- anakardžių riešutai - 1/2 puodelio
- džiovinti abrikosai - 1 stiklo
- kokoso skulptūros - 1 stiklas
- avižiniai dribsniai - 1/3 puodelių
- sirupo agavė - 2 str. šaukštai
- lydytas kokosų aliejus - 2 Art. šaukštai
- kanapių sėklos - 3 str. šaukštai
- Antžeminis imbieras - 1/2 šaukštelio
- druska - 1/4 šaukštelių
1. Sulenkite 20 cm dydžio kepimo popierių su pergamuoju popieriumi, atidėkite. Kukurūzų riešutus padėkite maisto perdirbimo aparate ir sumaišykite, kol riešutai bus tolygiai supjaustyti. Atmesti 2. Džiovinti abrikosai įdėti į maisto perdirbimo įmonę ir sumaišyti 3-4 minutes, kad smulkiai pjaustytų. 3. Įdėkite kokoso skonį, avižinius dribsnius, agavos sirupą, lydytą kokoso aliejų, kanapių sėklų, žemės imbiero ir druskos. 4. Maišykite mišinį iki tolygiai. 5. Įdėkite susmulkintų anakardžių riešutų ir sumaišykite. 6. Įdėkite abrikoso mišinį ant kepimo skardos, apvilktos pergamentu, ir tolygiai paspauskite ant keptuvės paviršiaus. Norėdami tai padaryti, galite naudoti stiklo apačią. Uždenkite viršaus ir padėkite į šaldytuvą vieną valandą. 7. Išskleiskite, nuleiskite galus ir supjaustykite lygiais stačiakampiais. 8. Bars bus laikomi ne ilgiau kaip vieną mėnesį sandariai uždarytoje talpykloje šaldytuve.
Porcijos: 8-9