Jei mums 20 metų
10 mėnesių prieš vestuves. Pateikite paraišką dėl fitneso.
Jei esate 20 ar šiek tiek daugiau nei 20, tada jūsų metabolizmas veikia, o jei jums yra per didelis svoris, tai bus lengva su juo susidoroti. Geriausia numesti svorį per 2 kg per mėnesį ir taip tęsti, kol pasieksite savo tikslą. Norėdami pasiekti norimą rezultatą, pusę valandos reikia dirbti aerobika 4-5 kartus per savaitę. Norint pasiekti geriausio rezultato, jums reikia pakeisti savo treniruotes. Ir norint padidinti efektą, jums reikia daugiau daryti ir priversti treniruotis tris kartus. Be to, būtina neįtraukti Italijos miltų, riebių ir keptų. Geriau liestis su vaisiais, žuvimi ir daržovėmis. Peine yra mažiau nei 2 litrai vandens per dieną.
6 mėnesiai iki vestuvių . Paimkite puikią formą užvirinti.
Dažnai, kai žmonės pažvelgia į jūsų veidą, jie iškart atkreipia dėmesį į antakius. Eik į specialistą, kuris nustatys, kokia šarvai yra ideali, tada bandykite vaikščioti kartą per mėnesį, kad ją pataisytumėte. Paskutinis apsilankymas ant antakių meistro turėtų būti vestuvių dieną.
Buvo laikas, kai visi vilkė vašku ir vilkė pirštą, bet dabar tai nėra madinga. Ir šiuo amžiuje jūsų blakstiena su gyvybingesniu lanku atrodo natūralesnė ir patrauklesnė.
3 mėnesiai iki vestuvių . Kiekvieną savaitę atlikite manikiūrą.
Jei nuolat pritinkite nagams - rūpinkitės jais, tada jie nebus suskaidyti, atsiskirs ir jų išvaizda gerės daug kartų. Be to, todėl jūs negalite išnykti savo nagus jaudinimų vestuvėse. Kitas privalumas: per tris mėnesius galite pasiimti tą khyllak ir modelį, kuris jums labiausiai tinka ir tinka. Jei norite padaryti prancūzų manikiūrą, tai atlikite. Gera idėja, tik spalvos patarimai nėra balti, bet tvirti. Beje, šią dieną taip pat galite eiti pas meistrą, kad jis gražiai sukūrė nagus.
2 mėnesiai iki vestuvių . Valykite odą salicilo rūgštimi.
Jei jūsų oda yra linkusi į spuogus ir spuogus, tada kiekvieną dieną nuplaukite vandeniu, kuriame pirmiausia turite įdėti kelis lašus salicilo rūgšties ir sieros. Taigi bakterinė oda taps mažesnė, o odos riebalų kiekis sumažės. Bet jūs turite prisiminti, kad oda natrio rūgšties oda tampa jautresnė, todėl kiekvieną dieną turite padaryti veido masažą ir visada naudoti apsauginį kremą.
1 mėnuo. Rūpinkitės savo plaukais .
Bet kokia šukuosenos medžiaga puikiai atrodys sveikiems plaukams, todėl nusiperk švelnų šampūną ir kiekvieną kartą užmaskuoja plaukus.
Vestuvių diena . Pagalvokite omakiyazhe.
Geriausia sukurti natūralų makiažą, akcentuojantį jūsų jaunimą ir grožį. Paimkite mažai riebalų pusiau matinį pagrindą ir skaidrus miltelius. Jie jums padės.
Jei jums 30 metų
8 mėnesiai iki vestuvių . Atkreipkite dėmesį į korpusą.
Vakare paruoškite kremą nuo veido raukšlių su vitaminu A. Tai padės išvengti raukšlių atsiradimo iš saulės.
6 mėnesiai iki vestuvių . Stebėkite rankas.
Kolagenas jau gaminamas ne kaip per 20 metų, todėl oda tampa sausa ir plona. Reikia drėkinti ir apsaugoti rankas maistingais kremais su vitaminu E.
5 mėnesius iki vestuvių. Gaukite kremą nuo pigmento dėmių.
Jei turite amžių dėmių ar susirūpinę dėl hormonų pigmentacijos ar odos spalvos problemų, tada jūs turite išbandyti dėmių valikliu kremą. Jis turi būti suteptas dėmėmis 3-5 mėnesius.
4 mėnesiai iki vestuvių . Įtraukti galios mokymus.
Jei jums reikia numesti svorio, tada stiprumo mokymas turėtų būti jūsų pagrindinė veikla. Aerobinis treniruotės nebebus tokio rezultato, todėl verta išmokti cikliškus treniruotes, pagerinti širdies ritmą ir podkachaet raumenis. Tai gali būti šokinėja ant virvės, tricepso treniruočių, bėgimo vietoje ir kėlimo hantelių. Kiekviename mokyme reikia pakartoti šį ciklą 3 kartus.
3 mėnesiai iki vestuvių . Stiprinkite plaukus.
Kai pasikeičia hormonų lygis, tai reiškia, kad plaukai neapsiriboja, jie gali tapti sausi ir negyvi, ypač jei juos nuolat dažote. Gaukite specialius kondicionierius ir kaukes, kad sustiprintumėte plaukus. Jau mėnesio plaukai pradės šviesti. Jei plaukai yra gerai, tada vis tiek pasirūpinkite, nes su laiku estrogeno kiekis vis dar mažėja.
1 mėnuo iki vestuvių . Būtina galvoti apie viską.
Venkite stresinių situacijų. Maždaug 2-3 savaites prieš šventę užsisakykite veido valikliu. Taigi išvalykite nešvarumų poras ir nebus spuogų. Jei vis dėlto pasirodė, tada nedelsdami sutepkite juos specialiu kremu be benzolo peroksido. Taigi jūsų oda greitai atsigaus.
Vestuvių diena
Nenaudokite ryškių makiažo - veidas turėtų būti šviežias ir jaunas. Naudokitės podvodkoy, slinkite akimis. Pagal skruostikų nanesitemativy natūralų švytėjimą, taip pat naudoti sausą stendą su lūpų iris-šešėliai neutralių tonų.
Jei jums 40 metų
8 mėnesiai iki vestuvių . Retinolomestas atkuria odą.
Vakare sutepkite odą kremu su retinoliu, kuris padės pašalinti dėmeles, kurios sukėlė saulę.
6 mėnesiai iki vestuvių .
Tai geriausia padaryti su pilatesu ar joga. Būk stiprus, plonas ir tinkamas atlikti programą, kuri sujungia pratimus lankstumo, aerobikos ir jėgos mokymui. Būti lankstus yra ypač svarbu jūsų amžiuje, jis yra naudingas sąnarių.
4 mėnesiai iki vestuvių . Pirkite naktį ir dienos kremą amžiams.
Po 40, oda aplink akims tampa jautresnė, plona ir sausa. Dėl dienos pasirinktinai tinka kremas su balto beržo ekstrakto turiniu. Vidurnakčio grietinėlė geriau pasirinkti produktą su keramidais, lentinu ir vitaminais A ir C.
3 mėnesiai iki vestuvių . Atkreipkite dėmesį į lūpas.
Kiekvieną dieną 2 kartus sudrėkinkite lūpas balzamu.
2 mėnesiai iki vestuvių . Pasakyk ne savo išgalvotoms šukuosenoms.
Dabar jums patinka klasikinis paveikslėlis. Galite sukurti kraštą, jis paslėps jūsų trūkumus, pavyzdžiui, raukšles ant kaktos. Žiūrėkite, kad jūsų plaukai yra minkšti ir gerai sutvarkyti.
1 mėnuo iki vestuvių . Pagalvokite apie makiažą.
Nestoit naudoti miltelius, geriausia gauti tonas kremo pagrindas, jis geriau užmaskuoja trūkumus. Įtraukti ratus po akimis.
2 savaites iki vestuvių . Drėkinamasis kremas.
Naudokite šiltą vašką veidui, kad priveržtumėte viršutinius odos sluoksnius ir nuimtumėte šveitimą. Jei turite sausą odą, tada gaukite maitinamą naktinį kremą.
1 savaitė iki vestuvių . Pasirūpinkite pėdomis.
Jei esate vestuvėse kostiume ar suknele, kurioje atidaromos kojos, palengvinkite kojų odą jūrų kosmetika arba pasikliaukite kosmetikos specialistu.
Diena prieš vestuves . Sukurkite spindesį ir garsą.
Po 40 plaukų tampa sausesnis ir plonesnis. Todėl plaukite galvą šampūnu su pantinoliu, kad suteiktumėte plaukų kiekį.
Vestuvių diena . Prieš taikydami makiažą, drėkina odą.
Prieš taikydami makiažą, naudokite dvigubą maistingo kremo dozę, atkreipkite ypatingą dėmesį į skruostus ir odą po akimis. Dažykite veido savybes šiltomis spalvomis. Naudokite persikų, rausvai rudą arba medaus skonį ir akis. Tai pabrėžia amžių liniją. Avot lūpos geriausiai paryškintos turtingu raudonuoju uogų tatuoku arba naudokite mėgstamą lūpų dažą.