Sumuštiniai iš kokoso, bananų ir imbiero "Smoothie" yra puikus būdas palaikyti sveikatą ir kartais pasimėgauti neįprastais pomėgių deriniais. Smoothies dėl savo kreminės konsistencijos puikiai numalšina alkio jausmą, todėl jis dažnai naudojamas maistui. Šiandien ruošiame kokosus, bananų, imbiero, taip pat cinamono ir kardamono kokteilius. Kokosas - padidina proto veiklą ir efektyvumą. Bananai - gerina psichines funkcijas (padidina optimizmą, ramybę). Imbieras - suteikia energiją, ištvermę, ištvermę ir aktyvumą (žiemą naudojama vidutiniškai). Būkite sveiki ir laimingi!
Ingredientai:- Bananai 1 vnt.
- Kokoso milteliai 200 ml
- Kokosų drožlės 20 g
- Šviežias imbieras 1 šaukštelis.
- Kardamonas 2 vnt.
- Cinamono milteliai 2 g
- 1 žingsnis Norint padaryti kokteilius jums reikia kokoso, šviežios imbiero, bananų, cinamono ir kardamono.
- 2 žingsnis Bananų iš anksto valykite, supjaustykite žiedais ir užšaldykite.
- 3 žingsnis Taip pat pageidautina iš anksto paruošti kokoso pieną ir skutimus.
- 4 žingsnis. Pasiruošę pienas, skutimosi ir sušaldytos bananos, galite tuoj pat pasiruošti skutimosi. Imbieras švarus ir grotelės ant smulkių grotelių.
- 5 žingsnis Į maišytuvo dubenį įpilkite pieno, traškučių, bananų, imbiero ir grūdo kardamono granulių.
- 6 žingsnis Gerai išvalyti viską.
- Žingsnis 7 Įpilkite į stiklinę ir mėgaukitės. Jei pageidaujate, galite pabarstyti mineraline cinamone.