Tačiau moteriai dažnai pamirštama, kad svarbiausia yra ne dydis, o kokybė. Yra forma, elastingumas, krūtinės simetrija.
Moteris, krūtinė yra prijungta prie sausgyslių pluoštų, o jos pačios susideda iš jungiamojo ir riebalinio audinio.
Pirmiausia moterų krūties grožio sutrikimo veiksniai yra:
1) staigus svorio padidėjimas.
2) Greitas svorio kritimas
3) Neteisinga laikysena
4) grubus, išorinis poveikis.
Jei įmanoma, visus šiuos veiksnius reikėtų vengti, kad nebūtų sugadintas natūralus jūsų krūtų grožis.
Moterims, kurioms būdingas didelis krūtis, patariama pašalinti iš savo dietos maistą, kuriame yra didelis riebalų ir angliavandenių kiekis. Kadangi kuo daugiau krūties masė, tuo labiau ji yra jautri deformacijai, tai yra, ji pakyla sunkiau savo svoriu, ir tai visai nėra pageidautina. Rekomenduojama vartoti daugiau baltymų ir vitaminų, jie aktyviai sudegins riebalų perteklių krūtinėje ir neleis jam suktis.
Priešingai, mažo krūtinės savininkams rekomenduojama sunaudoti daug riebalų ir angliavandenių, vitaminų ir maisto produktų, kurių sudėtyje yra geležies.
Moterų krūties odos yra labai jautrios ir lengvai keičiasi. Norėdami to išvengti, mažiausiai kartą per savaitę nuplaukite krūtį šviežiai spaustytomis citrinų sultimis, kurios prieš dengiant odą turi būti praskiesta vandeniu 50/50. Ši procedūra padeda išlaikyti odos elastingumą, biustas elastingumą ir formos išsaugojimą. Įdėjus tirpalą, palaukite, kol jis visiškai išdžius, nuvalykite sausu skudurėliu ir sutepkite maitinamąjį kremą.
Dėl krūties grožio, reikia tinkamai kraujo tiekimo krūtinėje. Norėdami patobulinti arba išlaikyti, pirmiausia rekomenduojame pasiimti šalto dušo. Norėdami atlikti procedūrą, jums reikia maudymosi pirštinės ar bet kokio audinio gabalo. Pirštinę reikia mirkyti šaltame vandenyje, o sukamaisiais judesiais, pagal laikrodžio rodyklę, aplink krūtinę pradėkite valyti. Jei trina vieną krūtį, trunka nuo 3 iki 5 minučių, ne daugiau. Tačiau vandens temperatūra neturi būti labai žema. Norėdami įsitikinti, kad pasirinkote reikiamą temperatūrą, pakanka palyginti pojūčius. Jei jaučiate šiek tiek dilgčiojimą ir krūtinė šiek tiek rožinė, tai reiškia tinkamą temperatūrą. Jei jaučiate deginimo pojūtį, krūtys tampa raudonos spalvos, tada iškart padidinkite vandens temperatūrą. Toks išvalymas ne tik nepadeda, bet net sustiprina situaciją
Pasibaigus procedūrai (ne ilgiau kaip 15 minučių), pirmiausia reikia kruopščiai išvalyti krūtis, tada taikyti minkštinantį kremą arba alyvuogių aliejų.
Yra dar dušas, kuris padeda pagerinti krūtų išvaizdą. Tai kontrastinis dušas, jo esmė yra staigus dušo vandens temperatūros pokytis. Nepamirškite, kad šaltas vanduo užbaigia procedūrą.
Kad kontrastas būtų šlapio maudymosi marlės, karšto vandens, rekomenduojama šiek tiek sumaišyti druskos paviršių ir pritvirtinti prie kiekvienos krūtinės atskirai. Po 30 sekundžių nuvalykite kumštinį dangtelį ir nuleiskite jį į šaltu vandeniu. Suspausti šaltu vandeniu reikia laikyti du kartus ilgiau nei karšta - 1 minutę. Taigi, jis turi būti pakartotas 10-15 kartų ir nepamirškite, kad paskutinis kompresas turėtų būti šaltas.
Mes rekomenduojame procedūros pabaigoje atkurti odos mikrofilmą, patrinti krūtinę tirpalu, kurį sudaro 1 valgomasis šaukštas. šaukštas rozmarino, už litrą vandens. Paruoškite tai nėra sunku: virti, padermė. Tada į gautą tirpalą įpilkite 1 valgomą šaukštą. šaukštą valgomosios druskos, 2 šaukštai. šaukštą acto (geriausia vyno) ir šaukštą citrinų sulčių. Graži, minkšta ir švelni odelė, dėkui jums už tai.
Yra ir daugybė pratimų, kuriuos reikia atlikti kasdien. Mes jums pasakysime apie jų apačią. Mano nuomone, pati veiksmingiausia ir naudinga. Jis vadinamas "krūtinės raumenų susiuvimu". Pagrindinis uždavinys - prailginti krūtinės raumenis. Dažnai vykdydami šį pratimą padidėja krūtinės apimtis ir elastingumas.
Norėdami jį atlikti, turite įdėti ant grindų, kojos, savo ruožtu, ant pečių pločio. Uždėkite rankas už nugaros ir uždėkite rankas užrakto "užraktas". Palmės turėtų atrodyti nuo tavęs. Giliai įkvėpkite, traukite pilvą ir kiek įkvėpkite, kiek įmanoma, ištieskite rankas į viršų. Išskleisdamas orą, pabandykite ištiesinti krūtinės raumenis, rankas judinti aukštyn ir žemyn, dešinėn į kairę. Po to atsipalaiduoti ir lėtai nuleisti rankas. Tą dieną šį pratimą reikėtų pakartoti 10-20 kartų, o požiūrių skaičius nėra ribotas.
Naudodamiesi mano patarimais, galite pagerinti savo krūtų formą ir funkciją.