Skerspjūvio griovelis ant moterų kaklų, galanti prancūzų, vadinamas Veneros vėriniu - "Collier de Venus". Vienas raukšlių vis dar gali būti apdailos, bet ne daugiau! Sutinku su savo kaklu: tu puola ir puoselėjau, ir šventa laikosi savo amžiaus paslaptį ...
Tiesą sakant, rūpinimasis kaklo reikia daug kruopščiau nei veidas. Tai nėra tokia sudėtinga, kaip atrodo, bet vis tiek reikia tam tikrų pastangų. Bet tuomet jūs bet kokio amžiaus klausimą "gražus kaklas - svajonė ar tikrovė?" Galite saugiai atsakyti į "realybę". Ir patraukite skara, apimanti jūsų orumą.
Ieškoti žvaigždutė!
Amerikos filmų žvaigždė Katharine Hepburn, kuri 70 metų amžiaus peržiūrėjo beveik keturiasdešimt be plastiko, patarė: kad ant kaklo nėra raukšlių, žvilgsnis į žvaigždes dažniau! Kai pakreipi savo galvą, plečiasi plona ir plati poodinė raumenis (plastiškumas), kuri eina nuo kraujagyslių iki apatinės žandikaulio. Tai yra puikus pratybas jai! Kadangi realiame gyvenime mes dažnai žvelgiame į save pačiomis kojomis, o ne danguje, platinoje praktiškai nėra jokio darbo. O iš priversto neaktyvumo jis silpnėja, tampa vangus, paslydo ir nustoja sugriežtinti odą. Dėl to ant kaklo susidaro apvalios formos ir raukšlės, veidas "plaukia", antrasis smakras atsiranda ...
Oda šioje srityje yra labai švelni ir pažeidžiama, nes beveik nėra kaukių liaukų. Be jų gaminamo tepalo, išoriniai dangteliai veikia neigiamą poveikį - ultravioletinius spindulius, vėją, per didelę drėgmę arba sausą orą, pramoninius išmetalus ... Ar įdomu, kad kaklo motinos amžius labiau nei kitos problemos sritys, pavyzdžiui, rankos ar krūtinė.
Kiek įmanoma atkreipkite dėmesį į šią sritį! Jį reikia išvalyti, įskaitant savaitinį lupimą (bet ne šveitimus ir vaisių kosmetikos rūgščių AHA esant mažoms koncentracijoms - iki 5-7%), mitybą ir drėkinimą.
Dukart per dieną naudokite specialų įrankį kaklo ir dekoltezinės zonos priežiūrai arba įprastam veido kremui (pageidautina su kolageno ir vitamino C), skirtu normalioms ar sausoms odoms. Teisingai pritaikykite, nukreipdami judesius nuo dugno nuo centro į viršų į kaklo šoninius paviršius, kad neplėstumėte odos. Jokiu būdu rankas neplėškite grietine - stumkite į kaklą su pusiau išlenktų pirštų pagalvėlėmis. Tai yra svarbiau, nei manote.
Kosmetikos minimali programa
Kruto tepimas grietine, tonizuojantis masažas, kad oda būtų sugriežtinta ir taptų elastingesnė.
1. Jums reikia sėdėti tiesiai, nuleisti pečius, pakelti galvą ir šiek tiek atleisti. Tada pabandykite nuspausti delnus ant kaklo šoninių paviršių ir švelniai, nespaudžiant, nuvilkite nuo apatinės žando kampų iki kumštelių. Ir traukite judesius, šiek tiek spausdami rankų riešus per kaklo raumenis.
2. Dabar jūs turite "pertraukti" odą: pabandykite uždėti savo kaklą savo rankomis, kad nykštis būtų priekyje, o kiti - priešais galvos. Pradėkite gaminti šviesius ritminius apvalius judesius pirštais, o lengvai stumti iš užpakalio.
3. Sumaišykite kaklą ir galvos galą nuo viršaus iki apačios, tada atgal.
4. Labai svarbu ištiesti raumenis raumenis dešinėje kairėje pusėje ir atvirkščiai. Užmaukite raumenis tarp nykščių pagalvių ir keturių kitų ir masažuojate juos nupeštais judesiais.
5. Nuleiskite galvą, leiskite dešinės rankos rodyklės padėtyse ir viduriniuose pirštuose pajusti kaulinį išsišakojimą (7-ojo gimdos kaklelio slankstelio nugaros dalis), kur nugara eina į kaklą ir duobę po juo. Masyviai masažuojate šią sritį. Tada raskite truputį apatinį kitą neišskirtinį slankstelį (pirmąjį krūtinės ląstą), taip pat duobę po jo ir pakartokite masažą. Geriausia procedūra, lengvai nuleiskite kaklo priekinę, galinę pusę ir kraštus.
Drėkinamasis ir maitinamasis kremas geriau veikia, jei po vakaro pasiūlant lengvą atpalaiduojantį kaklo masažą pagal japonų kosmetologų receptą.
1. Pirmiausia paspauskite vidurinių pirštų galus į suporuotus taškus, esančius subklavininėje kasykloje (ieškokite pagal jų ilgio pilkapulius). Suskaičiuokite tris ir paleiskite.
2. Sutraukite kaklą kartu su abiejų rankų vidurio, rodyklės ir žiedo pirštais. Atsukite nugaros pusę, su mažomis pastangomis, ir žemyn su pirštais. Pakartokite 5-6 kartus.
3. Skatinkite dešinės rankos vidurio piršto galą kaklo viduryje taške, kur jis patenka į smakrą. Paspaudę tašką, suskaičiuokite iki trijų, tada paleiskite, palaukite šiek tiek ir bandykite dar kartą.
Kaklo oda bus sugriežtinta, o po 5-6 dienų reguliarios kontrasto procedūros prasiskverbs raukšlės - tai yra poodinio kraujagyslių gimnastika.
Prieš pradėdami plauti ryte, pirmą kartą 20-30 kartų praskalauti veidą šiltu vandeniu (40 °), tada kiek įmanoma šaltai (15 °).
Nepamirškite apie karštų kompresų - jie turi būti naudojami kas antrą dieną gerai valoma kaklo oda.
1. Šlapia lino audinio gabalėlio arba marlės sluoksnio, suformuoto keliuose sluoksniuose, su karštu vandeniu, išspauskite jį gerai ir laikykite jį ant veido ir kaklo 5 minutes. Tada nedelsdami nuplaukite šaltu vandeniu.
2. Kiekvieną dieną nuvalykite veidą ir kaklą medvilniniu rutuliu, sumaišytu sūdytu vandeniu kambario temperatūroje (1 arbatinis šaukštelis už stiklo). Į šį tirpalą įmerkite lininį rankšluostį ir masažuojate jį lengvai paliesdami smaką.
Pakelimas į Holivudą
Per šešis paprastus pratimus per Katherine Hepburn receptą per dieną. Jei reguliariai pakartosite, jums nereikės kontūro plastinės veido ir kaklo liemenėlės!
Pakreipkite galvą atgal ir nusiramkite liežuvio galą.
Laikydami galvą tiesiai, stumkite apatinį žandą į priekį ir uždarykite apatinę viršutinę skylę.
Šypsokis kuo daugiau, suskaičiuokite iki keturių. Nuleiskite savo lūpų kampus ir įtempkite kaklą. Suskaičiuokite keturias ir atsipalaiduokite.
Kryžkite rankas, padėkite juos ant galvos ir spauskite ant galvos: leiskite kaklo raumenims atsispirti šiems slėgio!
Pinti pirštus po smakru ir paspausti juos nugarinėmis pusėmis, o galva ir kaklas turėtų atsispirti šiems slėgiams.
Atsigulkite į skrandį, ištieskite rankas, pakelkite kūną ir pakreipkite galą kuo anksčiau. Pakartokite 6-8 kartus.
Gelbėk skandalų
Net jei jūs esate pripratę krauti kremu iki pat kaklo, tai nereiškia, kad jūs atkreipiate pakankamai dėmesio į jį. Ką apie kaukes? Daugelis iš mūsų įkūnija juos tik ant veido ir neteisingai įžeisti kaklą. Bet net jei apie tai nepamiršite, tai nereiškia, kad jūs darote viską teisingai. Toks švelnus ir keblus zonas ne visada tinka visiems veido kaukes! Taip, tai tikrovė. Riebaluotų, sumaišytų ar problemiškų odų riebalų šalinimas ir tepimas, kaklas yra kontraindikuotinas, nes jis yra pernelyg džiovintas, prarandamas apsauginis hidro lipidų sluoksnis. Čia jums reikia specialių junginių - atstatyti drėgmės balansą, maitinančią, tonizuojančią ir švelninantį. Pirkite juos vaistinėje arba virkite namuose.
Liaudies receptai:
1. Ištirpinkite 2 šaukštus medaus vandens vonioje, supilkite šiek tiek 2 šaukštus miltų ir įeikite į kiaušinių trynį. Sumaišykite gautą mišinį, įmirkykite ir pusvalandį padėkite ant veido ir kaklo. Skalauti su šaltu vandeniu.
2. Įpilkite verdančio vandens daugiau nei 3 šaukštai sauso arba šviežio ramunėlių gėlių, atvėsinkite, sumaišykite "garuotos" (virtos gėlės) su medaus, vieno trynio ir šaukštelis iš bet kokio augalinio aliejaus (geriausia alyvuogių aliejaus). 5-10 minučių tepkite mišinį ant veido ir kaklo su medvilniniu tamponu. Neleiskite džiūti!
3. Naudingas poveikis kaklo bulvių apvyniojimui, kuris turėtų būti laikomas 20 minučių.
Virkite bulves į vienodą, nulupkite iš žievelės, sumaišykite su šaukšteliu alyvuogių aliejaus ir glicerino. Jei nėra glicerino, tris kartus padidinkite alyvuogių aliejaus dozę. Galite sumaišyti šiltą bulvių košę su sumuštu kiaušiniu. Padėkite mišinį ant daugiasluoksnės marlės sluoksnio, apvyniokite jį ant kaklo ir uždėkite jį pergamuoju popieriumi. Pašalę kaukę, nuplaukite kaklą šiltu vandeniu ir sutepkite storu maitinančiu kremu. Jūs turite gražų kaklą!
Gimnastika iš dvigubo smakro
Ar norite, kad jis nebūtų egzistavęs? - Traukite kaklo raumenis: kai jie aktyviai dirba, riebalai neturi galimybės įsikurti netinkamoje vietoje. Užsiėmimų sėkmė bus apčiuopiamesnė, jei atliksite pirmuosius tris pratimus vandenyje. Prisiminkite juos, kai pasiimkite vonią arba plaukite baseine. Arba galite tiesiog užpilti virinto vandens plačiu dubeniu su arbatos užviru ar infuzijos styginių, aliejumi, ramunėlių ar šunų rožių. Supilkite gido apačią į šią vonią ir pradėkite treniruoklių salę.
Ištraukite lūpas, griežtai spaudydami burnos kampus į dantis. Skaičiuojant iki 10, lėtai pradėkite priveržti lūpas iki centro. Dabar suspaustos lūpos perkelkite 5 kartus į kairę ir dešinę. Ar jaučiate, kad kaklo ir smakro raumenys sugriežtinti? Dabar galite atsipalaiduoti ir laikyti rankas veidas iš apačios į viršų - tai padės sumažinti įtampą.
Pabandykite atidaryti savo burną ir pasakyti ilgą "ah-ah", tuo pat metu nenusileidžiant ir neliesdami lūpų. Pasirodė Dabar susimąskite iki 15 ir nejudėdami žandikaulių, lėtai uždarykite lūpas. Jūs negalėsite tai padaryti iki galo - burnos liks šiek tiek ajar. Jūs turite likti šioje pozicijoje, skaičiuojant iki 10. Tada galite atsipalaiduoti. Kai pratimas gerai įsisavinamas, pakartokite jį 3 kartus per dieną.
Žandikaulius priveržkite įtempiau, kuo daugiau ištiesinkite apatinę lęšię. Skaičiuokite į 15. Kaklo ir poodinio raumens plakatas taip pat išsiplės! Atsipalaiduokite, tada pabandykite ištiesti abi lūpas. Pakartokite procedūrą.
Stenkitės švilpti 5-10 sekundžių, sandariai spaudžiant burnos kampus prie dantų.
Tada įpakuokite savo skruostus taip sunkiai, kaip galite, uždarykite burną ir pradėkite judėti ore į ratą - nuo kairiojo skruosčio virš viršutinės lūpos iki dešinės skruostuos ir nuo apatinės lūpos iki kairiosios skruostuos. Tada švelniai pakreipkite galvą atgal ir pradėkite švelniai pūsti orą. Įsivaizduokite, kad pūsti dulkes. Pakartokite 3-5 kartus.
Uždėkite alkūnės ant stalo ir, kai jūsų lūpos prispaudžiamos kartu su vamzdžiu, sandariai priveržkite žandikaulius. Iš abiejų veido pusių reikia judėti uždarus pirštus iš apačios į viršų išilgai žandikaulio. Tokiu atveju nepamirškite lengvai spausti ant įtemptų raumenų. Tada jūs taip pat turite masažuoti savo skruostus link burnos. Artimiau iki galo turite nuplauti skruostus rankomis ir skaičiuoti iki 10. Atsipalaiduoti. Keletą kartų nuleiskite veidą ir kaklą.
Nuleiskite stresą!
Kaklo odai išlieka elastinga ir negalima pakreipti su amžiumi susijusių pokyčių, reikia išlaikyti aukštą galvos lygį, palaikyti pasididžiavimą pozą. Tik tokiu būdu jūs galite likti laimingu gražio kaklo savininku - kiekvienos realios moters svajonė ar realybė. Darbas kompiuteriu nepadeda jai tobulėti - įvedate tekstą pagal savo veidą, o kai atsitraukiate nuo klaviatūros, jūs kruopščiai ištieskite koją ekrane, o tada tikrai esate nustebęs: iš kur atsirado raukšlės ir antras smakras? Dar blogiau, kai jūs turite veikti laikui bėgant arba esant tam tikram žmogui: stresinė situacija gali sutraukti kaklo raumenis, dėl ko laikina laikysena, o slanksteliai deformuojasi. Visa tai nėra geriausias būdas paveikti odos būklę!
Antistresinė gimnastika
Suteikite tokią "kūno" treniruotę bent 5 minutes ryte ir vakare, kartodami kiekvieną elementą 7-10 kartų. Jei judesių tvarka nenurodoma atskirai, tada juos visus iš viršaus į apačią: nuo plauko augimo iki pečių sąnario. Jums nereikia išspausti kaklo delno ir priekio pusėse: ten praeina svarbiausi indai, po spaudimo, kuriuos galite sukelti sąmonės praradimą. Ir nepamirškite pažiūrėti kvėpavimo: jis turi būti ritmingas, ramus, nedelsiant.
1. Nuleisk galvą į priekį, traukdami kaklo raumenis. Lėtai pakreipkite atgal, traukdami priekinius. Pakartokite 2 kartus. Šis pratimas puikiai padeda antruoju smakru!
2. Padėkite rankas ant galvos. Lėtai nuleiskite galvą ir suskaičiuokite iki 10. Grįžkite į pradinę padėtį.
3. Patraukite savo galvą iš viršaus dešine ranka (delnas į kairę karūnos ir šventyklos srityje). Patalpinkite kairę ranką. Pakreipkite galvą į dešinę, traukdami kaklo raumenis ir suskaičiuokite iki 10. Grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite dar kartą, o 2 kartus atlikite tą patį kita kryptimi.
4. Padarykite plačią ir lėtą galvos sukimąsi, ištempdami kaklo ir peties diržus. Užbaigus vieną apsisukimą pagal laikrodžio rodyklę, pakartokite tą patį prieš tai - tik 2 kartus. Ir pabandykite judėti kuo sklandžiau. Taigi raumenų apkrova bus didesnė.