Sausainiai iš grikių miltų Kepimas ... kas jos nemyli? Ypač namuose. Tiek suaugusieji, tiek vaikai su malonumu mėgaudamiesi kepiniais, sausainiais ir pyragaičiais, pabėgdami iš orkaitės ir veždami visą butą. Tačiau kai kurie pažodžiui kankina save, neleidžia paimti papildomo gabalo savo burnose. Tiesą sakant, saldūs ir trumpi produktai, pagaminti iš kviečių miltų, stengiasi neuždegti į skrandį ir jiems pasekmių, bet patogiai dedami ant klubų, juosmens ir pilvo, o jų savininkams yra daug priežasčių dėl blogos nuotaikos ir savigarbos. Kaip tai padaryti, kad, atsisakydamas valgyti savo mėgstamų gėrybių, likti plonas ir laimingas? Tai labai paprasta - viryklė iš mažiau kaloringų ir naudingesnių kukurūzų ar grikių miltų. Pradėkite dabar - kepkite grikių slapukus. Tai yra vienas iš labiausiai mitybinių kepimo receptų, nes mūsų grikių slapukuose nėra jokios aliejaus. Problema gali būti tik tuo, kad parduotuvėje nėra grikių miltų, dėl kokių nors priežasčių jos parduoda ne visur ir ne visada. Bet jei norite, jūs visada galite rasti išeitį, tiesiog reikia sumalti grikių miltus į kavos malūnėlį ir perpjauti per sietą. Beje, grikių slapukai taip pat yra puikus būdas perdirbti grūdus, kurių jūsų šeima atsisako valgyti košės pavidalu.
Ingredientai:- Grikių miltai 170 g
- Kiaušiniai vištiena 2 vnt.
- Cukraus milteliai 110 g
- Medus 1 valgomasis šaukštas. l
- Saulėgrąžų rafinuotas saulėgrąžų aliejus 2 šaukštai. l
- 1 žingsnis Norėdami pagaminti slapukus, jums reikės grikių miltų, kiaušinių, cukraus miltelių, medaus.
- 2 žingsnis Kiaušinius prijunkite su miltelių cukrumi.
- 3 žingsnis Tada švelniai juos išvalykite.
- 4 žingsnis. Įtraukite paimtą grikių miltus ir 1 šaukštą medaus.
- 5 žingsnis. Išmaišykite vienalytę tešlą. Tada tešlą tepkite 30 minučių.
- 6 žingsnis Uždenkite kepimo dėklą pergamuojančiu popieriumi, sutepkite aliejumi ir supilkite tešlą su šaukštu. Tai pasirodo 13-15 vnt.
- 7 žingsnis Kepkite įkaitintoje 180 ° C orkaitėje 20-25 minučių, kol ji bus rudi.