Tačiau gyvenime tokio atvejo baigtis yra labai reta, jei santuokos nutraukimo inicijavimas yra vyras. Sielos, apgailestauja dėl nesėkmingos santuokos, ašarų, depresijos, čia jūs ne vieni. Mes parodysime, kaip įveikti įprastą krizę.
Padėtis gali susilpnėti dėl bendrų vaikų skaičiaus, jei yra maža dukra, mažai tikėtina, kad ji supras, kur išvyko jos tėtis, o jei pirmasis santuokos sūnus priartėjo prie savo patėvis ir jau sugebėjo įsimylėti jį, tada sunku pateikti kokias nors rekomendacijas.
Psichologai laiko santuokos nutraukimą viena iš pagrindinių stresinių prielaidų, atkreipia dėmesį į tuštumą. Tai yra dvasinės tuštumos klausimas, kai iš savo beviltiškumo ir melancholijos sąmonės niekur negalima eiti. Bet jei turite sūnų, kuris įstojo į pereinamąjį laikotarpį, tada jums reikia jo ir dukters kūdikio, kuris netyčia augs be jūsų priežiūros.
Mes neužsiminsime tokių trivialių frazių: "atsimink nuo vaikų", "viskas praeis" ar "surask kitą žmogų", nors tai yra tiesa. Sunkus gyvenimas? Kai viskas matoma juodoje šviesoje, tačiau ji nesibaigia.
Ką galiu patarti? Stenkitės ištverti, nugalėti, sunkiausiai atsikratyti, daugeliu atvejų šis laikotarpis trunka du mėnesius. Taigi mūsų psichika yra sutvarkyta taip, kad ne visada galime patekti į nevilties bedugnę ir nuolat verkti, net jei atsiranda sunkesni išbandymai. Pavyzdžiui, visų pirma streso metu yra mylimo žmogaus mirtis, antruoju - neteisėtas įkalinimas, o trečioje vietoje pagal stresą - santuokos nutraukimas. Ir santuokos nutraukimas, kai jūs dalyvaujate su savo vyru, nėra baisi nelaimė.
Praėjus 2 ar 6 mėnesiams, nuotaika palaipsniui grįš į normalią situaciją, o vietoj nusivylimo, o dar labiau, kai jūsų priežiūroje yra du vaikai, ateis noras tikėti geriausiais ir noras gyventi. Nebėra išimties, kad jūs paimsite kitų vyrui. Bet jei po 6 mėnesių jūsų ilgesys galiausiai sulaužys, tai reiškia, kad jūs įveikėte šį sudėtingą savo gyvenimo etapą. Jei buvęs sutuoktinis yra įprastas asmuo, jis nebus abejingas savo vaikui. Ramiojo proto ir ramybės rodiklis gali būti verslo ir geranoriškas tonas bendrauti su juo.
Jums nereikia be galo ieškoti bendrų nuotraukų, išardyti dalykus, kuriuos suteikė buvęs vyras, nutekėjęs ašarų į savo srautus ir nuodų savo sielą. O galbūt geriau pasirūpinti savimi? Ir čia jums reikia ne tik stovėti prie viryklės dieną ir naktį, bet įsitraukti į sporto klubą, eiti į grožio salonus, rūpintis savo veido ir kūno. Užsiregistruokite mokymui, susitinkate su tomis pačiomis ponios, kurios patyrė skyrybą, galite išplėsti bendravimo ratą, o patyręs psichologas pasakys, kaip greitai prisitaikyti prie naujo gyvenimo.
1. Negalima likti vieni su liūdesiu, neužsimenkite. Jo nepatogumas pasidalinti su daugeliu žmonių. Tada jūs pajusite, kad siela nėra taip sunku. Galite kreiptis į savo merginą, verkti, bet geriau kreiptis į psichologą.
2. Jei esate uždaras asmuo ir nenorite dalintis savo problemomis su kitais žmonėmis, pradėkite dienoraščio įrašą. Jis padės jums išgyventi atskyrimą, jūs daugiau žinote apie problemą, kai rašote popieriuje. Šios emocijos sustos jus ant sielos, ir jos palaipsniui bus paleidžiamos. Jūs būsite laisvas ir vėl galėsite kontroliuoti save ir savo patirtį.
3. Sėdėkite prie veidrodžio ir pasakykite apie savo sielvartą. Toks gydymas efektyviai pašalina stresą, tada jums reikia padaryti keletą gerų veidų, tai padidins jūsų nuotaiką, ir jūs įrodysite, kad nesuprantate problemos.
4. Pasinerk į darbą. Darbas yra magiškas įrankis bet kokioms problemoms, padės išgyventi atsiskyrimą ir atitraukti nuo jų problemų, o tada darbas turi savo pranašumą, už kurį mokama.
5. Būtina sunkiai dirbti tik išnykimui. Tai gali būti niūrus plovimas, pertvarkymas kambaryje, aerobika, važiavimas. Verta išreikšti savo emocijas, jas reikia paleisti už jos ribų, kad jie negalėtų jūsų sunaikinti iš vidaus.
6. Sportas padeda įveikti stresą, eiti į sporto salę, išsiaiškinti. Ir gamta išgeria, eik į mišką, eik pro parką. Perskaitykite savo mėgstamą knygą, žiūrėkite vaizdo įrašą. Stenkitės elegantiškai apsirengti, net jei esate vienas namuose. Turime įsitikinti, kad jūsų gyvenimas yra pilnas įvykių.
7. Tinkama mityba padeda nuo streso. Atsisakyk saldumynų ir prieskonių. Jums tereikia įvairių vaisių, daržovių, mineralinių vandenų ir sulčių.
8. Imk meditaciją. Jūs turėtumėte būti ramybės ir ramybės būsenoje, šiuo metu regeneracinės jėgos veikia dvigubai greičiau nei miego metu.
9. Pašalinkite dalykus, kurie jus primena, jums nereikia liesti raidžių su nuotraukomis, geriau juos paimti ir išmesti visus. Jūs turite nustatyti tikslą, grįžti į gyvenimą. Dabar turite tikrą planą įrodyti save. Ir pakankamai verkti. Dabar galite įdėti į savo mėgstamą mėlyną suknelę, kurią jis laikė vulgarine, galite susipažinti su savo mokyklos draugu, kuris, jo manymu, buvo kvailas, eik į draugišką naktinį klubą. Gyvenimas tęsiasi.
Apibendrinant, jūs sužinojote, kaip įveikti stresą, kai atsitraukiate su vyru. Pradiniame etape ir skyrybų išvakarėse jūsų pagrindinis ginklas yra patikimas ir nuoširdus požiūris į ateitį. Jis nebus atvykęs iš karto, iš pradžių bus stresas, bet po nevilties, mieguistumų naktimis ir patirtimi jis praeis. Atminkite, kad parašyta ant senovės paminklo "viskas praeis ir tai taip pat", o jūsų ginkluotėje paimkite šią frazę iš garsaus filmo "40 metų, gyvenimas tik prasideda".