Kaip dažnai, pasibaigus nelygumai (ypač prieš atostogas), mes prisiimame įžadą pradėti naują gyvenimą - nuo pirmadienio, nuo pirmosios dienos, nuo kitų metų. Bet Naujieji Metai atvyko saugiai, šventės ištrūko, o vietoj naujo gyvenimo organizuojame "apibendrinimą". Ir kadangi "kojos kojos ir uodega krinta", ateitis nėra per daug džiaugsminga, ir apie praėjusius metus nieko negalima pasakyti. Deuce su minusu - tai raudona kaina jam. Tai gerai žinoma, ar ne? Bet pabandykime pažiūrėti į šį akimirką iš kito varpinės ir pradėti naują gyvenimą su naujaisiais metais.
Apie EVE
Tiesą sakant, pasiruošti "skrydžių analizei" (tiksliau, tai, ką jūs galite be to padaryti) yra geriau iš anksto, dar prieš "šoko šventės" pradžią.
✓ Visų pirma pabandykite prisiminti save praėjusio sausio viduryje. Kažkas neaiškus, bando susirinkti mintis ir jėgas? Taigi taip ir yra. Kol nepasieksite šios valstybės, skubiai priverskite pradėti įgyvendinti visas profesines užduotis, kurias galite įgyvendinti gruodžio mėnesį. Ir apie kitus, priimti sprendimą Solomon: paprasčiau, jūs galite, žinoma, palikti sausio pabaigoje. Tačiau Napoleono planų įgyvendinimas tiesiog reikia atidėti iki vasario. Ir svarbiausia, nepamirškite apie tai informuoti savo partnerius ir kolegas. Jie teisingai supras tave, nekyla abejonių.
✓ Antras dalykas yra mūsų rūpestis dėl fizinės sveikatos. Kol neišnaudojote visų savo pinigų dovanoms giminaičiams ir gurmanams iki Naujųjų metų, įsigykite sau prenumeratą sausio mėnesį baseine ar fitneso klube. Galbūt bus sunku eiti po šventes. Bet jūs atsiprasysite dėl išleistų pinigų, ar ne? Todėl jūs neišvengiamai atstatysite prarastą toną. Ir net pasidaryk pats save. Tiesa yra tiesa!
Beje, jei jūsų šeimos biudžetas neleidžia tokių išlaidų, įtikinkite ką nors iš artimųjų, kad suteiktumėte prenumeratą (arba namuose treniruoklių įrangą arba atsipalaidavusią ir tonizuojantį aliejų, skirtų voniai), kaip dovaną Naujiesiems Metams. Praeis labai trumpas laikas, ir jūs įvertinsite tai: jums bus brangesni nei prabangios suknelės ar geros kosmetikos, kurios jūsų akys netgi negali pamatyti po daugybės įdomių dalykų.
IŠSKAIČIAI
Planuodami socialinių renginių tvarkaraštį, prisiminkite: paskutinį šventinį renginį geriau paskirti ne paskutinę šventes dieną, bet bent jau priešpaskutinę dieną, kad būtų raminama jūsų mėgstamiausia sofa. Galų gale, naujo gyvenimo pradžia nereiškia, kad skrieja į pokyčių sūkurį tiesiai iš šventinio stalo. Prieš pradėdami dirbti, nieko nėra geriau nei pasyvus poilsis. (Tačiau, jei jaučiate, kad esate stiprus, eikite slidinėti arba eikite į parką su vaikais, važiuokite tobogomis iš skaidres arba akluokite sniego senį).
Ir šia diena atsargiai skrandžiu. Tegul druskos ir rūkytos mėsos, riebalų tortas ir šiek tiek vyno lieka šaldytuve, pamiršti apie juos. Ir tegul jie tampa netyčia! Bet rytoj, kai jūs einate į darbą, jūs neturėsite diskomforto skrandyje. Jūsų mityba yra kefyras (jogurtas), obuoliai, bananai, daržovių salotos, liesos virtos mėsos arba žuvies gabalas. Ir gerkite daug skysčių. Tai gali būti mažai riebaus pieno, vaisių sulčių ar saldžios arbatos su citrinomis. Galų gale citrina ne tik padeda atkurti toną, bet ir stiprina indus. (Beje, jei jūs serga migrena ir įprasti vaistai jau jums labai padeda, priverskite sau valgyti pusę citrinos tiesiai odoje.) Taigi, po valgio dar kelias dienas (nuo 3 iki 7) protingiau gerti skrandžio fermentus su kiekvienu maistas.
Žinoma, visi šie patarimai yra geri tiems, kurie nėra pernelyg linkę į įvairius negalavimus. Jei esate įprastu gyvenimo ritmu, tuomet šoninėje zakoletoje, po Naujųjų Metų šventės galva sukasi, gali būti, kad atrodo, kad artėja prie pabaigos. Nesijaudink. Labiausiai tikėtina, kad jūsų kūnas reagavo tiek į "napryazhenku" dieną prieš ir po to aštrių pokyčių gyvenimo būdo. Ir bet kokie pasikeitimai - yra stresas. Ir su stresu jums reikia kovoti. Tačiau šiuo metu nereikia užsiregistruoti kartu su kardiologu, gastroenterologu, endokrinologu ir pulmonologu tuo pačiu metu. Ačiū Dievui, šiuolaikiniai vaistiniai preparatai turi daug narkotikų - minkšta, bet efektyvi - tai ne tik sutvarkys jūsų nervų sistemą, bet ir padės įveikti somatines pasireiškimus. Galų gale dažnai reikia rasti ramybę, nes jie atsitraukia ir opa, ir egzema, ir astma, ir vegetatyvinė kraujagyslinė distonija, ir net diabetas. Vienas iš naujausių šios medicinos srities atradimų vadinamas narkotikų stresu. Unikalus vaisto pranašumas yra šalutinis poveikis, nes jis turi augalinę kilmę. Pagrindinis aktyvus komponentas yra kava-kava augalo, augančio visose Ramiojo vandenyno salų teritorijose, šakniastiebio ekstraktas. Šis vaistas - vadinamasis fitotranskliuceris, kurio naudojimas neturi įtakos jūsų sugebėjimui sutelkti dėmesį, dirbti su mechanizmais, vairuoti automobilį ir tt Ir moralinė būklė gerokai pagerėja, taip pat praeina psichosomatinės apraiškos. Taigi, jei sveikata yra stengtis, nenorite vaikščioti aplink poliklinikų, o žodis "raminamoji priemonė" jus nuvilia, turėtumėte galvoti apie vaistų be recepto parduodamą streso implantą.
Plius, naujųjų darbo metų pradžios išvakarėse nėra teigiamos emocijų papildymo nuodėmė. Eikite į kiną arba išsinuomokite keletą mėgstamų juostų, darykite siuvinėjimus. Atminkite, kad bendras valymas, vyno dengtų tapetų atkūrimas ar drabužių, sukauptų per šventes per šį laikotarpį, plovimas yra tiesiog priešingas! Jei įmanoma, pakvieskite ką nors padėti jums susidoroti su visais šiomis nešvarumomis. Nėra jokios galimybės, "kaskados" kasdien mažai. Ir pasigailėk, kad nuo kilnioji purvo pati pakriaus.
Prisijungti
Nebijok, jei, pradedant darbo dienomis, niūrios minties pradeda klijuoti prie galvos. Tai yra normalu (ta prasme, kad tai yra natūralu) naujojo metų nepilnametis. Ir svarbiausia, nepasiduokite provokacijai! Tarkime, kad jūs ir jūsų kolegos rūkymo kambaryje sutiko aptarti praeities reikalus. Kažkas išmeta tokį frazę: "Ir aš turėjau tų metų tik baisus!" Ir jis lenktyniavo!
Vaisių krioklys yra pageidautinas, kad būtų sustabdytas vynuogynų. Pabandykite imtis iniciatyvos savo rankose. Tai gali būti padaryta atvirame tekste ("vaikinai, kiekvienas turi pakankamai problemų, galime kalbėti apie tai, ką kiekvienas iš mūsų vis dar valdė?") Arba palaipsniui ("Tačiau man tais metais buvo gana padorus!" Ir tada, ką pasiekėte). Ir nereikia pasirengti "disertacijoms" iš anksto. Kai jūs kalbėsite šia fraze, jūsų smegenys pradės jus pakviesti, o ne pasigirti. Kiti pokalbio dalyviai, manau, atsakys į tai. Kiekvienas praėjusių metų gyvenime turėjo bent kažką gero, bet taip nutiko. Jei neįmanoma pokalbio pradėti taikiai, geriau pamiršti šiuos pesimistus, nurodydami skubius reikalus. Namuose ramioje aplinkoje pradėkite galvoti apie "Ką gyvenimas duoda jums gerą?" Vietoj to, kas su juo negerai?
Pirmųjų dienų po švenčių dienų darbo planai turėtų būti pagrįsti "minimalia programa". Dar geriau, jei nustatysite šiuos planus ant popieriaus lapo, o tada ištrinsite tai, ką padarėte. Ištrynę kitą eilutę, jūs jaučiate malonų ir malonų malonumą dėl to, kad bent jau dėl smulkmenos, bet vis tiek pradėjote įsitraukti į įprastą režimą.
Galų gale niekada nebus pradedamas naujas gyvenimas iš naujųjų metų, būdamas "išardytoje valstybėje". Taigi jūs rizikuojate viską juos įveikti arba bent jau sumažinti savo sėkmę iki minimumo. Ir laiko sau paskirstyti, tada palūkanoms kompensuoti prarastą laiką.
SANDĖLIS
Ir pagaliau mes pereisime į perspektyvius planus. Ir mintys apie ateitį bus jūsų galvoje atskirai, būkite tikri. Jūs apibendrino praėjusių metų rezultatus? Būtina užimti smegenis su kažkuo nauja. Ypač, kai atsižvelgsite į tai: kai kurie iš planuotų dalykų nebuvo įvykdyti. Nepaisant to, neapsunkinkite, planuokite tik reikiamose ribose.
Pirma, pasidavę mintimis apie tai, kaip pradėti naują gyvenimą, mes kartais beveik nustojame gyventi dabartyje ir praleidome daugybę puikių galimybių. Klausimas yra už ką?
Antra, šiuolaikinis gyvenimas yra toks greitas, kad skirtingos, labai objektyvios aplinkybės dažnai verčia mus pakeisti planus. Ir mes jau taip prisidėjome prie jų (planai), kad galiausiai nusivylėme, net jei spontaniniai pokyčiai duoda mums kažką daugiau nei mes iš pradžių planavome. Taigi ilgalaikiai planai - žemyn!
Beje, perkėlę nebaigtus daiktus iš praėjusių metų į atvykusį, atsargiai pasverkite, bet viską turite tai padaryti? Jūs, jūsų nuomonė ir gyvenimo aplinkybės pasikeitė. Gal tai verta galvoti apie kažką daugiau aktualių šiuo metu?
Bet viskas, ko reikės įgyvendinti per ateinančius porą mėnesių, išsamiau aptarkite. Labai svarbu įvertinti, kiek svarbu ir naudinga galite padaryti laiko vienete. Kiekvieną planą padalykite į etapus ir priskirkite kiekvieno etapo datą. Pavyzdžiui, šiandien aš einu pas kirpyklą, rytoj nusipirkau megztinį, baigiau pranešimą po rytojaus, girtu su valerijonu ir miegoju. Ketvirtą dieną einu su savimi į viršininką (jis džiaugiasi ir padidina mano atlyginimą). Penktą dieną einu į restoraną švęsti šį renginį.
Ir pagaliau, nepamirškite, kad jei kažkas neišsprendžia nuosekliai, tai neturėtų atsitikti. Tiesa yra tiesa, ir savo gerovei! Stenkitės nepatyrinėti, bet priimti gyvenimą taip, kaip yra. Galbūt jūs įsivaizduosite su didžiuliu poveikiu, bet vėliau, ar ne, bet dėl to gyvenimas jums pateiks dovaną, apie kurią niekada nematėte. Ir ji turi tiek daug netikėtumų savo "zagashniki" mums!