Koks yra puikus biustas paslaptis?
90 proc. Moters krūties yra riebalinis audinys, apsaugantis pieno liaukas nuo sužalojimų ir temperatūros svyravimų. Tai taip pat yra maistinga "sandėlis", skirta maitinti vaiką, jei jo mama sunaudoja per mažai kalorijų. Tai, kas būdinga, riebalų sluoksnio storis priklauso nuo genetikos ir išminties, o ne nuo tinkamos mitybos. Kuo daugiau jis yra - kuo mažesnės jūsų krūtys auga dietos.
Taip pat atsitinka taip, kad didelės krūtys yra "nuopelnus" ne iš riebalinio sluoksnio, o iš pieno liaukų. Daugeliui moterų tai yra pats sėkmingiausias derinys, nes šiuo atveju su visišku svorio sumažėjimu bus galima išlaikyti krūtinės apimtis.
Be riebalinio sluoksnio, krūtinės grožis priklauso nuo specialių elastingų raiščių, kurios perveria krūtinę ir ją palaiko. Jie vadinami Cooper raiščiais, atsakingi už forumą ir krūtinės toną. Dėl įvairių priežasčių šie junginiai praranda elastingumą - dėl amžiaus, nepalaikomo apatinio trikotažo ir aktyvių fizinių pratimų.
Kaip numesti svorį iš apačios, o ne prarasti pakabukas ant viršaus
Jei esate pasiryžęs numesti svorį ir tuo pačiu išlaikyti krūtų dydį, laikykitės šių rekomendacijų.
Išreikštos mitybos, vienkartinės dietos, dienos pasninkavimas nėra jūsų metodas. Faktas yra toks, kad tokios drastiškos priemonės sukelia greitą svorio netekimą, tačiau stipriai veikia jungiamojo audinio elastingumą. Vietoj to, jūs turėsite radikaliai pakeisti maisto struktūrą, atsisakyti miltų, saldus, riebalų ir valgyti naktį. Taip, šiuo atveju jūs lėtai svoriojate, bet krūtis bus graži.
Jūsų naujoje maisto sistemoje daugiausia dėmesio turėtų būti skiriama baltymams. Tai padidina kolageno gamybą ir stiprina raumenis, padidina audinių elastingumą. Be baltymingų maisto produktų, kolageno pluošto sintezę padeda baltymų kokteiliai. Jie pageidautina gerti reguliariai.
Norint palaikyti puikios formos krūtis, pasidarykite tinkamo sportinio liemenėlio.
Didelės krūtys: ką daryti su tokia sėkme?
Jei esate trečiojo ir kito prabangios krūtinės savininkas, stenkitės kruopščiai pasirinkti fizinius pratimus. Jums nereikia šuolių, šuolių ir bėgimo. Geriau išlaikyti save formą, jas pakeisti joga, pilatesas ar tempimas.
Galbūt jūs girdėjote bendrą mitą, kad krūtinę galima padidinti "pumpuojant". Deja, jei viskas būtų tokia paprasta ... pačioje krūtinėje nėra raumenų, jie aplink jį ir tarnauja kaip parama. Jei nuolat stenkitės su stalviršiu prispausti strėlėmis, tada tiesiog sudėkite kūną, akivaizdžiai labiau panašus į vyro.
Yra pratimai, leidžiantys jums palaikyti krūtinės tonusą. Jiems reikia, kad jums reiktų prarasti svorį, kad krūtys būtų tvirtos ir tvirtos. Galų gale krūties grožis yra svarbesnis už jo dydį.