Moteriškos agresijos priežastys ir pasekmės gali būti skirtingos. Galų gale visi yra pikti - tiek vyrai, tiek moterys. Moterys nori užkulisių kovą. Jų ginklai yra pasipriešinimas, intrigos, taukiosios pastabos ir garbės. Vyrams agresija išreiškiama atvira forma. Ginau savo nuomonę, konfrontaciją ir banalią kovą. Vyro agresija laikoma gana normalia. Tačiau moterys turi sulaikyti save, kad neprarastų savo veido. Bet kartais susikaupęs pyktis išplaukia. Ir dažnai moterys, ilgai trukdančios emocijos, tampa agresyvesnės nei vyrai.
Moteriškos agresijos priežastys.
Dažnai moterų agresijos priežastis ir pasekmės yra neįveikiama nesusipratimų siena. Moterys jaučia spąstus. Jie neturi pakankamai erdvės aktyviems veiksmams, o sukaupta energija pasišalina. Reikia nepamiršti, kad agresija visų pirma yra organizmo funkcija, kurią mums suteikia gamta. Pyktis per pagrįstas ribas yra net naudingas. Pyktis išlaisvina energiją, skatina keisti tam tikrų nestabilių dalykų būklę. Be to, agresija padeda apginti naują grėsmę ir ginti savo interesus, įveikti rimtas kliūtis. Pavyzdžiui, moteris, kai apsaugo savo vaikus, tampa labai agresyvi.
Agresija yra viena iš stresinių situacijų priežasčių. Gyvybės greitis dideliame mieste yra toks greitas, kad kūnas turi būti nuolat "kovos forma". Mes patys save stengėmės mobilizuoti. Surinkti kritinę padėtį ir išeiti iš sunkumų su minimaliais nuostoliais. Beje, žmonės megamiestuose yra labiau agresyvūs ir drėkinami.
Nepaisant to, kad agresija, atrodo, yra natūralus reiškinys, blogi žmonės niekam nepatinka. Mes nežinome, kaip teisingai išmesti neigiamas emocijas. Pyktis tampa destruktyvus, kai jis nukreiptas konkrečiam asmeniui. Kai žmogus tampa jūsų tikslu. Ir jūs visų pirma patirsite savo negatyvių emocijų. Jei norite išreikšti savo nepasitenkinimą susidariusia situacija, nekeiskite atsakomybės konkrečiam pašnekovui. Jūs neturėtumėte kaltinti kažko už kažką, nes kiekvienas turi savo tiesą. Tai nėra jūsų kaltė, kad esate bloga nuotaika. Nori rėkti - šaukti! Jūs norite išreikšti save kaip "tvirtą žodį" - tavo teisę. Bet šaukyk be akių.
Kaip išvengti nemalonių agresijos pasekmių.
Vengti nemalonių agresijos pasekmių nėra lengva. Jei kas nors jus nusiunčia, jūs neturėtumėte atsakyti nusikaltėliui taip pat. Pirma, jis išreiškė savo emocijas, kurios neturi nieko bendra su tavimi. Jei tu jam atsakysi, tarsi pats savo problemas. Ar jums to reikia? Antra, pabandykite įvertinti, kokia gali būti greita reakcija į grubumą. Žmonę gali paveikti alkoholis, narkotikai ar psichinė liga. Šiame scenarijuje nusikaltėlis nepakankamas ir gali padaryti daug piktadarių.
Ką daryti, jei buvo specialiai vadinamas ar stumiamas, sugadinęs nuotaiką? Na, jei yra galimybė išreikšti draugą ar mylimąjį. Taigi, taip sakant, išleisk sielą. Pagalba ir būdai, kuriuos žinome daugumai moterų, - verkia pagalvę. Arba atvirkščiai - išmesti boksines kriaušes. Tačiau dažniausiai ranka nėra nei plakimo kamuolys, nei pagalvė. Yra fiziniai ir psichologiniai metodai, kurie atkuria dvasinę pusiausvyrą.
Vienas iš jų: žingsnis į priekį, kietai priveržkite kumščius ir kelias sekundes įtempkite kūną (išskyrus kaklo ir veido raumenis). Tada turėtumėte išsiveržti ir atsipalaiduoti. Su šia paprasta pratybe nebūsite pritraukti dėmesio - niekas jo tvirtovės neturi. Tačiau su šia pratybe svarbiausia ir sunku gerai apgalvoti. Jūs negalite įsivaizduoti konkretaus nusikaltėlio. Jūsų pyktis ir dirglumas dėl to neišnyks. Reikia galvoti apie tai, kaip kartu su raumenų įtampomis iš jūsų plyšys ir agresija. Įsivaizduokite, kaip jūsų rūstybė išsilydo, išgaruoja. Ir kuo greičiau ištraukite savo kumščius, jis išnyks.
Kitas būdas nerekti asmeniui yra ramiai pasakyti jam, kad jį labai įžeistas. Asmuo turėtų būti pasirengęs išgirsti tave. Šis metodas geriausiai tinka giminaičiams ir artimiesiems. Jei esate įžeistas mylimasis, sakykite taip: "Gerbiam, aš noriu, kad mes tai padarytume. Bet tai trukdo man, kad aš labai pykstuosi tavimi. Man reikia laiko nuraminti. Tai tik mano emocijos. Ir aš turiu su jais susidoroti. Duok man penkias minutes. Aš nusiraminsiu ir aptarsime situaciją taikioje atmosferoje ". Šiuo atveju nesikalbėkite apie savo kompaniją, bet apie dabartinę padėtį. Neatleiskite save nuo situacijos. Reikia geriau atpažinti savo bejėgiškumą ir pasakyti tiesiogiai: "Aš taip noriu šaukti tave!". Atvira pozicija yra veiksmingiausia priimant tinkamus sprendimus.
Moteriškoji agresija dažniausiai pasireiškia šeimoje. Po daugybės neigiamų emocijų darbe, apkaltintoje agresija, mes nuneškime ją į namus. Iš jos kenčia už ir be jo, ne tik vyro ir žmonos santykius. Labiausiai pažeidžiamiausi šeimos nariai dažniausiai yra vaikai. Dažnai, išmesdami neigiamas emocijas, mes labai apgailestaujame, kas nutiko. Bet žodis nėra žvirblis. Vieną kartą sakydamas - jūs negrįšite.
Daugelis dalykų, kuriuos jums kyla, nepriklausomai nuo jūsų troškimo ar pastangų. Reikia pripažinti šį faktą kaip aksiomą. Pavyzdžiui, esate vienišas, o jūsų vyras nuolat sulaikytas darbe. Nesuteikia jums pakankamai dėmesio. Prieš pradėdami jai piktintis, analizuokite - kokia yra tokio elgesio priežastis. Gal jis tikrai turi skubų darbą. O gal jis tiesiog nenori eiti namo į piktą žmoną? Ką daryti, jei šeimos santykiai jums brangūs? Visų pirma - suprasti, kad skandalai tik sustiprina situaciją. Būtinai mandagiai paprašykite jo grįžti namo anksti. Ir pabudę savo jausmus, pasitarkite su mažais triukais. Trumpiausias žmogaus žmogaus širdis yra per storosios kopūstinės sriubos plokštelę. Laikykis, virkite kiekvieną dieną, tegul ne "brangūs", bet skaniai pietūs. Ir tai kiekvieną kartą - kažkas naujo. Padėkite sau tvarkingai. Pirkite naują intymios apatinės kelnės. Nustebink jį geru žodžiu. Ir per savaitę jums nereikės jo piktintis. Jūs padėsite ne tik vyrui ir vaikams. Pirmiausia tu padėsi sau. Jūsų sveikata priklauso nuo jūsų proto.
Štai keletas vertingesnių patarimų, kurie padės išvengti piktnaudžiavimo smulkmenimis ir palengvinti agresiją:
- Sunkioje situacijoje pasidalykite savo patirtimi su savo mergina. Bet kankink ją ne ilgiau kaip pusvalandį. Priešingu atveju jis gali pavargti nuo jūsų arba apsunkinti jūsų problemas.
- Tu neturėtum kovoti su vėjo malūnais. Reaguos į tai, kas šiuo metu vyksta. Jei per pusę dienos przewijanie mano galvoje penkių sekundžių įžeidimas yra tiesioginis būdas nekontroliuojamai agresijai.
- Nenaudokite faktinės norimos. Prieš įlipdami įsivaizduokite: ar kolegė iš tiesų vadina jus nekompetentingu, ar nusprendėte, kad ji tai reiškia?
- Jei esate erzina, tada skaičiuokite iki dešimties. Ir lėtai. Mokydamiesi sulėtinti agresyvią reakciją, netrukus galėsite to išvengti.
- Sužinokite keletą pratimų, kurie atpalaiduoja raumenis. Asmuo negali fiziškai susierzti, jei jo kūnas yra atsipalaidavęs.
"Geriausia reakcija yra parodyti, kad dirginantis žmogus yra įdomus skristi. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit ir nustoja. Mažas vabzdys, ką paimti iš jo? Galų gale - nenusileiskite to paties.
- Pagalvok, ar problema bus jums prasminga per penkiolika minučių? Ir per dvi valandas? Ar turėčiau ašaruoti mano nervus, kad jie pamiršti vakare?
Remiantis ne tik fizikos, bet ir psichologijos įstatymais, tokie iškyla. Arba veiksmo jėga yra lygi opozicijos jėgai. Jei nesate protingas, tu gali pasakyti ir kitaip: kai "adekvačiai" reaguojate į agresiją, tada konfliktas neišvengiamai sustiprėja. O jei parodysite šiek tiek savikontrolės, tada agresyvus asmuo, negaus atsakymo, neteks jus dominti. Tik jūs nuspręsite, ar gyventi harmoningai su savimi, ar paskleisti šį pasaulį smulkiais gabalais. Ir dar, harmonija yra geriau!