Nuo širdies apačios norime giminaičių ir draugų sveikatos. Bet daugiausia mes nerimaujame ir nerimaujame dėl savo vaikų. Žiemos pradžioje mes dažniau pradedamės galvoti apie tai, kaip išgelbėti sūnų ar dukterį nuo virusų, peršalimo ir užkirsti kelią jų susirgimams. Žiemą galimybė sugauti infekciją yra puiki. Tai siejama su poreikiu dažnai būti uždarose erdvėse. Vaikščiojimas gatvėje tampa vis retesnis, o temperatūros pokyčiai, perkaitimas ar hipotermija neigiamai veikia vaiko būklę.
Yra keletas būdų, kaip padėti kūdikio kūne kovoti su atakuojančiomis opos. Iš televizoriaus ekrano mes nuolat siūlome įvairius vaistus, kad sustiprintume imunitetą. Kai kurie jiems padeda, ir jie labai sėkmingi, o tėvai ir toliau teikia vaikus kaip peršalimo profilaktiką.
Tokio tipo lašai ar tablečių vartojimas ilgą laiką buvo prieštaringas ne tik motinoms, bet ir gydytojams.
Kai kurie mano, kad tai yra puikus būdas mažinti ligos tikimybę gripo epidemijos metu. Antroje pusėje yra įsitikinęs, kad šie vaistai, nors jie gali padėti, bet yra blogo elgesio kliūtis, neleidžia pačiam kūnui išmokti kovoti su pūtimu.
Kaip geriausia padaryti, nuspręs tik tu. Pavyzdžiui, priešais polikliniką galite kreiptis į nosies sparčius tą patį oksoliną. Tačiau su tokia pačia sėkme ji pakeičiama įprastu vaikų kremu, kuris pasiliks sau visų mėtų, bandančių patekti į organizmą per kūdikio snapelį.
Na ir be medicininio klausimo sprendimo, kaip neleisti žiemą susirgti vaikais, yra ir kitų variantų. Pažvelkime į juos.
Vandens balansas lauke ir viduje
Ne vasarą, bet tik žiemą vaikui (taip, tačiau ir suaugusiesiems) pageidautina gerti daugiau skysčių. Šiltos arbatos ir švaraus vandens turėtų būti gerti kasdien pakankamu kiekiu.
Juodoji arbata jau seniai buvo apleista ir žalia, o šaltuoju metų laiku buvo gerai pridėti vaistažolių gėrimus. Pagrindinis dalykas yra ne perversti, o tada taip ir jūs galite baigti dopingu.
Pabandykite gydyti savo kūdikį lūpų ar ramunėlių arbata. Nevartokite per stipriai ir pabandykite be cukraus.
Neuždenkite lango likusiu lango langu. Šviežias oras yra gyvybiškai svarbus mums visada, o jei yra šalta, tai nereiškia, kad jis yra žalingas. Kūno gerokai geriau miegoti ne šortai ir liemenė, o šiltos pižamos, bet tuo pat metu kvėpuoti vėsiu, drėgnu oru.
Kūdikiui bus svajonių svajonių, ir niekas jų nepertrauks, jei snapelis išliks švarus ir nesužlugęs ryte. Baterijos patalpose pernelyg išdžiovina orą ir gleivinę, tuo būdu mikrobus atidaro į kvėpavimo takus, neužtemdant jų "prie įėjimo". Per pastaruosius kelerius metus drėkintuvai (garo ar ultragarsu) nebėra stebuklinga ir gyvena daugelyje žmonių. Ideali buto temperatūra yra 19-22 C, drėgmė 55-65%.
Nors jūs užsiimate savybių tyrinėjimu ir drėkintuvo įsigijimu (jei, žinoma, kol kas tai dar nebuvo padaryta), pabandykite įsisavinti improvizuotas priemones. Prieš miegą ant akumuliatoriaus, mesti drėgną lapą. Jei drabužių kambaryje yra džiovyklė, tuomet laikas ją naudoti ir pakabinti drėgnus daiktus arti kūdikio lovos.
Patikėkite, po kelių naktų jūs pajusite, kiek lengviau kvėpuoti ir miegoti, kai oras yra kietas ir drėgnas.
Sveikas maistas šaltyje
Vaiko, kaip ir suaugusio, žiemos racionas yra pastebimai menkas nei šiltuoju metų laiku. Bet dabar augančiam organizmui reikia vitaminų. Žinoma, galite kreiptis į pediatrą ir pasirinkti vaikų vitaminų kompleksą. Krūtinės žandikauliai praktiškai visada skiria vitaminą D, nes negalima gauti ultravioletinių spindulių po kombinezonais.
Tačiau taip pat turite atkreipti dėmesį į natūralų maistinių medžiagų saugojimą. Jūs galite lengvai ir ypatingomis sąnaudomis paruošti žiemos obuolių-morkų padaže, natūralių sulčių, kompotų, džiovintų vaisių dedekles. Patogiai užšaldyti daržoves nuo vasaros ir laikyti jas šaldytuve vos šaltu oru, tačiau jei neturite laiko ar neradote atsargų, tuomet visada galėsite įsigyti prekybos centrų. Ieškokite gamintojų atsiliepimų ir nebijokite pirkti šaldytų daržovių parduotuvėse. Parduodant rasite monos pakuotes, atskirai skirtus įvairių rūšių kopūstus, žirnius, šparagus, špinatus ir mišinius, kur surenkamos visos vasaros naudingos daržovės. Tai mes, suaugusieji, galime visą žiemą sėdėti ant sriubų ir kauliukų (o tai, beje, nėra naudinga ir neigiamai veikia figūrą), o vaikams reikia kito maisto. Daržoves su troškintos žuvies, troškintos, kreminės sriubos ir kitos daržovės gali būti paruoštos iš šaldytų daržovių. Persimmon, bananai, moliūgai, visa tai yra naudinga užkandžiams ir pagyvins vaikus. Kaip alternatyva, jūs galite suteikti vaikui spanguolių, tarkuotų su cukrumi, malinka, serbentais.
Medus ir citrusai yra puikus kovos su peršalimu padėjėjas, tačiau tai taip pat stiprus alergenas, būkite atsargūs ir saugokitės valgomo maisto kiekio.
Perka arba paruoškite pieno produktus patys. Saldusis pienas dažnai būna prastai virškinamas, bet grietinės jogurtas, jogurtas, ryazhenka, beveik visi vaikai pinti abu skruostus.
Sniego vaikščiodami
Mamba, netrukdydami gatvėmis laiku neužkrėsti virusais. Kai kurie žmonės nori pasėdėti namuose, atrasdami vaiko galvos skausmą. Priešingai, apsirengę apsirengti, uždėkite batus ir paleiskite į gryną orą. Žinoma, nereikia susisiekti su kitais vaikais, tačiau jei kūdikiui būdinga žema temperatūra, o gydytojas nepaskyrė lovos, tuomet patalpoje, kurioje jau egzistuoja mikrobai, nėra galimybės. Beje, kol esate laidojamas, atidarykite langus butuose. Tegul projektas praeina pro visus kiemus ir apeina nejudantį orą.
Kai vaikas yra sveikas, vaikščiokite skirtingomis temperatūromis "už borto". Termometro rodmenys -10 yra daugiau nei priimtini aktyviems pasivaikščiojimams. Ir jei, be to, jis snaus, suteiks vaiko laisvę. Kelnai, snowballs, snowmen ir kiti žiemos pramogos ne tik leis jūsų vaikui, bet ir sustiprins kūną, kuris jau liko namuose.
Svarbu, kad nebūtų perkaista neramus, būtinai atsižvelkite į tai, kad jūs dažniausiai sėdėtės snaudžiant ir palaukite, kol vaikas žaidžia, tačiau vaikas bus aktyvus ir, jei bus per daug sluoksnių drabužių, jis tikrai bus prakaitas. Pasirinkite tinkamus drabužius, tačiau atkreipkite ypatingą dėmesį į kojas, kurios turėtų būti šiltas ir sausas, ir galva, nes vėjuotame ore gaubtas tikrai nebus nereikalingas. Po pėsčiųjų praplaukite snapelį su bet kokiu druskos tirpalu. Suknelė vaikui šiltos, šiltos drabužių. Razotriterochki, jei staigiai per sniego žaidimus pirštinės buvo pamirkyti ir pirštai tapo šalta.
Mes visi nerimaujame dėl mūsų vaikų, ypač kalbėdami radijuje ar televizijoje apie neišvengiamą gripo epidemiją ar visur esančią ARVI. Bet iš tiesų mes galime padėti tik vaiko organizmui susidoroti su virusų užpuolimu arba, priešingai, nesikišti į šią kovą. Visų šeimos narių sveikata ir vieningumas ligų prevencijos srityje padės vaikams ir jų tėvams išlikti sveiki.