Suomių pirtis gydytojai laikomi puikiu metodu, kuris padeda išvalyti toksinų ir toksinų kūną ir atkurti raumenų tonusą. Todėl po fizinio krūvio, sporto treniruočių ir fitneso rekomenduojama lankytis pirtyje. Suporuotos procedūros padeda sušvelninti stresą, atsipalaidavimą. Pirtis turi teigiamą poveikį visai kūno odai.
Atsižvelgiant į odos būklę, jos spalvą, elastingumą, elastingumą, drėgmę ir riebalus, sluoksnių storį, galima spręsti apie viso organizmo būklę. Manoma, kad sveika oda dėl aukštos kokybės kraujo tiekimo yra rausvos spalvos.
Naudingos Suomijos pirties savybės
Suomių sauna gerina kraujotaką kūno odoje. Apsilankymas saunoje suteikia puikų efektą, kurio ne visada galima pasiekti naudojant įprastą kosmetiką. Teigiamai, sauna veikia įvairias ligas. Sauna gydo psoriazę, dilgėlinę, furunkulozę, egzemą, spuogus, padeda gydyti niežtinusias žaizdas ir randas.
Sauna turi optimalų drėgmės ir temperatūros santykį. Palyginti su rusiška pirtimi, suomiška pirtis yra daug karšta: temperatūra gali siekti 100 laipsnių, drėgmė - 15 proc.
Šildomas oras įkvepiant prisideda prie kraujo gleivinių kvėpavimo takų prisotinimo, įdomių ląstelių ir sveiko kūno poveikio. Esant stipriam kūno užsidegimui pagerėja medžiagų apykaitos procesai, kurie turi teigiamą poveikį odos būklei.
Anksčiau lankydavosi suomiškoje pirtyje, žmonės tiesiog sušildė, prakaitavo ir nenaudoja šluotos. Dabar daugelio šalių, įskaitant Suomiją, saunose yra nuplauti šluotos, akmenimis purkšti vandeniu ar prieskoninių žolelių.
Apsilankymas Suomijos pirtyje padeda pašalinti toksinus ir toksinus iš organizmo, stimuliuoja kraujo tiekimą audiniuose, aktyvina širdį, todėl teigiami visos kraujagyslių sistemos ir širdies sistemos rezultatai.
Kaip elgtis suomiškoje pirtyje?
Prieš įeinant į suomišką sauną, jūs turite pasiimti dušo, nenaudojant muilo, ir nušluostykite sausu. Nenaudokite savo plaukų. Tiems, kurie anksčiau nebuvo pirtyje, pirmasis būdas neturėtų būti ilgesnis nei 4 minutes. Pirties lankytojams skambučiai turi trukti nuo septynių iki aštuonių minučių. Po saunos reikia pailsėti maždaug 15 minučių, o tolesnių apsilankymų laikas gali būti padidintas, tačiau jie neturėtų viršyti 15 minučių. Pradedantiesiems ir nutukusiems žmonėms reikia dažniau lankytis pirtyje, tačiau skambučiai turėtų būti trumpesni.
Tarp skambučių rekomenduojamas vėsus dušas, vandens temperatūra turi būti palaipsniui nuleista. Taip pat, kai lankotės pirtyje, svarbu turėti vėsų gėrimų: mineralinį vandenį, natūralias sultis, giros, žolelių arbatą. Saunoje tikslinga naudoti kaukes, šveitimus. Galite atlikti pakavimo procesą.
Dėl kosmetikos efekto moterys nori apsilankyti Suomijos saunose. Specialistai rekomenduoja naudoti lėšas populiariais receptais, o ne parduotuvėje. Šio ar to laiko rezultatas ne visada yra nuspėjamas esant aukštai temperatūrai, o žmonių kosmetika buvo patikrinta metų ir naudojimo metų.
Saunos kosmetika
Kaukės su natūraliais ingredientais gali būti naudojamos tiek po saunos, tiek priešais jį. Paprastai jums reikia naudoti keletą rūšių kaukes su skirtingais efektais. Kaukes reikia naudoti ne ilgiau kaip 20 minučių, po to juos nuplaukite ir naudokite šią priemonę.
Riebaluotoje odoje galite užpilti medaus, druskos, kiaušinių trynių ir mielių kaukę, malta kava su medumi, grietine ir druska ir pan. Normalioms odoms tinkamos įvairios procedūros ir kaukės. Sausai odai reikia valyti šveitimu, tada užpilti kaukes su medumi, avižiniai dribsniai, kavos. Kai kaukė pašalinama, sausa oda turi būti sudrėkinta ir prisotinta vitaminais.
Medaus ir druskos kaukė yra labiausiai prieinama ir paprastas kaukė, tinkama suomiškoms pirtims. Medus dedamas šalia orkaitės, mažoje porcijoje pilamas druska ir laukiama, kol ji ištirps. Karštas garas ir tokia kaukė padeda atidaryti poras, šalinti šlakas, valyti odą ir ją atkurti.
Kavos kaukė taip pat yra labai populiari. Jūs turite paimti kavos riebalus ar malti kavą ir švelniai judėti ant odos. Jei oda sausa, galite įdėti grietinę arba alyvuogių aliejų. Kaukę reikia nuplauti šiltu vandeniu.
Vaisių kaukėse taip pat yra daug gerbėjų. Jie turi būti pritaikyti po garinės pirties. Labai efektyvios kaukės, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų (braškių, obuolių, bananų). Odos poros yra atviros ir išvalomos, todėl odos lengvai absorbuojamos visos svarbios natūralių produktų medžiagos.
Suomiška pirtis ir pakavimas
Apsilankę suomiškoje pirtyje, galite atlikti apvyniojimo procedūrą. Paprasčiausias dalykas yra vyniojimas su žaliuoju arbata. Ši procedūra padeda kovoti su celiulitu, išlyginti odos struktūrą ir pažadinti kūno odos gyvybingumą.
Virkite 5 šaukštus vandens. l sumaišykite prie žaliosios arbatos miltelių, sumaišykite, kol gaunama srutos. Į jį įpilama pusė šaukšto cinamono ir 2 šaukštai medaus ir maišoma, kol vyksta homogeniškas. Nors mišinys nėra atvėsęs, jis turi būti taikomas probleminėms sritims, apvyniokite juos plėvele ir pašildykite 15 minučių. Po to nuosėdos nusiplauti ir ant odos tvirtinamas anti-celiulito kremas. Tokios kaukės kontraindikacijos yra traukulių uždegimas ir venų varikoze.
"Finam" sukūrė neįprastą kaukę ir pakabą į sauną. Suomijoje yra daug durpių, vadinamo "alyvuogių aliejumi", kuris naudojamas visur ir visur. Medicinoje jis naudojamas metabolizmo procesų normalizavimui, širdies ligų gydymui, odos ligoms, inkstų ir sąnarių ligoms gydyti; pritaikant - drabužių gamybai, unikalus jo natūralumo ir ekologiškumo požiūriu.
Suomių saunose naudojamas durpių gaubtas, skirtas skausmui malšinti, pagerinti medžiagų apykaitą, ramus nervus, normalizuoti hormoninį foną.
Durpių elementai prisideda prie odos gerinimo, todėl jie yra švieži ir minkštesni.
Kontraindikacijos
Suomiška žmogaus kūno sauna gali pakenkti. Todėl jai draudžiama lankytis tiems, kurie kenčia nuo tuberkuliozės, onkologijos, mažo kraujo krešumo, taip pat žmonėms su dideliu karščiavimu, šokinėjimu.