantį tašką, esantį tiesiai prie ausies lankelio. Spaudydami, nedėkite spaudimo ant vėjo.
- Insultas iš smakro ir viršutinės lūpos. Su savo rodyklės pirštais palieskite viršutinę lūpos pusę, o vidurinę - prie smakro, mažieji pirštai ir bevardžiai yra ant smakro.
- Trys pirštai (be nykščio ir mažojo piršto) uždėti ant nosies sparnų ir švelniai glostyti ant skruostų, tuo pat metu spaudžiant šalia ausų esančią plotą.
- Tomis pačiomis trimis pirštais, jūsų rankos pradeda masiškai iš nosies užpakalinės dalies, išilgai žiedinės akies raumens į šventyklą.