Stresai yra naudingi!

Neatsitiktinai žodžiai buvo nervingi, pavargę nuo įtampos, susirūpinę, vis dažniau užsidegę mūsų žodynuose.

Mūsų automatų gamybos ir biurokratijos vystymo amžiuje daugiau žmonių dirba su informacija, turinti ribotą motorinę veiklą. Be to, visada trūksta laiko, dėl kurio atsiranda streso būklė, kuri klaidingai vadinama stresu. Šios įtampos pasekmė yra įvairių ligų atsiradimas. Galų gale, ryšys tarp širdies ir kraujagyslių ligų ir nervų kamienų jau seniai žinomas. Tačiau tie žmonės, kurie visais būdais bando išvengti streso, dažniausiai daro žalą jų sveikatai, suskaidydami su smulkmenimis. Taigi, kas? Ar jums reikia streso? Atsakymas slypi termino "stresas", kuris dažnai vadinamas skirtingomis valstybėmis. Įtampa gali būti reikalinga ir gali būti pražūtinga priklausomai nuo situacijos. Labai sunku kontroliuoti įtampos būseną ir tai įmanoma tik netiesiogiai. tai atsiranda pasąmonėje. Norėdami tai padaryti, jūs turite žinoti, kokios priežasties yra tas ar tas streso lygis.

Jei žmogus neturi pakankamai žinių ar patirties sprendžiant problemą, jis turi labai įtampą. Šiuo atveju įstaiga naudoja savo atsargas, nepasiekiamas ramybėje. Tai dar vienas dalykas, jei žmogus turi lengvą užduotį, su kuria jis gali lengvai susidoroti. Pavyzdžiui, širdis per minutę ramina apie penki litrai kraujo per minutę. Jei asmuo maksimaliai įtampai, širdis veikia šešis ar net septynis kartus daugiau, plaučiai kvėpuoja dešimt kartų daugiau oro, o kapiliarų su cirkuliuojančiu krauju skaičius darbo raumenys padidėja šimtą kartų. Todėl nenuostabu, kad esant ekstremalioms situacijoms žmogus gali kažką padaryti panašu į neįmanomą.

Kai žmogus patiria tą pačią įtampą, organizmas naudoja ne tik energijos šaltinius, bet ir informacijos šaltinius. Tai didina ne tik stiprumą, bet ir žmogaus reakcijos greitį.

Yra keturi galingumo lygiai:

1. I laipsnio įstaiga naudoja savo informaciją ir energetinius išteklius. Tai padidina asmens efektyvumą. Tai atsitinka, pavyzdžiui, per įdomų ir įdomų darbą. Žinoma, tokia kūno reakcija nėra kenksminga, bet naudinga.
2. II laipsnis atsiranda, kai prieš asmenį atsiranda sudėtingesnė užduotis, o organizmo rezervams tiesiog nepakanka. Tada žmogus pradeda "sprogti". Toks jausmas, jei neatsižvelgiama, gali sukelti sveikatos sutrikimą ir pablogėjimą. Įveikimas į kitas nėra pasirinkimas, todėl tokiose situacijose geriau eiti pasivaikščioti greitu žingsniu ir stengtis nuraminti.
3. Trečiasis laipsnis atsiranda, jei nesugebate įveikti antrojo streso stadijos. Ir tada atsiranda priešinga kryptis - mažėja intelektualiniai ir energijos ištekliai, slopinama imunologinė reakcija. Siekiant susidoroti su šia situacija, o ne nervų sistemos pertekliumi, būtina išlaikyti artimus žmones, įspūdžių pasikeitimas ir geras miegas yra svarbūs.
4. Didžiausias IV laipsnis jau yra neurozė. Ši liga gali pasireikšti, jei neįveiksite problemų, kurios prisidėjo prie trečiojo streso atsiradimo. Žinoma, gali atsirasti ir tarpiniai įtampos etapai. Pavyzdžiui, tiktai intelektualių kūno sugebėjimų, neprarandant energijos išteklių.

Negalima kontroliuoti iškylančios įtampos, tačiau kiekvienas turi sugebėti išvengti aukštų stadijų atsiradimo.

Pavyzdžiui, antrojo streso atsiradimas dažnai kyla dėl klaidingos darbo laiko ir skubos organizavimo. Todėl, laikydamiesi dienos režimo ir rūpindami kitus, galėsite išsaugoti savo sveikatą ir nervus. Be to, organizmui reikia fizinio aktyvumo. Įrodyta, kad žmonės su geru fiziniu pasirengimu yra mažiau pavargę, todėl jie dažniau patiria didelį stresą. Stenkitės išvengti nuovargio - tai svarbu išlaikyti savo nervus.

Norėdami išlaikyti savo sveikatą, įgyti patirties, žinių, apskritai, nuolat papildyti visus galimus kūno išteklius.