Taikant siūles taip pat reikia laiko visiškam gijimui. Bet visi esame individai, todėl gimdymas vyksta įvairiais būdais. Jei nebuvo jokių komplikacijų, laikykitės paprastų taisyklių ir seksu su mylimu vyru.
Apsvarstykite galimas priežastis, kodėl moterys atsisakė leisti sekso vardą ir pagrindines sekso po gimdymo taisykles, kurios jiems padės. Pirmas dalykas, kurį reikia nuveikti, - atnešti makšties raumenis į normalų toną. Dėl to yra specialių pratimų Kegel. Svarbiausia yra spręsti planuojamą, o ne atsitraukimą, o rezultatas nebus sulėtėjęs, kad paveiktų jūsų santykius su vyru.
1. Makšties sausumas. Sumažėja slaugos motinos estrogeno kiekis kraujyje. Taigi natūralus tepimas makštyje yra pagamintas mažiau. Moterys, kurių menstruacinis ciklas dar nepradėtas, patiria ypatingų nepatogumų. Daugelis moterų bijo patirti skausmą lytinių santykių metu. Tačiau skausmas atsiranda tik tada, kai makštis yra sausa. Todėl verta naudoti riebalus ir išvengti nemalonių pojūčių.
2. "Luziness" turėti lytinių santykių. Moteris labai pavargusi per pirmuosius mėnesius po gimdymo. Kūnas dar nėra labai priklausomas nuo lyties. Motinos hormonas - prolaktinas, dabar leidžia mąstyti tik apie vaiką. Bet tai nėra priežastis pamiršti apie sekso malonumus su savo mylimuoju vyru.
3. Kūno forma pasikeitė. Nieko baisio neįvyko. Yra specialių pratimų, kuriuos galite ir net reikia atlikti po gimdymo. Motinystės ligoninėje paprastai yra fizinio lavinimo instruktorius, kuris padės jums sukurti atkūrimo programą.
4. Vyras elgiasi kitaip. Vyras tampa atsargesnis, nenori tau dar kartą sutrikdyti. Dabar jis, kaip ir jūs, prisitaiko prie naujo vaidmens. Stenkitės užtikrinti, kad jis rūpintųsi vaiku lygiagrečiai su jumis, tai padės jam greitai pasinerti.
5. Krūties jautrumo pokyčiai. Jausmai gali būti labai maloni, arba atvirkščiai, sukelia diskomfortą. Tai viskas labai individualus.
6. Krūtinės forma pasikeitė. Krūtinės forma nėra labai priklausoma nuo to, ar jūs maitinate ar ne. Pagrindinis veiksnys yra odos elastingumas. Po šėrimo krūties riebalinis audinys atsinaujins, o krūtinė sugrįš į ankstesnius tūrius. Labai svarbu laikytis šėrimo režimo.
7. Pieno fontanas. Slaugos motinos orgazmą gali lydėti nedideli pieno purslai. Šis hormono oksitocinas veikia. Jis gaminamas dideliais kiekiais darbo, žindymo laikotarpiu ir orgazmo metu.
8. Pasirūpinkite kontraceptika. Laktacijos amenorėjos metodas netrukdo naujai atsiradus nėštumui. Šėrimo laikotarpiu papildomai parenkamas spermicidų, gimdos prietaisų ar prezervatyvų naudojimas.
9. Pasirinkite elementą. Galbūt jaunoji mama turės prisiimti vadovaujančio partnerio vaidmenį. Taigi, jūs padedate savo mylimajam atsikratyti baimės jus skaudinti.
10. Kad nesijaudink. Atkreipkite dėmesį, kad per pirmuosius gyvenimo mėnesius kūdikiai miega labai paviršutiniškai ir vaikas gali atsibusti bet kuriuo metu. Todėl seksui reikės pasinaudoti pirmąja proga. Labai svarbu, kad mama atsipalaiduotų ir atitrauktų nuo neatidėliotinų problemų.
11. Kur yra mano orgazmas? Jūs iš karto nepasigailėsite malonumo. Jaunų motinų apklausos parodė, kad daugumai žmonių tai buvo reikalinga daugiau nei metus. Maždaug pusė apklaustų moterų pripažino, kad pradėjo patirti orgazmą 2 kartus dažniau.
Taigi susipažinote su pagrindinėmis sekso taisyklėmis po gimdymo. Tuo metu, kai tarp jūsų ir vyru nėra lytinių santykių, labai svarbu palaikyti pasitikėjimo santykius su juo. Jūs turite papildyti savo šeimą, tačiau tai nereiškia, kad jūs nustojo būti viena. Tau reikia patvirtinti vieni kitus!
Jūsų seksualinis gyvenimas pasikeis, nesistebėkite, tai yra normalu. Jausmai taps skirtingi, galbūt šviesesni. Dabar pažvelkime į pagrindines taisykles, į kurias turėtumėte atkreipti dėmesį, jei norite grąžinti senas formas.
- Žindymas yra pirmas asistentas, kuris grąžina skaičių savo buvusia forma. Oksitocino gamyba padeda gimdai susitraukti iki pradinio dydžio, o laktacijos metu kūnas sudegina nėštumo metu sukauptus riebalus.
- Norėdami sustiprinti krūtinės raumenis, galite paspausti.
- Norėdami sustiprinti makšties raumenis, atlikite Kegelio pratimus. 5 sekundes sutrumpinkite raumenis ir atsipalaiduokite. Atlikite mankštą, kai jaučiatės patogiai. Šiek tiek patobulintas mankštas - įsivaizduokite, kad keltuvą pakeliate į trečiąjį aukštą, 3 sekundes laikykite kiekviename aukšte. Tada ir lėtai "nuleiskite liftu".
- Padaryti odą elastingą, kad kontrastinis dušas padėtų kas 4 valandas. Po dušo, naudokite minkštinantį kūdikio kremą.
- Ginekologas gali patarti, ar dėvėti po gimdymo tvarsliava. Atidžiai stebėkite savo jausmus. Tai nerodoma visiems.
- Kai lankotės sporto salėje, atkreipkite dėmesį, kad pieno skonis gali pasikeisti, todėl pasitarkite su savo gydytoju.
- Sumažinkite maisto kiekį. Pagaminto pieno kiekis ir maisto kiekis yra visiškai nesusiję. Slaugos motinos racionas turėtų būti kokybiškas, subalansuotas, jame turi būti visos būtinos medžiagos ir mikroelementai. Paimkite sau paukščių dienas kartą per savaitę.
- Raskite teigiamus jūsų dabartinės būklės aspektus. Dabar esate labiau moteriškas nei bet kada.
Taip, po vaiko gimimo pojūčiai nėra labai malonūs, tačiau naujo gyvenimo gimimas yra didžiulis santuokinės poros gyvenimas. Yra moterų, kurios 3-4 mėnesius grįžta labai greitai, tiesiai į 3-4 mėnesius, o figūra grįžta į normalią būseną, o emocinė būklė grįžta prie tų pačių pojūčių, o po lyties gimimo tokios poros prasideda po dviejų savaičių, o kai kuriems - šis procesas gali trukti daugelį metų. Bet verta šiek tiek dirbti, o kūdikiui bus laimingi tėvai ir tvirta šeima.