Pirmiausia kreipkime į mokslines teorijas, o tada pasirinksite lengvą būdą nugruntuoti nagus: nepaisant didelių laimėjimų įvairiose mokslinių tyrimų srityse, susijusiose su šiuolaikinio žmogaus sveikata ir grožiu, vis dar nėra tikslios informacijos apie tai, kodėl moterys įkando nagus (pastaba: vyrai taip pat gniew nails). Dažniausia nagų įkandimo teorija yra ta, kad žmonės gana nagus atpalaiduoja stresą, atsipalaiduoja, nes tai padeda atsikratyti nervingumo jausmo būklės.
Dabar yra keletas teorijų, pagrįstų žmogaus psichologija:
- Yra nuomonė, kad bet kokio noro, kuris dėl kokių nors priežasčių negali būti realizuotas, slopinimas sukelia stresą ir dėl to šį žalingą įprotį.
- Teorija, kad tėvai nubliguoja savo nagus, privalo perduoti šį įprotį savo vaikams paveldėjimo būdu, yra tikra, bet tik iš dalies. Vaikai gali nugriauti savo nagus po savo tėvų, nes savo jaunystėje jie pakartoja daugelį elgesio gesčių už jų. Kažkas paliks šį įprotį tolimoje vaikystėje, ir kažkas negali atsikratyti jos ir suaugusiųjų gyvenime.
- Padidėjęs nerimas, pernelyg didelis įtarimas sukelia žmonėms skirtingas noras bet kokiu būdu veikti ramiai. Tai apima: šlubavimą, sukimąsi plaukais ant piršto ar švirkštimo priemonės, traukdami drabužius, sukdami ar apvijų grandinę ar diržą pirštu.
- Kartais atsitinka taip, kad nibilusieji nagai nėra kupini psichologinių priežasčių. Tai viskas apie nagų silpnumą, vitaminų trūkumą: kai nulaužusios, jie pradeda kištis ir klijuoti prie savo drabužių - tai pradeda sudirginti jų savininką, kuris veda prie jų kramtymo. Bet daug geriau turėti nagų rinkmeną ir antstutus, kad apsaugotumėte save ir savo sveikatą, o ne daugiau sužeisti.
Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, daugiausia psichologinės teorijos, yra keletas kovos su šiuo įpročiu būdų, suskirstytų pagal žmonių prigimtį:
- Patarimai hipochondrijams, ty tiems, kurie yra nuolat susirūpinę dėl galimybės gauti vieną ar daugiau ligų ir net mirti, pavyzdžiui, iš pačių paprastų įbrėžimų. Pirmiausia, įsišakniję odeliai tarnauja kaip derlinga vieta užkrėtimo infekcijoms, kurios gali patekti ne tik į kraują, bet ir per seilius į žarnyną. Jei tai nesijaudins, tada pagalvokite apie tai, kiek bakterijų, mikroorganizmų susikaupia tiesiai po nagu. Apskritai išvados yra savaime suprantamos.
- Geras patarimas silpniems žmonėms, kurie negali rasti jėgų atsisakyti šio blogo įpročio. Jums tiesiog reikia sukurti savo nagus - gleisti akrilo ar gelio plokštelę yra labai beskoniai, be to, jūs netgi galite apsinuodyti sau, tai ne jūsų nagų lakas. Be to, nagai su vienu išpjaustymu atrodys blogiau nei visi įkandę, ir jūs turėsite ištaisyti dėl kiekvieno valgomo nagų ir tai, jūs sutinkate, yra brangus pratimas.
- Patarimai žmonėms su padidėjusiu nerimo: visų pirma, jūs turite rasti nerimo šaltinį ir sumažinti jį "ne". Be to, gydytojai pataria dirbtinai sukurti nerimo situacijas, jas netgi galima vadinti bauginančiais, kurie padeda sumažinti nerimą; be to, rekomenduojama gerti raminančias tabletes, vaistus ar lašus, tačiau tik pasikonsultavęs su gydytoju neuropatologu.
Ir dabar pažvelkime į įvairius būdus kovoti su šiuo blogu įpročiu.
- Kartą, kai pradėsite kramtyti nagus, pagalvokite apie tai, kiek bakterijų ir mikroorganizmų ten kaupiasi, nes negalime kiekvieną minutę nusiplauti rankų ir mes taip pat negalime sėdėti be rankų, todėl galimybė užsikrėsti bet kuria infekcija yra labai didelė . Patikrinkite, ar kiekvienas nagų įkandimas, šimtai skirtingų bakterijų, mikroorganizmai, kurie kenkia jūsų sveikatai, patenka į jūsų kūną (atkreipkite dėmesį: būtų gerai, jei kas nors iš jūsų giminių padėtų jums įkvėpti tokias baisias, bet veiksmingas mintis).
- Geras būdas kovoti su nagų gniuždymu gali būti manikiūras, o ne paprastas (pastaba: daugelis moterų įkando nagus laku ir jų visai nesijaučia), o akrilo ir gelio sluoksniuotos nagos susikaupusios akys tikrai atbaido jus nuo troškimo juos nuryti. Sutinku, tai yra gana lengvas būdas.
- Jei neturite pakankamai galios išeiti iš šio įpročio, paprašykite pagalbos iš savo artimųjų (šie patarimai padės tiems, kurie turi draugų ir giminaičių gnawing savo nagus), pavyzdžiui: tegul jūsų draugai įveikti jus į rankas, kai jie pamatys jus, gnawing ant nagų; galite pasirodyti statymą, kad nera kramtyti nagus 2 savaites, jei laimėsite, laukiate premijos; ar jums reikia nustatyti tikslą - auginti gražius ir sveikas nagus, pavyzdžiui, jūsų geriausio draugo vestuves; jūs galite sugadinti bausmę per mėnesį išmesdami šiukšles, prausdami indus ar dar ką nors, ko nenorite daryti. Čia svarbiausias dalykas yra šių metodų pasikartojimų fantazija ir dažnumas, dėl kurių laikas bus blogo įpročio atmetimas.
- Jei esate nervingas, pabandykite suprasti, dėl kokios priežasties jį pašalinkite. Jei tai nėra jūsų jėga, galite užsiimti automatiniu mokymu, meditacija, gerti įvairių vaistažolių, raminamųjų (jei pasikonsultuosite su gydytoju), kuris padės nuraminti.
- Yra atvejų, kai žmonės kramtyti nagus koncentruoti. Šiems tikslams galite naudoti krekerių, šiek tiek valgomųjų šiaudų, dantų krapštukų, nieko, bet ne savo prastų pirštų.
- Jei jaučiate, kad kramtyti ant nagų, nusipirkite kramtomąjį žiedą vaikams. Po kurio laiko jūs suprasite, kad jūs atrodote kvaila, o jei jūs kramtyti savo nagus, o ne žiedą, tai be to, tai yra labai juokinga, galite palyginti save su kūdikiu, kuris tik žino pasaulį, bet tai labai kenksmingas jūsų sveikatai, o tiesiog bjaurus.
Pateikėme įvairių būdų, kaip kovoti su blogais įpročiais - pamiršti nagų gniuždymą. Šie metodai yra gana efektyvi ir paplitę šiuolaikinėje visuomenėje.