Visi žino, kad uogos, kurios gali augti tiek miške, tiek sode, vadinamos braškėmis. Labai dažnai tai vadinama braškėmis, nors tarp šių uogų yra ir skirtumų. Tačiau šiame straipsnyje, kuriame atsižvelgiama į braškių grožio ir sveikatos naudą, šis faktas nėra labai svarbus, nes abu rūšių uogos turi tas pačias naudingas savybes, todėl mes vartosime abu pavadinimus.
Nauda sveikatai.
Pirmoji uogienė, kuri brandinama vasarą, yra braškė. Turėdamas nuostabų skonį, be to, jame yra daug vitaminų. Jame esantis folio rūgštis, kuris nurodo B grupės vitaminus, viršija jo turinį visose kitose uogose. Folio rūgštis yra svarbi širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai, taip pat tiesiosios žarnos vėžiui.
Tik 8 vidutinio dydžio sodo braškių uogos patenkina kasdienį žmonių poreikį gauti šį vitaminą 20%. Šio vitamino trūkumas gali sukelti anemiją. Braškėse yra vitamino C, kuris yra stipri antioksidantas. 8 uogose yra 96 miligramai šio vitamino, daugiau nei yra vienas oranžinis, kuris yra 160% kasdienių žmonių poreikių.
Braškių ir būtinų žmogaus organizmui vitaminų ir mikroelementų asortimentas yra gana platus. Pluoštai, sudaryti iš braškių, teigiamai veikia virškinamojo trakto organų darbą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, sumažina gaubtinės žarnos vėžio riziką. Kalio kiekis braškių vaisiuose yra 270 miligramų 8 vidutinėms uogoms. Kalis sumažina kraujospūdį. Be to, braškėse yra daug geležies, fluorido, jodo ir vario.
Braškės gali būti teisėtai vadinamos natūralia vaistine. Braškių lapų ir jos uogų šalinimas padeda normalizuoti organizmo metabolizmą, stabilizuoti slėgį, mažinti vėžio atsiradimo riziką ir yra naudojamas siekiant užkirsti kelią aterosklerozei. Su gastritu, kepenų liga, skrandžio opa, šviežios uogos. Jie taip pat nurodo natūralius diuretikus, skatina akmenų išsiskyrimą iš inkstų.
Stiprinti imunitetą ir skrandžio sutrikimus yra naudinga arbata iš braškių lapų. Braškės taip pat yra galingas antidepresantas: norint padidinti nuotaiką, pakanka 150 gramų braškių. Svarbi nauda braškėms už odą. Vakaruose braškių dietos yra labai populiarios, nes kalorijų kiekis uogose yra labai mažas. Sumažinti svorį valgyti braškes su kefyru ir be cukraus.
Labiausiai naudingas yra šviežių braškių naudojimas. Visą sezono dieną šviežių braškių stiklas suteiks kūnui visus reikalingus elementus.
Braškės yra tinkamos derliaus nuėmimui ateityje. Kai užšaldyta, ji išlaiko visus jame esančius vitaminus. Jauni braškių lapai džiovinami tamsioje vėdinamoje vietoje, po to infuzuojama, lašinami džiovintų lapų šaukštai į du puodelius verdančio vandens ir reikalaujama pusę valandos. Pakanka, kad valgytumėte pusę stiklinės. Norėdami pagaminti braškių arbatą, paimkite 1 gramą susmulkintų džiovintų lapų ir užpilkite verdančiu vandeniu, tegul užvirkite maždaug 10 minučių. Per dieną gerkite keletą puodelių šios arbatos, kad išgydytumėte virškinimą.
Jei naudosite žemuoges žmonėms, turintiems alergines ligas, atsargumas gali sukelti alerginę reakciją. Niežėjimas ar bėrimas ant kūno. Norėdami išvengti šios ribos, sumokėkite uogas arba naudokite jį kartu su rūgštaus pieno produktais, tokiais kaip jogurtas, jogurtas, grietinė ir jogurtas.
Privalumai grožiui.
Braškės sėkmingai naudojamos kosmetikos reikmėms. Odos drėkinimo ir valymo priemonės yra šviežios braškės. Jie padaro odą minkšta, balta, pašalina pigmento dėmeles ir strazdanas. Vitaminai A, C, E, būtini odai dideliais kiekiais, yra braškėse. Be to, jis turi panašų į odos, rūgščių ir bazių balansą. Braškės yra naudingos daugiausia paaugliams ir problemiškoms odoms, nes jos yra daug salicilo rūgšties, kuri turi gijimo poveikį kovojant su spuogais ir yra kremo dalis. Yra daugybė kosmetikos receptų, kurių sudėtyje yra braškių. Štai tik keli iš jų.
- Norėdami išvalyti riebią odą, naudokite braškes, užpilkite į veidą.
- Padaryti kaukę riebiai odai , pakankamai suspausti 8 uogas ir pridėti 3 šaukštus. šaukštai medaus.
- Sausai ir normaliai odai susmulkintoms vynuogėms pridėti grietinės šaukštą. Kaukės veidui yra skiriamos ant odos 15-20 minučių, o po to praskalauti šiltu vandeniu. Po to veido dar kartą nuplaunamas, bet jau šaltas vanduo.
- Paruoškite pėdų šveičiantį agentą, paimkite 8 uogas, pridėkite 2 šaukštus. šaukštai bet kokio augalinio aliejaus ir 1 arbatinis šaukštelis druskos. Masažuojant, kreipkitės į savo kojas, o paskui praplaukite vandeniu ir, nenupalindami, leiskite kojoms nusausinti.
- Norėdami paruošti vonią, paruoškite šią priemonę. Naudodami maišytuvą, sujunkite pusę puodelių uogų, du puodelius vandens, pusę puodelių grietinėlės ir 1 valgomasis šaukštas. šaukštas ricinos aliejaus. Supilkite gautą mišinį į vonią.
- Naudokite braškių minkštiklį, kad minkštintumėte ir balintumėte alkūnės . Norėdami tai padaryti, kasdien nuvalykite alkūnės odą su uogų uosis.
- Naudokite naudingas braškių savybes ne tik sezono metu. Jei užšaldysite braškių sultis, ledo gabaliukus, puikiai atnaujinsite ir balintumėte odą , išvalydami ją ryte.