Atvirai kalbant, situacija nėra lengva. Žvelgdamas trumpai, kai mergaitė palieka automobilį, aš nesuprantu: "Čehovas ar ne? Tai skausmingai maža. Palyginti su ekranu, mažiau nei 10 kilogramų, jei ne 15 ... "Bet nuspręsdamas, kad geriau atsisakyti, nei ignoruoti, aš einu pas jus susitikti. Aš neklystu, ji. Ladnenka, trikotažo auskartelėje, aukštakulniai. Kaip paaiškėjo vėliau, aš nesu vienintelis supainiojantis, kai kalbėdamas apie realų neatitikimą realių parametrų ir ekrano. Žinoma, kad fotoaparatas yra pilnas, kartais labai daug, taigi pasirodymo verslo įkaitai beveik badas, kad atrodytų plonas. Garsiai ir televizijos kanalo TNT kompiuteris. Ir daug daugiau nei 20 kg. Tik tas, kuris "tai padarė", žino, kaip sunku prarasti tiek daug. Todėl pirmieji klausimai apibarstyti žirniais ir visa tai apie tą pačią epizodą.
- Pradėjau mokykloje, paskutinėse klasėse man 72 kg. Ilgą laiką aš neteko svorio savarankiškai, be dietologo, nusprendžiau gerti tajų tabletes. Du mėnesiai jie paėmė, prarado 25 kg. Jis pradėjo sverti 52 kg, padidėjęs 165 cm. Bet aš niekam nepatyriu pakartoti savo patirties. Tabletės yra didžiulis dalykas. Kai galų gale turėjau galimybę susisiekti su dietologu ir jis apie juos išgirdo, jis sakė, kad įprasta kūno raciono, dėl kurios taip buvo išjuokta, neveiks. Ir be Tailando plokštelių buvo daug daugiau ... Na, aš praleidau jų svorį ir išlaikė svorį per metus. Niekas praktiškai nevalgė, nekaltas kaip paukštis, apskritai nebuvo pietų. Vakare aš nuėjau į parduotuvę ir ilgą laiką klajojo tarp lentynų, pasirinkdamas tai, ką norėčiau valgyti pusryčiams. Tai buvo baisi. Aš norėjau visko, bet nieko negaliu padaryti. Ir tai tik jūs negalite, o jūs esate apsėstas. Aš niekada anksčiau nevalgiau vynuogių, bet kai tik sužinojau, kad mažiau svarbu numesti svorį, aš iš karto įsimylėjau. Svajojo apie draudžiamus produktus! Svajojo, kaip valgyti bunkelį, išpilstytą su sviestu! ..
- Jūs esate emociniu būdu perduodamas svorio praradimo emocijas ...
- Mano mama buvo nutukusi - nuo vaikystės. Ir aš stebėjau, kaip ji kenčia. Kalbėdamas keletą mėnesių ji badauja, ji gulėjo klinikose - viską, ką ji padarė. Ir aš taip pat galėjau sekti savo kursu. Kryptis prie pilnatvės buvo nuo vaikystės, paauglystėje tapo akivaizdu. Ir tai turėjo būti ištaisyta, nes visuomenė privertė mane būti liesa.
- ... Taigi, jūs sumažėjote 25 kg ant Tailando tablečių, per metus laikomi svorio, o tada ...
"Ir tada buvo bulimija". Mesti rūkyti - ir tai prasidėjo. Aš valgiau viską, ką nemėgsta: picą, majonezą, bulves, makaronus. Aš tarsi užsimerčiau! Aš laukiau, kol maistas nusileis nuo gerklės, o tada vėl į virtuvę. Neįmanoma sustoti. Per tris savaites surinkau visus prarastus 25 kg ir daugiau iš viršaus.
"Taigi sakyk su pasitikėjimu, kad turėjote bulimiją ..."
- Taip, tai buvo ji, man buvo diagnozuota. Galų gale aš apribojo save vienerius metus: pusryčiams - duona su uogiene ir cukraus pakaitalu, pietums - baklažanai su pomidorais, vakarienei - nieko! Ir kūnas atkeršijo dėl visų trūkumų. Po trijų savaičių man buvo siaubtas. Kadangi metai tapo įpratę gyventi kitokio svorio ir moralės požiūriu, nes tiek daug pastangų švaistomi ir visi švaistomi! Tai buvo bauginantis dėl minčių, kaip išmesti šiuos svarus. Supratau: nėra pasikartojimų jėgų ir valgė. Aš valgiau ir nekentėjau valgyti, o nuo šios neapykantos aš mačiau dar daugiau ...
PRAGUE, FANS IR MONTENJAKAS
- Po to jūs padarėte dar vieną bandymą numesti svorį?
- Po "šito" gyvenau ramiai. Aš supratau, kad antrą kartą nenoriu prarasti svorio, kad turėčiau skaityti dietologijos knygas. Michelio Montignaco paaiškinimai atrodė man labai logiška. Sekti jo maisto sistema nebuvo sunku: net saldumynai yra leidžiama - tiesiog nesuderinkite su tuo, ko jums nereikia, ir viskas. Man jau seniai egzistavo "Montignac", apie metus. Jam dėkoju, aš nustojau uždrausti - nes kiekvienas iš jų yra kupinas siaubingo suskaidymo, ir aš pradėjau galvoti apie tai, ką valgau. Mes iš tikrųjų dažnai valgome beprasmiškai. Mūsų vaikai mokė mus skleisti sviestą ant duonos - tai, ką mes piešinome visame mūsų gyvenime. Ir duonos be aliejaus turi savo skonį, ir tai nėra blogiau, nei su sviestu. Tada aš sustojo mylinti majonezą, pyragaičius, pyragaičius, nes supratau, nuo ko jie susideda ir kaip jie veikia svorį. "Ar norite tortą? Ji pasakė sau. - prašau. Bet ar jūs suprantate, kas jame yra? Sviestas ir cukrus. Ar norite nusiųsti alyvą burnoje šaukštais? Ne, ne. Ir kai jūs valgote pyragą, jūs tai darote. Ar norite kramtyti cukrų? Ar galite įsivaizduoti, kaip jis sukasi ant dantų? "Kai aš išvedžiau maistą, kuris buvo man skanus anksčiau, supratau, kad daugiau nenorėjau. Bet yra maisto, kurio sunku atsisakyti. Aš myliu viską druskingą, aš negaliu gyventi be skruzdžių , agurkų. Deja, ar laimei, jokioje knygoje neradau, kad tai kažkaip yra labai kenkia kūnui. Ir jis reguliariai man reikia tiek druskingo, kad jis yra pasirengęs eiti į pasaulio pabaigą, net naktį, eiti į agurkus.
"Taigi jūs skaitote knygas, kurias gyveno Montignakas, o jūs pradėjote mažinti svorį?"
- Ne, aš pradėjau prarasti svorį dėl kitos priežasties. Dėl streso. Aš turėjau sudėtingus asmeninius santykius - tą dieną, tada problema. Taigi aš vėl užsidegė. Patiręs, rūkė, prarado svorį ir pradėjo kitas problemas - su kraujagyslėmis. Ji skaudėjo. Būtent taip aš praradėjau svorį, neatsižvelgdamas į dietą du ar tris metus ...
- Ir tada stresas baigėsi, ir vėl buvo svorio rinkinys?
"Ir tada aš mesti rūkyti dar kartą." Tai turėjo būti padaryta, nes kiek jau buvo įmanoma patenkinti viešai! Mesti rūkyti, o svoris nedelsiant "persikėlė". Bandė jį kontroliuoti, negėrė alkoholio, valgė morkų, viskas buvo gerai, tačiau Naujųjų metų išvakarėse keturias dienas išvyko į Prahą. Jame vykstančiose džinsuose kelio atgal neįkopta. Svoris pakilo, ir kaip nuėjo! Nors aš ne atsipalaidavau, aš daug nevalgo. Aš turėjau tokią pačią dietą, kaip ir anksčiau, tačiau be cigarečių jis iškart padidėjo.
Aš nuėjau į gydytoją, ir jis paaiškino viską. Rūkymas yra kūno stresas, ir mes kovojame už tai, kad galėtume išleisti energijos kalorijas. Ir kai mes nustosime rūkyti, kūnas neturi kur atsisakyti nepanaudotų kalorijų, o svorio padidėjimas. Jums reikės palaukti, pasakė gydytojas, tiesiog nustojo rūkyti, nuo pusės metų iki dvejų metų bus perestroika ... Ir aš turiu geresnę ir negalėjo prarasti svorio. Ir tada jis prasidėjo. Ir dr. Volkovas, ir dietos namuose, ir tabletes.
PRIEŠ UŽSIENIO DURYS
- Tu vėl pradėjo gerti "pohudatelnye" tabletes?
- Taip. Buvau išsigandęs. Nieko nepadėjo. Svoris netapo nieko. Ir ant šių tablečių daugelis žvaigždžių prarado svorį, jie buvo madingi. Bet aš jų nevartojau, tik savaitę. Kai ji pradėjo pažvelgti aplink gatvę, visi bijau ir suprato, kad šios tabletės veikia psichiką, ji iš karto išmetė juos gerti. Ir visa tai: ant tablečių, Volkovas, mityba namuose - ji išmetė 2-3 kg stiprumo. Po to nusprendžiau: jei kažkas nepateiktas, nebūtina trankyti uždarose duryse. Taigi tai atsitiko dėl priežasties. Jūs turite suprasti kažką savo gyvenime ir jį pakeisti.
- Ir ką tu padarai su "uždaromis durimis"?
"Kiekvieną dieną aš pradėjau mokytis priimti save kaip aš. Ji pasakė sau: "Na, aš atsigavo, gerai, svoris neišnyksta, bet, kita vertus ... Mano asmeniniame gyvenime, kaip tai trukdo? Jokiu būdu. Jūs taip pat mylėtės. Na, praėjus dvejiem-trejiems metams, tu gyveni 10-15 kg plonesni nei dabar. Laimingas buvo tai? Ne, ne. Tada kodėl išmeta sau, šlubu ant savęs? Eik kitu būdu, gyvenk, suraskite privalumus toje valstybėje, kurioje esi. " Aš pradėjau ieškoti pliusų ir juos surasti taip, kad dabar aš jau nejaučiu noro kažkur savo svorį.
Geriausias dalykas yra tai, kad visuomenė, kurioje aš pasukau ir pasuko (GITIS, televizija, šou verslas), visada reikalavo, kad aš prarastų svorį. Bet viskas, ko norėjau išgyventi, pasiekė neprarandant svorio. Kai aš vaikščiojau šalia Ostankino koridorių pasilikęs kaip rungtynes, nieko nereikėjo. Čia yra paradoksas.
- TV koridoriuose aktyviai svarstomas svorio, dietos dalykas?
- Dabar tai madinga "mikroschema" - sėdėti ant dietos. Ateik, užsisakyk pyrago gabalėlį ir laimingą išvaizdą, kad valgytum - gėda. Būtina pasirinkti salotų lapus ir, informuodama kiekvieną: "O aš turiu 2 kg papildomai", norėdamas juos kramtyti. Restorane niekada nieko nesakysiu: "O, aš negaliu, aš maistu!" Paprasčiausiai paklausk, iš kokių patiekalų pagaminti, ir aš padarysiu užsakymą, nenusileisdamas nieko. Nors buvo labai sunku pasirinkti, kai, pavyzdžiui, sėdėjau prie Volkovo dietos. Beje, visi vyrai, kurie nuėjo pas mane į restoraną, visada sakė: "O, Anfisa, kaip jūs valgote skaniai!"
- Kokią taktiką tu sekti ant stalo?
- Aš nevalgiu priėmimų. Man nepatinka dainuoti pagal maistą. Be to, kai vaikas atėjo prie stalo kitą dieną, visada buvo klasiokas, kuris šaukė: "Ji vėl valgė!" Kitas kitas praėjo, bet kai tik aš atėjau ... Taigi jie nugalėjo norą eiti į šalis. Jei aš eisiu, tada aš einu pietus prieš bufetą, kaip įprasta, bet tik tai, kad aš gersiu stiklinę vyno. Nebereikia pakelti apetito. Bet jūs neturite vaikščioti su šia lenta, pagalvokite, kur jį įdėti, taip pat bus daugiau galimybių bendrauti su žmonėmis.
- Kai esate svečias kitų žmonių parodose, pokalbių šou, retai kada nerekomenduojatės apie figūrą. Ar visada gero smūgio - ar visada žinojote, ar tai įvyko laiku?
"Nuo vaikystės aš buvau įpratęs būti skirtingais, kaip ir visi kiti, ir aš turėjau išmokti sulaikyti smūgį". Kai kas nors bando įžeisti jus, jis, atrodo, mesti nematomus smiginius į nematomą tikslą ir supranta, kad jis pateko tik dėl asmens reakcijos. Shunned? Taigi, aš turiu smūgį, mes mesti. Todėl svarbiausias dalykas nėra sugadinti. Taip, tokia figūra, o dabar ką? Sakyk, kad moteris su dideliu grobiu negali būti mylima? Tai nonsensas. Jei aš, ar jūs nerimaujate? Ne, ne. Aš taip pat.
TANTS su praeitimi
- Jūsų idealus svoris?
- 60 kg. Kai aš labai sveriu, negaliu įtempti, valgyti ir sportuoti, kaip visada. Įprasti svorio svyravimai - plius ar minus 2 kg.
- Dėl pokyčių dinamikos, atsirandančių su figūra, tiksliausias vaizdas pateikiamas ne pagal skalę, o centimetrą. Ar dažnai šaudate apimtį?
- Mane reguliariai rengiamos kostiumai.
- Ir kokie jie, tomai?
- Aš turiu blogą atmintį už numerius, todėl aš prisiminiau juos panašiai: 90-60-90 plus 10 už kiekvieną.
- Absoliučiai proporcingas skaičius - ką dar sakai? Puikus, kaip liudijimas! Ir projektas "Šokiai su žvaigždėmis" paskatino bet kokius apimties pokyčius?
- Aš negaliu pasakyti, kad aš prarado svorį, bet aš ištraukiau save ir jaučiau linksmų. Ir prieš tai, prieš "Šokių", neturėjo laiko pabusti, kaip jau pavargau.
- Ar esate gamtos plastiškumas, ar tu praktikuoji choreografiją?
- (Su dideliu nepasitikėjimu.) Ar manote, kad esu plastikas?
- Profesionaliai sugebėti šokti yra vienas dalykas, o plastikas - dar vienas. Žiūrėjau tavęs per "Bendras konstrukcijas" "Šokiai su žvaigždėmis". Kai kur kitur, kai Anfisa Čehova nebuvo teisėjų ir žiūrovų dėmesio centre, ji judėjo labiau atsipalaidavusi ir pasitikintis ...
- vaikystėje studijuoju estetinio ugdymo mokykloje. Mes turėjome plastiko pamoką, o mokytoja mane siuntė į tolimiausią kampą ir nesuprato, ką daryti su manimi. Ji yra buvusi balerina, ji neleido sau pajusti viso savo gyvenimo, bet čia ji yra didelis vaikas. Aš buvau jai kaip raudona ragana už bulius. Ji gamina, ji bando realizuoti tam tikras ambicijas šioje mokykloje, o prieš savo akis verda figūrą, kuri neatitinka standartų - tai yra, aš. Ji šaukė šiai mergaitei: "Kur tu eisi, karvė?"
- "natūra" moteris ...
"Taigi aš nekenčiau plastiko pamokose ir nuo tada aš nekenčiu šokti". Kaip ir daugelis žmonių, galiu vystytis tik meilės atmosferoje. Vienintelis vaikas šeimoje, visi myli mane nuo vaikystės. Kai jie pasakojo, ką buvau ir pagyriau, jis išaugo. Kai kažkas kažko šaukė manęs, aš apskritai stengiausi. Kai mokytoja pradėjo manęs šaukti, ji aiškiai nusprendė: negaliu šokti, ir aš neisiu į ją. Todėl, kai jie pasiūlė dalyvauti projekte, pirmasis noras buvo atsisakyti.
Kita kojos neseniai patyrė operaciją, taip pat nežinau, kaip šokti. Bet tada aš pagalvojau: jei aš taip išsigandau, jei aš buvau toks sudėtingas, tada, priešingai, turiu eiti ir bandyti įrodyti sau, kad galiu ką nors padaryti.
- Ar kada nors pakomentavote psichologą?
- Aš kreipiausi.
"Ar jie jums padėjo?"
- Taip. Jie mokosi pamatyti tikslą. Pavyzdžiui, jei norite numesti svorio, bet svajonėse įsivaizduokite save taip, kaip dabar esate, tada jūs neprarasite svorio. Jūs turite pamatyti savo tikslą - savo liesą.
- Nedaugelis žmonių, kurie numesti svorį, kreipiasi į psichologą. Kaip jūs nusprendėte tai padaryti?
- Aš atėjau pas gydytoją, kad išspręstų kitas problemas, o svoris nesusijęs. Kartu aš sužinojau daug įdomių dalykų. Pavyzdžiui, labai dažnai moterys skundžiasi, kad nori suvartoti savo vyrą, bet negali atsikratyti riebumo. Bet jei jūs kauluojate psichologiją, paaiškėja, kad ši moteris tikrai nenori nieko rasti. Ji bijo rimtų santykių, ir kadangi ji turi loginę nuorodą galvoje ", o aš riebus, aš nieko neturiu", tada ji neprarasti svorio. Baimė būti nusivylę kažkiene, surasti asmenį, kuris tada paliks jus, labai dažnai stumia mergaitę į pilnatvę.
"Ar jūs visi tai paaiškino psichologams?"
- Ir psichologai, ir psichologijos knygos, kurias skaitau, atvedė mane į mintis, kad dažnai pilnumas yra žmogaus mąstymo rezultatas. Ir labai dažnai ji jam naudinga.
- Kaip išsamumas gali būti pelningas?
- Asmuo be trūkumų neturi paskatos vystytis. Lieknas ir pumpuojamas labai grazus ir todėl įsimylėjęs - tik už tai, ką jis davė gamtai. Nepakankamas, netgi riebalingas žmogus turės pasisekti, užsidirbti pinigų, plėtoti humoro jausmą, kitaip jis bus įkalintas be humoro jausmo. Taigi išsamumas padeda mums augti: mus priverčia ieškoti stiprių savybių ir realizuoti save tose srityse, kuriose mes esame stiprūs. Kažkas tai profesija, kažkam nors šeimai ar santykiams su žmonėmis. Sutinku, kad tarp riebalų žmonių yra daug daugiau malonus ir ramus nei tarp plonas. Tegul gamtoje kažkas mums ir nedodale lyginamas su tais, kurie turi idealius figūras , o už tai ji mums davė kitą. Gebėjimas kurti kitas savybes savyje ir "paslėpti" už jų linkę pilnatvėje ar sau.
DIETAI ŠIA NEGALIA
Anfisa Čechova yra įsitikinusi, kad jie kenkia sveikatai ir visada yra draudžiami, o draudimas yra suskaidytas. "Dieta" žvaigždės supratimui yra mitybiškai subalansuota mityba, o kiekvienos dienos meniu atrodo taip.
Pusryčiai . Būtinai angliavandeniai - duona arba grūdų duona su uogiene su fruktoze, arba jogurtas su mušliu, arba avižiniai dribsniai ar kokia nors kita košė. Kitas variantas - mažai riebalų varškė su medumi ir greipfrutu. Anfisa mėgsta sūrio pyragas, virti be cukraus, bet labai retai, nes jie turi būti kepti.
Pietūs . Jei jis atsitiks namuose, televizijos laidų vedlys kepia kažką ant grotelių. Jei "iš", tada užsakymus restorane sriuba ir daržovių salotos ar sriuba, o antrasis - dalis žuvies ar mėsos su daržovėmis. Pirmasis privalomas. Anfisa mėgsta sriubas: oksalo, boršto, sultinio.
Vakarienė . Maksimalus, kuris gali valgyti, yra vaisius. Vakarienė su mėsa ar žuvimi, kurios ji nenori.