Kodėl gali būti nėščios moters galvos skausmas
Labiausiai tikėtinas veiksnys yra migrena. Tiesą sakant, tai yra neurologinė liga, sukelianti nuolatinius skausmo smūgius vienoje galvos dalyje. Nėščios moters tokia liga gali pasireikšti dėl šių priežasčių:
- Nuo bado jausmo ir atvirkščiai, vartojant tam tikrus produktus (citrusinius vaisius, raudonąjį vyną, kartų šokoladą)
- Aplinkos poveikis. Galvos skausmas gali pasireikšti ilgai veikiant kambarį su mirksinčia šviesa, miego nebuvimu ar aštriais kvapais
- Oras ar klimato kaita
- Stresas ir emocinė perkrova
- Ilgai stovi vienoje pozicijoje
- Žemas kraujospūdis (dažniausiai pasitaikantis pirmąjį trimestrą, ypač jei moteris serga toksikozėmis)
- Vegetozoliacinė distonija arba osteochondrozė
Tačiau tie, kurie iki nėštumo nuolat kenčia nuo migrenos, būklė gali gerokai pagerėti. Tai yra dėl to, kad pasikeitė hormoninis fonas.
Net jei galėtumėte nustatyti galvos skausmo priežastį, nedelsdami kreipkitės į vaistinę, norėdami vartoti vaistą. Sunku gydyti galvos skausmą tokioje subtilesnėje padėtyje, kaip nėštumas, apsunkina tai, kad ateityje motina gali neimti visų vaistų.
Daugeliu atvejų gydytojai skiria gydymą tik ypač sudėtingose situacijose, o kitose - tik liaudies metodai ar prevencinės priemonės.
Ką reikia padaryti, kad neturėtumėte galvos skausmo
Žinoma, geriau užkirsti kelią problemai iš anksto, o ne vėliau spręsti dėl jos padarinių. Štai keletas patarimų nėščioms moterims, ką daryti ir kaip elgtis, kad nebūtų įsilaužti į migreną.
- Gerai valgyti. Net jei jūs nežinote, kokius produktus geriausiai naudoti, o kurie iš jų atsisako, paprašykite gydytojo ir jis jums duos reikiamą patarimą. Bet kokiu atveju, jūs neturėtumėte jausti alkanų, todėl padalinkite maistą prie penkių ar net šešių patiekalų. Ir teikkite pirmenybę natūraliems produktams.
- Visuomet vėdinkite kambarį ir vaikščiokite dažniau lauke.
- Pakankamas poilsis ir miegas. Tačiau manote, kad išsiliejimas gali tapti vienoda galvos skausmo priežastimi, taip pat miego stoka.
- Jei turite sėdėti nuolat, dažnai pertraukos ir lengvas treniruotės.
- Stenkitės vengti daugybės žmonių, aštrūs kvapai ar triukšmingi kambariai.
- Gerti mineralinį vandenį, kad būtų galima papildyti skysčių ir druskų kiekį organizme.
Keli gydymo patarimai
Paprastai mes vartojame aspiriną arba ibuprofeną nuo galvos skausmo. Tačiau nėštumo metu šiuos vaistus reikės visiškai atsisakyti, nes jie gali pakenkti kūdikiui. Retais atvejais gydytojai rekomenduoja vartoti paracetamolio preparatus, bet ne reguliariai.
Padėti susidoroti su galvos skausmu padės masažuoti galvą, naudojant citrinos ar kitų citrusinių eterinių aliejų. Tai padės imtis prevencinių priemonių ir sušvelninti jau atsiradusį migreną.