Sumažėjęs imunitetas, hipotermija, avitaminozė, lėtinės nosies ir dvylikapirštės ligos, kvėpavimo takų ligos, klimato kaita, sezono metu. Tiesioginis kontaktas su ligoniu. Net banali hipodinamija pastebimai silpnina kūną ir leidžia lengvai grobti virusus ir ligas!
Kai šeima serga . Naudokite prevencines priemones: kaukę, vitamino C suvartojimą, nosies tepimą oksolino tepalu (trunka apie 3 valandas). Vėdinkite butą, drėgną valymą, du kartus per dieną, praleiskite kambario aromaterapiją su aliejais, kurių sudėtyje yra phytoncides (15-20 minučių).
Neleiskite ligos slenksčio. Epidemijos metu išvengti perkrautas vietas. Pasiruoškite sezoną. Pradėkite vartoti imunomoduliatorius, pavyzdžiui, ežiuolę ar šunų rožių.
Enteritas: žiūrėkite, ką valgote! Nesilaikymas higienos: neplautos rankos, vėlu valgyti ar nusipirkti maisto produktais, antisanitarinės sąlygos, purvinas vanduo, kontaktas su pacientu.
Kai šeima serga. Būtina atmesti visus įtartinus produktus. Pacientas turi turėti savo patiekalus, kuriuos reikia nuplauti verdančiu vandeniu. Vonia, kriauklė, tualetinis indelis, švarus dezinfekantas.
Neleiskite ligos slenksčio. Produktai, kuriuos reikia nuplauti, užpilti verdančiu vandeniu. Gerti virinto vandens. Būkite atsargūs su "pasenusi" maistu. Venkite spontaniškų rinkų, nesuprankite mėsos ir žuvies produktų, saldumynų.
Grybelis - higiena yra svarbi ! Jūs galite susirgti pedikiūru arba manikiūro salone, taip pat baseine, keitykla, pirtyje, paplūdimyje ir kitose vietose, kur žmonės vaikšto basomis.
Kai šeima serga.
Daugiau nei 30 proc. Pacientų, užsikrėtusių grybais savo gimtuosiuose namuose. Pacientui reikia asmeninės rankšluosčių, rankšluosčių ir šlepetės. Batai dezinfekuojami 40% acto rūgštimi, drabužiai 10 minučių virinami 2% muilu ir natrio tirpalu, vonią valo dezinfekuojančiais valikliais.
Neleiskite ligos slenksčio. Rankšluosčių valymui vietose, kuriose yra bendras naudojimas, rankšluosčiai yra tinkamiausi popieriniams rankšluosčiams. Įdėkite gumines šlepetes baseine, pirtyje ir kitose vietose, kur galima užkrėsti. Nenaudokite kažkieno batų!
Helmintai - neleiskite
Sumažintas organizmas yra ideali aplinka helmintai. Kai šeima serga. Lengva užkrėsti kirminus. Pacientą reikia gydyti de worming (pašalinti kirminus). Kiaušiniai ir kirmėlių lervos gali likti ant rankšluosčių ir lino. Apsaugoti save ir savo šeimą nuo pavojingos ligos būtina iš anksto apdorojus rankšluosčius, drabužius ir patiekalus, sergančius. Taip pat atlikti šeimos narių ir naminių gyvūnėlių prevencinį pašalinimą.
Neleiskite ligos slenksčio. Mano rankos, negerk žalio vandens, gerai kepkite mėsą ir žuvį. Būkite atsargūs, kad vaikas neplaut rankas burnoje. Vaisiai, daržovės, užpilkite verdančiu vandeniu.
Hepatitas: saugos taisyklės
Hepatitas A ir E gali būti užsikrėtę nevalydami rankų po tualeto, geriant nešvarų vandenį ar valgydami neplautų daržovių ir vaisių. Hepatitas B, C, D ir G yra perduodami krauju - net ir manikiūro priemonės, skustuvai, dantų šepetėliai yra pavojingi. Seksualinis viruso perdavimas yra bendras. Kai šeima serga. Jei tai yra hepatitas A arba E, svarbu riboti kontaktą su pacientu. Suteik jam asmeninį reikmenis, nuvalykite tualetą su chloro turinčiu produktu. Virinama skalbykla. Laikykitės asmens higienos taisyklių ir įsitikinkite, kad tai daro vaikai: kepenys auga iki 12 metų, o hepatitas, perkeltas į šį amžių, yra ypač pavojingas. Jei asmuo, sergantis hepatitu B, C, D ar G, yra namuose, reikėtų vengti kontakto su jo krauju (seksas su mylimuoju tik su prezervatyvu).
Neleiskite ligos slenksčio. Vaikai skiepijami nuo hepatito B, suaugusiesiems - jei jiems gresia pavojus (sveikatos priežiūros darbuotojai, pacientų šeimos nariai arba hepatito B vežėjai ir kt.).
Angina: kaip apsisaugoti?
Sergant angina yra lengva, nes ji perduodama ore esančiomis lašelėmis. Silpnėjimo veiksnys yra sumažėjęs imunitetas, hipotermija.
Kai šeima serga. Angina yra labai užkrečiama, todėl pacientas turi būti izoliuotas. Jis turi valgyti ir gerti iš atskiro indo (jis virinamas po kiekvieno valgio), naudojamas asmeninis rankšluostis.
Neleiskite ligos slenksčio. Riebalinės gleivinės membrana yra atspari šalčiui, ji turi būti reguliariai grūdinta: skalauti gerklę vandeniu, palaipsniui mažinti jo temperatūrą (ypač efektyvus vanduo su jūros druska). Jie padės padidinti bendrą atsparumą imunitetui (oro vonelės, nusiprausdamas šaltu vandeniu, ypač plaunant visą kūną ir karštą rankšluostį), rytinės pratimai ir reguliarūs pratimai.