Vienas iš sunkiausių žmogaus jausmų yra pavydas. Ji valgo žmogų iš vidaus. Galų gale yra susierzinimas, pyktis, nepasitenkinimas ir gaila. Sąmoningai tai priskiriama asmens mirtinų nuodėmių sąrašui, jį lengvai gali sunaikinti. Mūsų smegenys nustoja tinkamai suvokti informaciją ir pakartoja tą patį klausimą: "Ką apie mane?". Nemanau, kad kažkas gerai su tokiu gyvenimo pojūčiu. Taigi suprasime - apsvarstykite žodžio "pavydas" prasmę psichologijoje.
Kas yra pavydas?
Pirmiausia mes suprasime pavydo esmę. Psichologijos požiūriu, pavydas kyla iš noro kažką lyginti kažką visą laiką. Žmogus yra protingas ir mąstantis, jis nuolat analizuoja kažką, o analizė be palyginimo to nedaro. Iš to išplaukia, kad žmonės, kurie nejaučia pavydo, tiesiog nėra. Kitas klausimas yra tai, kiek tai gali aiškiai pasireikšti ir daryti įtaką mūsų vidiniam pasauliui. Palyginimas yra nukreiptas į tai, dėl ko asmuo yra atimtas. Tema gali būti tiek materiali, tiek individuali žmogaus savybė. Pavyzdžiui, žavesio ir gebėjimo bendrauti. Kiekvienas žmogus negali turėti visko iš karto, todėl visada yra kažkas, kas turi daugiau. Tačiau ši begalinio palyginimo politika užima savo šaknis visai toje pačioje vaikystėje. Net pirmojoje klasėje mokytojai lygina vaikus: "Čia esi, Sasha, padariau geriau nei tavo artimas". Tuo pačiu vaidina ir tėvai: "Ką jie už jus apmokėjo už darbą? Ir kiti vaikai? ". Ir jei vaikas pranoko kitus - pagirti. Jei ne, jie tave piktžodžiavo. Toks vaikų patirtis įkvepia mus tolesniems veiksmams ir "featams". Niekada negalite palyginti vaiko su niekuo, kad pavydo linija jiems nebūtų būdinga ir suaugusiesiems. Jūsų vaiko pasiekimai gali būti lyginami tik su savo, parodyti jam tobulėjimą.
Pavydas atsiranda ne tik dėl palyginimo, bet ir dėl pavydo. Galų gale, kaip gyvūnai konkuruoja dėl buveinių, taip ir žmonės. Žinoma, baisi pavydas egzistuoja tarp žmonių, užimančių tą patį socialinį statusą visuomenėje, ir reikalauti tų pačių materialinių ar dvasinių pranašumų. Mes pavydome klasės draugams, giminaičiams, draugams, kolegoms. Mažai tikėtina, kad kas nors, skaitydamas pasaulietinę kroniką, pavydėtų Holivudo žvaigždę, kad nusipirkau save kita vila. Tačiau yra ir tokių atstovų, kurie turi patologinę pavydą. Jie pavydo visiems ir viskam, gatvėje, darbe, kino teatre. Tokiu atveju turėtumėte susisiekti su specialistu.
"Juodoji" ir "balta" pavydas
Mes pavyduliuojame, mes suprantame, kad tai blogai. Sązija kalba mumyse, ir mes pradedame ieškoti pasiteisinimų, kuriuos aš pavydžiu gerumu. Žmonėse yra "balto" pavydo, neturinčio negatyvumo, pavadinimas. Ir čia aš tave nusiminęs: pavydas niekada nekeičia savo natūralios spalvos. Tai egzistuoja savaime. Jei mes iš tikrųjų patirsime kažką gero ir nuoširdaus, tai ne pavydas, bet susižavėjimas. Tu pamatai savo merginą naują suknelę, ir tu jai patinka. Džiaugiamės, kad jis atrodo toks gražus, tuo metu, kai grožėsite ir nepastebite. Virtualizuoto koncerto metu, kai jūs niekada neatsižvelgėte į instrumentą savo rankose, nemanau, kad sakote "Aš pavydėjau", o "grožėčiau". Bet jei kartu su juo mokėsi, bet jūs nepavyko, jūs labiau tikėtumėte paslėpti save. Adoracija yra susižavėjimas, ir pavydas yra pavydas.
Artimas realybei
Daugelis žmonių negali priimti kitų žmonių laimėjimų ir pakilimų, nes jie nežino, ko nori iš savo gyvenimo. Žinoma, galite pateikti savo pageidavimų sąrašą. Bet ar būsite tikri, kad tai yra jūsų troškimas, o ne kopijuoti kažką. Pavyzdžiui, jūs bandote numesti svorį, pavydėti savo draugams, kurie, jūsų nuomone, yra geri skaičiai. Jūs bandysite geriausiai, bet viskas veltui. Dėl to pavydas tampa gilesnė, visada yra gailestingumas.
Gal galėtume iš tikrųjų pradėti ieškoti dalykų? Priimkite save kaip esate, sumažinkite svorio praradimo svarbą ir pastebėsite, kaip išnyks pati pavydas. Yra atvejų, kai problemą, žinoma, reikia spręsti skirtingai. Dažnai pavydus žmogus tiesiog negali pasiekti to, ko jis nori. Jam atrodo, kad iš dangaus nukrito pažįstama kompanija. Jis vargu ar pavydėjo jam, kai jis "verpimo kaip voverė ratu" atidaryti bylą. Sustabdykite ir uždėkite sau klausimą: ar galite tai pakartoti? Ar nori to? Kai turime keletą tikslų, lygių mūsų jėgoms, pavydo objektas neatrodo.
Keletas būdų, kaip susidoroti su pavydžiu
• Kaip jums to nepatinka, bet įsitikinkite, kad šis jausmas jus gyvena. Tai jau bus didelė sėkmė. Galų gale tie, kurie visiškai nesutinka su tuo, yra pagrindiniai pavydo vežėjai.
• Prisimink, kad pavydas gali sukelti nervų susitraukimą. Aš nemanau, kad jums to reikia.
• Analizuokite, kam ir kuo pavydai, jei sunku padaryti savo galvoje, sudaryti sąrašą. Pavyzdžiui, jūs lankotės pavydo apie kitų žmonių vyrus. Taigi tai tik idealizacija. Pasaulyje nėra tobulų žmonių, ir jie turi savo neigiamas puses. Nežiūrėkite į apačią, o atkreipkite dėmesį į savo vyrą, ar jis turi šiek tiek trūkumų. Pasukite į jį ir kas žino, gal jis jums duos nustebimų.
• Palyginkite save su savimi, o ne su kitais. Džiaukitės transformacija, o jei matote regresiją, tada pradėkite imtis tam tikrų priemonių. Pavydas tik atitraukia jus nuo savęs.
• Jūs retai susipažinate su asmeniu, kuris yra visiškai patenkintas viskuo savo gyvenime. Todėl nepraleiskite savo emocijų, jausitės pavyduliu dėl nenaudojamos merginos, kurioje yra jos vyro. Ar esate įsitikinęs, kad šioje situacijoje ji jauna? Mėgaukitės tuo, ką turite, ir eikite prie savo tikslų.
• Jei kažkieno sėkmė nesuteikia jums poilsio, tada pasimokykite "pasisekė" keliomis pamokomis. Stebėkite jo komunikacijos būdą, elgesį ir išvaizdą. Bet bet kokiu atveju nespausdinkite, nes esate dvi skirtingos asmenybės.
• Rasti teigiamus momentus, kas nevyksta taip, kaip norite. Jei jūsų kolega bus reklamuojama vietoj tavo, nieko, jūs turėsite mažiau atsakomybės ir praleisite daugiau laiko su savo artimaisiais.
• Nepraleisk energijos iš pavydo, geriau jį paversti sveika konkurencija. Jūs tikrai gausite tai, ko norite.
• Nemanykite, kad palyginsite save su tais, kurie yra blogesni ir žemiau, jums padės. Tai padeda tik iš pirmo žvilgsnio, bet iš tikrųjų jūs atsipalaiduosite, o jūs taip pat sumažinsite savigarbą.
• Ir nesukelkite kitų pavydėti. Pagalvokite apie tai, kam ir ką pasakyti. Jei esate pripratęs visiems pasakyti apie savo planus ir ketinimus, atsisakykite šių pokalbių. Juk jų įgyvendinimui reikės daug energijos, kurią jūs išleidžiate tuščiam pokalbiui.
• Tikėkite sau, savo sugebėjimais, stengdamiesi realizuoti savo svajones ir viltis.
Susipažinę su psichologijos žodžio "pavydas" prasme, jūs geriau suprasite savo veiksmus. Nustokite nustoti "valgyti" save ir kitus apie ir be jo. Atminkite, kad pavydas yra vienas iš mirtinų nuodėmių. Su juo turite kovoti ir laimėti!