1. Žydėjimas. Pažiūrėk aplink: kokios spalvos jus supa? Iš spintelės visi pilka ir ruda megztiniai? Nenuostabu, kad esate blogos nuotaikos. Pradėkite eksperimentą: pabandykite rasti šešėlį, kuris taps jūsų vidinės nuotaikos tone. Žinoma, nesijaudink savo mylimojo, uždengę miegamojo sienas strateginėmis gvazito atsargomis, kurios nuo vaikystės guli nuo pat vaikų darželio, arba iškart išmuštus visus nuobodus drabužius.
Norint, kad dienos žaismas būtų naujas spalvas, pakanka tik vieno ryškaus dalyko. Kitas būdas pralinksminti - nusipirkti marškinėlius su smagiu piešiniu, telefono raktų žiedu ar net įprastu švirkštimo priemone, o pabaigoje rožinis mygtukas - dėmesys bus gerai. Spalvoto "vitamino" pasirinkimas nepamirškite, kad:
Mėlyna spalva nuramina, mėlyna padeda atsikratyti problemų ir pradėti svajoti apie aukštą;
Žvelgdamas į raudoną ir oranžinę spalvą , jūs nuolat būsite tonas ir nereikės žengti ant darbo;
Žalia yra atsipalaidavimo spalva, pasirenkant ją, jei pastebėjote, kad net atostogų metu negalėsite atsipalaiduoti;
Violetinė yra kūrybinių idėjų aktyvatorius, su juo lengva rasti netikėtų sprendimų;
Geltona - veiklos spalva ir visų rūšių pradžia, visų pirma, jei negalima pamiršti buvusio vaikino;
Švelnus rožinis pasakys visiems tvirtos pusės žmonijos atstovams, dėl kurių šiandien neprieštaraujate flirtavimui.
2. Padėkite savo ranką ką nors kurti. Aš visada maniau, kad kūrybiškumas yra tiems, kurie baigė meną, arba nuo penkerių metų jie nuėjo į piešimo ratą, o jūsų rankos aiškiai neauga, iš kur jie yra. Nieko panašaus. Bet koks siuvimo darbas yra puikus būdas atsikratyti streso ir gauti daug naujų įspūdžių. Pabandykite valdyti filtrus (nesvarbu vilnos ir sudėtingi žaidimai šiuo atveju parduodami beveik kiekviename kampe) arba nusipirkite stiklo karoliukus ant žlugimo ir surinkite neįtikėtinas dizainerio karoliukas, imkite tekstilės juostas ir papuoškite senus džinsus. Abstruse mokslininkai jau seniai sužinojo vieną įdomų dalyką: jei mokate kažką, kas jums tikrai yra įdomu, jūsų kūnas pradeda gaminti laimingus hormonus įnoriškai. Žinoma, ne visada galima naudotis nuolatinėmis ataskaitomis ar ataskaitomis (ten niekas nekelia klausimo, ar norėtumėte kurti dokumentus), bet tikrai yra kažkas, kas jus nuoširdžiai domisi. Taip, tinkamai parengta ataskaita ir / ar sutartis yra vienodi kūrybiškumas!
3. Gyvai žaismingai. Ne, tai nėra apeliacija atsisakyti visų verslo, atsisakyti gražios gegužės saulės ir pasinerti į kompiuterinius žaidimus ar vidurnakčio pasivaikščiojimus per klubus. Žinoma, virtualus pasaulis yra labai įdomus, tačiau jis nenustato teigiamo tono. Vietoj džiaugsmo patirsite agresiją ir sumišimą, ypač jei valandą užmušite siaubingus monstrus. Išeikite iš monitoriaus ir eikite žaisti su savo draugais, o tai nėra taip svarbu, tu tai padarysi lauke arba tu sugalvēsi ką nors kitoje vakarėlėje. Ar ilgai žaidėte tvistą? Tai tas pats žaidimas su daugiaspalviais apskritimais, kuris iš išorės atrodo kvailas, bet tampa labai įdomu, jei tu žaidi gražus jaunas žmogus. "Scrabble" ne tik pakelia nuotaiką, bet ir įtakoja jūsų smegenis; niekada nevėlu atgaivinti ilgai užmirštus bouncerius ar šeštadienį apsipirkdami, kad tiek daug.
4. Nubraukite viską, kas jaudina jus , neleidžia miegoti ramiai ir labai nusiteikęs paciento mergaitei. Barya pieštukas į rankas ir nutieskite verslą! Kuo išsamesnė jūsų nuotrauka, tuo geriau. Leiskite griežtą lyderį pasukti lapą į grimzdą, kenksmingą draugą - į atogrąžų varlę ir tą vaikiną, kuris neaukojo dar kartą - į įstrigusią klaustuką. Pažiūrėkite į savo piešinį atsargiai, ir jūs suprasite, kad iš tiesų nieko nepataisoma, tada pasiimkite trintuką ir drąsiai ištrinkite viską. Problema neišnyksta, bet nuotaika pakyla tiksliai. Ir jūs nuraminsite ir galėsite gerai apgalvoti, kaip tai išspręsti. Sėkmės!
5. Pakeiskite fokusavimą. Atrodo, kad viską supranti apie savo skonį: jums patinka mokslinė fantastika ir jūs negalite išlaikyti klasikos, gerbiate roko, o jūs nesuprantate, ką galite rasti reportačiuose. Tiesą sakant, bet kokia pliuso kryptimi ir žanru jūs dar jų dar neatsirado. Galkit tik tavo susiformavusiems ankstesniems prietarams, ir laikas pabandyti kažką naujo? Pavyzdžiui, puikus būdas pralinksmėti vykstantį į sprogstamą komediją, o ne į trilerį arba nuoma iš iPod iš brolio su kietu liaudies pasirinkimu. Na, arba pagaliau pašalinkite iš sienos plakatą su simpatiška aktoriumi!
6. Ieškoti geros. Jei laikysite dienoraščio, tai dar vienas būdas pasveikinti. Kiekvieną dieną užsirašykite tai, kas tau malonu: apie tai, kas dėkinga užkepta, kodą, kurį jam davėte pusryčiams arba apie naują mėgstamiausios grupės albumą. Jūs pats nepastebėsite, kaip jūsų kasdieninės pastabos pavirs realiu "džiaugsmo dienoraščiu", kuris bus perskaitytas daug maloniau (ir naudingiau!) Nei vienuolika kartų patirti verksiančius argumentus apie neteisingą gyvenimą.