Belgija - gimtoji ne tik skanus ir aukštos kalorijų šokoladas, bet ir veiksminga svorio kritimo sistema tiems, kurie neturi laiko ir troškimo susižavėti mokymu. Išreikšta dieta leidžia jums prarasti iki septynių - aštuonių kilogramų per savaitę: kas ne magija? Tiesa, magija neturi nieko bendro su juo: paslaptis nuosekliai laikantis rekomendacijų ir pagrįsta pusiausvyra apribojimų.
Mitybos pagrindas yra garsus Bonos sriuba: ją sudaro pora pomidorų, paprikos, svogūnėliai, morkos, kopūstai ir žalumynai. Daržoves reikia nuplauti, supjaustyti, užpilti vandeniu, iškepti ir leisti stovėti. Karštame patiekalyje reikia pridėti mėgstamų žalumynų (pirmenybę skirti salierai, krapai ir bazilikai), šiek tiek druskos ir džiovintų pagardų pagal skonį. Toks sriuba gali būti sumušta į švelnų putų maišytuvą, atvėsinta ir naudojama kaip lengvas užkandis ar pagrindinis valgis.
Belgijos daržovių mityba taip pat turi keletą kontraindikacijų: iš meniu būtina išskirti produktus, kurie mažina stiprumą ir prisideda prie fermentacijos procesų skrandyje (saldumynai, pyragaičiai, baltos duonos, gazuoto skysčio). Pridėkite sriubos garnyras, salotas ar troškinius su virtomis arba virtomis ne krakmolingomis daržovėmis, vaisiais ir sultimis, praskiestu vandeniu. Dietininkams kartais patariama "ištirpinti" meniu iškeptomis bulvėmis, liesos mėsos ar žuvies gabalėliais.
Laikykitės geriamojo režimo - be gryno vandens, į kasdienį mitybą reikia įtraukti natūralius daržovių kokteilius, vaisių gėrimus ir džiovintų vaisių arba šviežių vaisių, žolelių užpilų, žaliosios arbatos kompotus. Retkarčiais leistina nejautra juoda kava. Negalima piktnaudžiauti dieta: optimalus režimas - savaitė - viena su puse "griežta" mityba.