Seksas yra geras būdas numesti svorio. Britanijos mokslininkai sutinka su šiuo traktatu. Atlikę tam tikrus eksperimentus, jie sužinojo, kad vienas užsiėmimas su meile yra lygus vienam apsilankymui sporto salėje. Be to, šis malonumas yra daug malonesnis nei įprasta.
Pabėgimas
Visi žinantys britų mokslininkai atliko vieną išėjimo įėjimo eksperimentą, kuriame dalyvavo 540 savanorių. Kiekviena pora turėjo turėti seksą keturiasdešimt penkias minutes. Tai trunka treniruotes sporto salėje.
Po eksperimento buvo nustatyta, kad bučiavosi nudegina 15 kilokalorijų, preliudija - 100 kilokalorijų, o per orgazmą stebuklingai išnyksta dar 36 kilokalorijos. Mokslininkai padarė išvadą, kad serotonino, oksitocinų ir adrenalino kokteilis gali daryti stebuklus, taupydamas jus iš papildomų svarų.
Žinoma, lytinių santykių metu nekvalifikuojate ir nepasieksite olimpinio pjedestalo aukštumų, bet jūsų kūnas bus tonuotas, o kai kurios raumenų grupės bus puikus. Reikia tik spręsti klausimą su tinkamu požiūriu.
Pose "lenktynėse"
Mes sustipriname: pilvo, krūtinės ir šlaunų raumenis.
Žmogus guli ant nugaros, o tu sėdi ant jo ant pozeneta. Tada pasukite savo nugarą ir sulenkite kelius. Pakaitiniai judesiai, keli greiti, šiek tiek lėti, o stumiantis sėdmenis ir įvedant polinomą skirtingais ilgiais. Ši pora stimuliuoja džino tašką, ir jūs turėsite galimybę gauti ryškiausią orgazmą.
Pose "doggy style"
Mes sustipriname: krūtinės, rankų, pilvo ir šlaunų raumenis.
Sėdėk kelio ir alkio poste ir sulenkite kojas. Šioje pozicijoje be jokių problemų galite atlikti dubens judesius. Pabandykite judėti tuo pačiu ritmu su savo partneriu. Sulenkite nugarą, laikydami rankas, tiesiai, nenukrypstant. Šioje pozicijoje yra geriau stimuliuoti klitorį, ir ten jau galima duoti priešorganizmą.
Pare "susiduria vienas su kitu"
Stiprinkite: pečių, klubų ir rankų raumenis.
Vyras sėdi ant lovos krašto. Jūs sėdite ant kelio ir bandykite užsikabinti kojas. Geriau, jei partneris palaikys ranką, o kitas laikysis. Tada jums reikia nusileisti atgal ir pradėti judėti, iš pradžių lėtai, o tada greičiau.
Pare "šešiasdešimt devyni"
Stiprinkite: rankų, šlaunų, pilvo raumenis.
Toks puikus išradimas, kaip 69 poz., Leidžia vienu metu pasiekti orgazmą abiems partneriams. Per seksą pabandykite sulenkti ir iškirsti kojas.
"Šaukšto" pozicija
Stiprinkite: rankų, šlaunų, pilvo raumenis.
Šioje pozicijoje labai patogu sekso ryte. Kad seksas veiktų kaip treniruotė, pakelkite vieną koją aukštyn, o rankos lipkite lovos nugarą. Paprašykite savo partnerio judėti greičiau. Taigi, jūs nužudysite du paukščius vienu akmeniu, mėgaukitės ja, ir jūs pajusite save tonuotą.
"Misionieriai"
Stiprinti: klubų, kojų ir pilvo raumenys.
Ši pozicija laikoma labiausiai nuobodu ir jausmingiausia. Bet jūs galite su visišku pasitikėjimu padaryti keletą pakeitimų ir padaryti sau papildomą naudą. Leiskite partneriui stovėti ant visų keturių, ir jūs pradėsite aktyviai judėti aukštyn ir žemyn tokiu būdu. Suteikti tam tikrą krūvį į raumenis.
Kojų ant pečių padėtis
Mes sustipriname: nugaros ir juosmens raumenis.
Toks elgesys bus lengvai pritaikomas lankstiems žmonėms. Prieš pradėdami, atlikite, pašildykite nugaros raumenis. Galite naudoti šią padėtį po to, kai pakankamai sulenksite, pavyzdžiui, po šunų stiliaus laikysenos. Turėtum gulėti ant nugaros nuo lovos krašto ir pakelti kojas ant partnerio pečių. Po to pradėkite kūno dubenį pakelti. Pabandykite padaryti tai, kad jūsų pečiai būtų baigti.
Padėkite "tupinti"
Stiprinti: kojas ir rankas
Pasukite į savo partnerį savo nugarą prie lovos. Šiek tiek sulenkite kelius ir nuleisk rankas. Dabar partneris plačiai skleidžia kojas, sulenka juos į apačią ir bando patraukti juos juosmeniu. Jūs ištiesiate rankas ir atlie- kite nedidelius "push-ups". Kitas natūralus šio užsiėmimas - tai pritūpimai, nesudarant rankų.
Čia yra keletas pratimų, kuriuos galite atlikti sekso metu. Apibendrinant galima pasakyti, kad seksas yra pats maloniausias būdas numesti svorį