Dabar kiekvienas nori išvengti daugelio ligų, turėti puikios sveikatos, būti energingu šiuolaikiniame pasaulyje.
Norint pasiekti puikios fizinės formos, būtinai turite sportuoti ar fiziškai mokytis. Šiandien dauguma lankosi sporto salėse, treniruoklių salėse, saunose ir baseinuose. Tačiau dauguma šiuolaikinių žmonių tiesiog neturi laiko tai padaryti. Yra puiki alternatyva brangiai sportui ar treniruoklėms - sportuojant namuose. Šiandien jūsų buto ar namo interjere yra labai lengva sukurti namuose treniruoklių salę, todėl jums nereikės sumušti savo smegenų, norėdami rasti laisvo laiko apsilankyti tokioje vietoje.
Namų sporto salė yra patogus sprendimas šiuolaikiškam žmogui, tiems, kurie rūpinasi savo sveikata ir grožiu. Norint pasiekti mokymo rezultatų, jie turi būti reguliarūs, o dabar, kai užimtas, darbas ir šeimos žmogus neturi pakankamai dienų, kad galėtų įgyvendinti visus planus, namų sporto salė taps puikiu padėjėju, kad galėtų išlaikyti save puikioje formoje.
Kaip aprūpinti sporto salę apartamentuose gali sugadinti visą interjero dizainą?
Jei butas yra ne pernelyg didelis jums ir nėra vietos atskirai salėje, patartina imtis mažą kampą į sporto zoną, kur galėsite patogiai vykdyti savo treniruotes, ir niekas netrukdys jai.
Tinkamiausia namo sporto salė gali būti lodžija arba balkonas, maža veranda. Tokia vieta gali būti patogiai įrengta sporto įranga, o langai leis vėdinti sporto salę po kiekvieno treniruotės. Jei ant balkono įdėsite balansą, tada niūrus ir lietingą orą jums nereikės eiti paleisti, o poveikis bus toks pat.
Taip pat galite įrengti sporto kampelį erdvus miegamasis arba svetainė. Simuliatoriai daugiausia yra prie lango, mokymo metu svarbu turėti šviežią orą. Sporto metu svarbu turėti tinkamą kvėpavimą, kuris reikalauja daug deguonies. Jei einate paslėpti treniruoklius, kad jie nebūtų pastebimi, ekrano naudojimas yra tinkamas, todėl jūs neturėsite trukdyti kitiems žmonėms, esantiems toje pačioje patalpoje, kai vykdote verslą.
Kaip padaryti, kad sporto salė namuose, kad ji estetiškai ir praktiškai derinama su buto dizainu? Jei pageidaujate treniruotis su apkrova, pvz., Štangos ar hanteliai, grindys turi būti triukšmą izoliuojančios. Norėdami tai padaryti, naudokite kamštinės dangos, gumines kilimėles su storu tarpiniu sluoksniu, taip pat galima naudoti storą kilimėlį. Taigi, sutaupysite savo lytinius santykius ir netrukdysi savo kaimynais mokant, jei butas yra daugiaaukštejame pastate.
Salono salėje esančių sienų kondensatas neturėtų būti surinktas, todėl tokios sienų dangos, kaip plytelės ir plastikas, netinka. Praktinė aprėptis tokiam kambariui bus laikoma idealiu - popieriaus tapetai, natūralios kamštinės plokštės, paprastas tinkas.
Kalbant apie spalvinį sprendimą namų sporto salėje, jis gali būti neribotas, tačiau dauguma ekspertų rekomenduoja atspalvius žalią, smėlio arba mėlyną. Būtent šios spalvos nustato žmogaus psichiką veiklai ir gerai susitelkia į mokymą. Norėdami, kad salės interjeras būtų linksmas ir šiek tiek kūrybingas, pakanka papuošti interjerą įvairiomis spalvotomis apvalkalais ar mažais sporto bruožais. Dekoratyvinis elementas gali būti pakabintas ant sportinių temų sienų plakatų ar sportininkų ar tiesiog gražių žmonių nuotraukų. Dabar parduodamos daug specialių paveikslėlių-lipdukų su frazių ar sklypų, motyvuojančių rezultatu, įvaizdį. Labai tinkama pakabinti laikrodį, kad galėtumėte kontroliuoti savo mokymo laiką.
Namų sporto komplekse gali būti sporto įrangos saugojimo stovas. Tai išlaikys tvarką salėje, taip pat labai patogi ir praktiška nedidelėje patalpoje. Simuliatoriaus pasirinkimas yra rimta problema. Sporto treniruokliai ir gydytojai rekomenduoja širdies ir kraujagyslių įrangą, tokią kaip treniruoklių treniruoklis arba bėgimo takelis, jie leis jums išlaikyti tinkamumą ir išlikti sveiki.
Vien tik štanga, hanteliai ir svarsčiai, galite padaryti masyvų ir sudėtingą galios trenerį. Labai patogu namuose su treniruokliu užsiimti pamokomis ant grindų, be to, gali būti lankelis, šokinėja, futbolas.
Iki šiol galima parduoti daugybę diskų, kurie parodo, kaip tinkamai naudoti simuliatorių, kokia turėtų būti apkrova, kas naudinga tam ar simuliatoriui. Ieškodami sau kokio nors simuliatoriaus, turėtum tiksliai žinoti, kas tai tau yra ir kiek tau tinka. Atminkite, kad perkant simuliatorių, paprastai jie naudojami visiems šeimos nariams. Taigi pagalvokite apie tai, ar bus teisinga įdėti ją į savo kambarį, žinant, kad bet kuris jūsų šeimos narys norės jį naudoti bet kuriuo metu, pavyzdžiui, tuo metu, kai norite būti vienas su savimi. Todėl nemeskite simuliatoriaus miegamajame ir privačiame biure. Gyvenamasis kambarys yra tinkamiausias pasirinkimas. Geriausias, žinoma, yra, jei turite erdvius apartamentus, kuriuose galite sportuoti visą kambarį arba namus su treniruoklių centru.
Stenkitės pristatyti savo gimtinę, kad ji būtų patogi jūsų šeimos nariams. Kad jis būtų patogus, patogus, malonus, kad treniruotės metu nebūtų dirginimo. Naudokitės daugiausia šiltais tonais, kad būtų noras ir toliau mokytis kiekvieną dieną, nes tai priklauso nuo jūsų noro ir požiūrio į sportą. Nepamirškite sėkmės ir puikių rezultatų darbščių ir darbščių pusėje.