Pakelti anksti. Galbūt ši taisyklė sukels nusivylimą "nusiminimu", tačiau jo veiksmingumas nesumažės. Rytas - neramumų laikas: daugelis iš mūsų linkę prabilti lovoje papildomų minučių, o tada skubėti ir susierzinę. Štai kodėl psichologai rekomenduoja perkelti 15-20 minučių anksčiau nei įprastai pabudimą: jūs galite plauti ir pamaitinti pusryčius, nes visą dieną gausite gyvybingumo mokestį.
Sužinokite, kaip sudaryti sąrašus ir susikalbėti su organizatoriumi. Šis įprotis tikrai padeda optimizuoti kasdienę veiklą - tai reiškia, kad nepamiršite tinkamo skambučio ar suplanuoto susitikimo. Be to, jūs galite palaipsniui spręsti atvejų krūvą, "pakimba": jūs iš tikrųjų planuojate ilgą laiką išardyti spintą, įdėti dalykus į mezzanine, skaityti knygą, nusipirktą prieš porą mėnesių? Dabar viskas yra tavo rankose!
Visada pradėkite nuo svarbiausių dalykų. Nepalikite "vėliau" ir nepašalinkite pagrindinės užduoties ar atsakingo darbo dienos pabaigoje, nesvarbu, kiek norite. Rimtai, daug laiko ar nemalonių atvejų pašalina daug energijos ir energijos, kurios neturėtų būti švaistomi dėl smulkmenų. Kai galėsite tai padaryti - nepamirškite maloniai nustebinti sau: delikatesas, puodelis skanios kavos, vaikščioti grynu oru.
Išmokti teisingai atsakyti "taip" ir "ne". Mes dažnai sutinkame su tuo, ko mums nereikia, nes bijo nesusipratimo, nepasitenkinimo ir nesutarimų, praleidžia valandas dėl beprasmių projektų, neįdomių žmonių, skausmingų užsiėmimų. Kaip rezultatas - laikas sau ir tavo mylimiesiems yra labai trūksta. Sukeisti kintamieji: kuo dažniau jūs sakote "ne" nesvarbiais klausimais, tuo daugiau galimybių turėsite atsakyti "taip" sau.