"Man patinka mano amžius", tokie žodžiai priklauso kino žvaigždėtei Sophia Loren, ji apskritai nešluoja. Aktorė pasiekė brandžius metus ir išlieka žavinga ir graži, nes jai buvo jauni metai. Garsioji kino žvaigždė nemėgina pasirodyti jaunesnė ir neslėpia savo amžiaus. Ji su orumu turi savo praeities metus ir patirtį, elgiasi natūraliai. Kai garsus italas klausia apie amžių, ji atsako, kad neturi paslapčių kovai su senatve. Tai tiesiog būtina gyventi harmonijoje su aplinkiniu pasauliu ir su savimi, išlaikyti pusiausvyrą ir ramybę, ramybę, nepamirštant gyvenimo džiaugsmo. Jums reikia žiūrėti sau, sportuoti, gražiai apsivilkti, valgyti paprastai, miegoti bent 7 ar 8 valandas.
Sophia Loren pakyla 6 val. Ryte, miega 9 val vakare. Ji atlieka gimnastiką, eina į sodą, žavisi gėlėmis ir kvėpuoja kvapais. Nerūko, negeria alkoholio, atsisako sau keptaose patiekaluose ir aliejuje. Ji mano, kad odos ląstelėms reikia grąžinti drėgmę. Ir už šį gėrimą 2 litrus mineralinio vandens kiekvieną dieną, visa tai padeda šalinti atliekas, praplauna inkstus, skatina odos elastingumą. Aktorė yra įsitikinusi, kad kiekvienas, kuris geria mažiau skysčio, yra pasmerktas ankstyvioms raukšlelėms. Ji kasdien gėrė 1 stikline jogurto ir 1 šaukštą alaus mielių, tai, jos nuomone, suteikia blizgesį plaukams ir elastingumą odai.
Sophia Loren mano, kad gražios odos priešas yra karštas oras. Tai prideda raukšles, sausina odą. Norint to išvengti, reikia turėti drėkintuvą, jei tokio prietaiso nėra, jums reikia įpilti vandens į indą ir įdėti jį šalia baterijos. Butas turi turėti daug patalpų gėlių, tada jie sotina orą drėgmei.
Oda turi būti nuolat sudrėkinta kremais ir losjonais. Sophie valo odą grietine, bet taip pat naudoja muilą ir vandenį. Išvalius odą ryte, ji taiko drėkinančią lengvą grietinėlę ir jau prieš miegą ant švaraus veido padaro aktyvų maitinamąjį grietinėlę. Kosmetika iš akių pašalina augalinį aliejų ir netiki, kad šiuo tikslu turite išleisti pinigus kitais kremais. Tada, ant odos aplink sezono akis, Laurenas taiko kremą su vitaminu A.
Kas tris mėnesius dvi dienas aktorė pasirengia iškrauti savo kūną, gėrė tik natūralias sultis be cukraus, valgo tik šviežius vaisius, tokiu būdu sustiprinant imuninę sistemą, valydama virškinamąjį traktą, todėl senėjimo procesas sulėtėja. Ji rekomenduoja kiekvieną dieną valgyti vieną ananasą, tiems, kurie rūpinasi savo figūra. Galų gale ananasuose yra medžiaga, vadinama svorio praradimo priemone. Jis regeneruoja odos ląsteles ir skatina baltymų išsiskyrimą.
Ir kasdieniame racione Sophie neginčija savęs valgyti žinomų Italijos makaronų. Galų gale, makaronai yra sveikas maistas, jei juos patiekite su daržovių padažu. Svarbiausia ne piktnaudžiauti sūrio ir riebalų kreminėmis padažomis, valgyti daug kalorijų ir kontroliuoti porcijų dydį.
Kiekvieną rytą pratęsime pratimus ir 10 minučių prisiminsime jį, taip pat kontrastinį dušą ir suteiksime geros fizinės formos.
Sophia Loren namų salonas
Jos išvaizda žavi daugiau nei vienos kartos jos grožio ir talento gerbėjų, todėl gali prireikti jos patarimo. Kiekviena namuose esanti moteris turi turėti grožio saloną. Bent kartą per savaitę jums reikia jį naudoti. Jame turėtų būti: plaukų baliklio ir skustuvo, skysčio kūno kremas, veido kaukė, pemza, kūno šepetys, milteliai, kvapus muilas, aromatinė druska, vonios aliejus ir putos. Ir taip pat - radijo imtuvas. Paruoškite viską iš anksto, kad jums nereiktų išeiti iš vonios, kad praleisti laiką su pranašumais, to pakaks.
Radu kokią nors lengvą radijo muziką. Nors vonia užpildyta vandeniu, įpilama druskos ar aliejaus. Mes pavogsime mažą veidą virš kriaukle ir padėkime galvą rankšluosčiu. Įdėkite kaukę į savo veidą ir pasinerkite į vonią, pabandykite nieko nekalti.
Kojos ir pėdų pėdos suvartotos su pemzos akmenimis, masažuojant kūną šepetėliu, valant nagus, pašalinkite odą iš šulinių, naudodami flanelinę servetę. Blauzdamas plaukus rankomis ir kojomis. Po atsipalaidavimo vonioje pasiimkite kietą dušą. Mes įdedame į drėgną odą skystą grietinėlę, tada milteliai kūnas. Pasak ekspertų, jaustis kaip Kleopatra, reikia paimti pieno vonią. Nereikia šypsosi, bet tai įmanoma mūsų sąlygomis. Žinoma, plaukimas piene yra atliekos. Bet tas pats poveikis duos puodelį pieno miltelių, ištirpintų vandenyje.
Jūs pailsėjote, oda tapo minkšta. Tačiau atėjo laikas pradėti verslą. Mes paimame pemzę ir apdorojame alkūnės, kulnai. Bet svarbiausias dalykas yra tai, kad mes sutepome juos grietine. Gerai nuplauti kūną teptuku, kad nebūtų odos sudirginimo, jis turėtų būti minkštas. Tamsūs raumenys turi griovelius ir lūžius, čia kraujotaka yra lėta. Kūno šepetys padeda pagerinti kraujo apytaką.
Atėjo laikas kaukei, jūs galite padaryti tai patys. Sumaišykite avižinius dribsnius su vandeniu ir įpilkite į savo veidą ploną granulių sluoksnį. Neuždenkite tik vietos aplink akis. Kai kaukė sausa, nuimkite ją minkštu skudurėliu. Su sausa oda, kaukė vandens ir pieno miltelių, taip pat bus kaušeliai. Kai kaukė išdžiūvo, ji nuplaunama.
Namuose šalia kriaukle Sophie turi stiklainius ir vamzdelius su rankomis, po kiekvieno kontakto su vandeniu ji naudoja jas, o vis dar drėgnas rankas. Reguliariai naudojamas nagų kremas, paimamas keletą stiklainių: vienas yra automobilio, kitas telefono, trečias gaublyje. Kad galėtumėte visur nugriauti grietinę, vargu ar bus laisva minutė. Ir tuomet kremas su savo nagais atliks stebuklą. Ypač jei nagai yra trapūs, kremas jiems padės.
Plaukai nusipelno ypatingo dėmesio. Ir norint neapsiriboti vergu grožio salone, jūs turite sugebėti rūpintis savo plaukais namuose. Sophie išlieka iš lovos, atsargiai šukuoja plaukus teptuku. Prieš vyniojant plaukus ant blauzdikėlių, ji švelniai prispaudžia sruogelius, tada plaukai plaunami vandeniu tualetu. Mėlynos kvapas gražus, o alkoholis, kuris yra drąsos, padeda greičiau išdžiūti plaukus, sulenktus plaukams. Ir nors ji apsirengia ir daro makiažą, jos plaukai išdžiūsta ir jūs jau galite šuktelėti. Dėl šios procedūros plaukai atrodo gražiai ir meluoja natūraliomis bangomis.
Kai kas nors moterys nori pakeisti savo gyvenimą, jie eina į kirpyklą, bet ne visada šukuosena gali būti sėkminga. Taigi, prieš eidami ten, reikia skaičiuoti iki 10 ir nuraminti.
Dabar mes žinome apie Sophia Loren rūpintis savimi. Po šių paprastų patarimų visada galite būti formos, atrodyti gražiai. Tiesiog nepamiršk kiekvieną dieną, žiūrėkite save. Ir rezultatas truks ilgai.