Kodėl mes bijome vienatvės?

Atrodo, kokia vienatvė gali būti? Dažnai mums sunku atsiminti, kad liktų vieni su mūsų ego. Tačiau paradoksalu tai, kad šiuolaikinis gyvenimas nesuderina žmonių, bet, atvirkščiai, jis sustiprina singlus. Dienos užtvankos ir eismo kamščiai palieka mažiau ir mažiau laiko gyvam bendravimui, o įtaisai pakeičia draugus, socialiniai tinklai imituoja tikimybę. Visa tai daro mums jaustis labiau izoliuota. Pertraukiamas bendravimas
Žmogus yra gyvūnas socialus, todėl jis jaučia diskomfortą, kad jis yra vienas. Evoliuciškai mes esame pripratę prie to, o ramiau, būti grupėje - rinkti maistą kartu, jaustis saugoma priešų puolimo atveju. Ir baimė išlikti palikta iš ten: ilguoju žmogaus vystymosi laikotarpiu vienas, kuris liko vienas, negalėjo išgyventi ... Be to, tiek vyrams, tiek moterims būdinga motyvacija, kuria siekiama sukurti šeimą ir gimdyti palikuonis. Tai yra norma, o nukrypimus nuo jos sukelia asmens asmenybės bruožai ar psichologinės traumos, kurias jie gavo vaikystės ar pilnametystės metu.

Paprastai žmogus patiria vienatvę dviem lygmenimis: emocine ir psichologine. Esant emocinei vienatvei, mes jaučiamės giliai pasinerti į save, mes pribloškėme beviltiškumo, apleidimo, tuštumos prasme. Su psichologine vienatve, socialinės sąveikos su pasauliu lygis yra sumažintas, o įprasti ryšių ryšiai yra sugadinti. Jausmas "Aš esu vienas" pirmiausia pasireiškia kaip būtinybė būti įtrauktai į tam tikrą grupę arba palaikyti ryšį su kuo nors. Mes patiriame skaudų nepasitenkinimą šiais poreikiais. Kadangi fiziologinis skausmas mus saugo nuo fizinių pavojų, vienatvė taip pat veikia kaip "socialinis skausmas" - siekiant apsaugoti asmenį nuo grėsmių, dėl kurių atsiranda izoliacija. Tai gali būti raktas, kad reikia keisti elgesį, daugiau dėmesio skirti santykiams. Bostono universiteto mokslininkai nustatė, kad, jei žmogus pradeda jaustis apleisti ir atsisakyti, jis pradeda aktyviai dirbti tokiose pačiose smegenų dalyse, kai jie gauna fizinę žalą. Šiuo požiūriu tapo aišku, kad žmogaus smegenys duoda tokius pat avarinius signalus atsakant į emocinį ir fizinį skausmą.

Išgelbėjimas bendravime
Jei mes stengiamės apibūdinti jausmus, kuriuos patiriame atskirai, paaiškėja, kad kalbame apie sąlygą, labai primenančią mirtį. Vienatvė mums yra ne kas kita, kaip mirties metafora. Mes patiriame vidinę tuštumą, prasmės ir susidomėjimo gyvenimu praradimą, nes nieko nėra, kuris galėtų užsidegti, prisipildyti kažką svarbaus. Tam tikru mastu izoliacija yra psichologiškai patyrusi mirtimi. Nenuostabu, kad mes vertiname vienatvę kaip kažką sunkaus, beviltiško - jame yra egzistencinio siaubo, tarsi jau esame kapo, kur tamsi, rami, niekas ir niekas, išskyrus tu.

Sigmundas Freidsas studijavo vienatvės būtent todėl, kad jis yra tiesiogiai susijęs su mirties baimės. Jis tikėjo, kad žmonės bijo ne tiek mirti, kad taptų vieniša. Su mirtimi sąmonė nustoja egzistuoti, tačiau izoliacijos būsena, kurioje mes vis dar galvoja, bet mes visi esame vieni, rūpinasi daug daugiau. Vienintelis būdas tai išvengti yra bendrauti, taip patvirtinant jūsų buvimą. Toks savęs patvirtinimas yra tiesiog būtinas, kad psichika veiktų normaliai, bet jei ji ten nėra, atsiranda gilios baimės.

Sunku įsivaizduoti, bet asmens gyvenime yra tas laikotarpis, kai jis nesijaučia vienišas. Pagal psichoanalizę, tai įvyksta vaikystėje, pačioje ego formavimo pradžioje: vaikui pasireiškia jausmas, susijungiantis su aplinka - "okeaninis jausmas". Kai tik mes pradėsime galvoti, suprasti mūsų dabartinę padėtį pasaulyje, tapti "beviltiškai" atskirai - ir pabandyti įveikti ją per bendravimą. Pasak psichologų, baimė vienatvės iš esmės turi teigiamą funkciją - tai leidžia mums palaikyti ryšį tarpusavyje. Ir jei atrodysite labiau globaliai - tai vienija visą visuomenę.

Mama, nesijaudink.
Mes galime gyventi didelėje šeimoje ir vis tiek pajusti esminę izoliaciją nuo kitų. Bet tarp mūsų yra tie, kurie per daug nesielgia nuo vienatvės. Kokia tokio "imuniteto" priežastis? Didelis šių žmonių psichologinis stabilumas yra susijęs su tuo, kad jų vidiniame pasaulyje gyvena didelių artimų paveikslėlių ir figūrų - jie padeda pagyvinti minutes, valandas ir dienas, kurias žmogus gali praleisti už kažkieno visuomenės ribų. Esame įsitikinę, kad šie "daiktai", sėdintys viduje - pavyzdžiui, rūpestinga, palaikanti motina, - niekada mus paliks.

Brandumas ir gebėjimas izoliuoti reiškia, kad kūdikis, tinkamai rūpinantis juo iš motinos, sustiprina tikėjimą geranorišku išorinės aplinkos požiūriu. Šis vidinės mamos vaizdas, kuris vėliau bus mums vadovaujanti žvaigždutė, parama ir parama sunkiomis gyvenimo sąlygomis, yra nustatoma net ankstyvoje vaikystėje. Mes pastatėme savo pasaulį remdamiesi tikra patirtimi. Jei tikroji motina buvo pakankamai rūpestinga, jautriai reaguojanti, emociškai remiama, buvo arti, kai mes sulaužėme savo kelį, pasimėstėme, kai mokiname dvigubą mokyklą - tuomet atvaizduok ją ir paimkime viduje. Kai jis tampa blogas, mes galime kreiptis į jį ir atkreipti jėgą iš jo. Paprastai mes kreipiamės į šį skaičių ir blogą nuotaiką, o kai viskas blogėja, nei bet kada. Mes galime pasakyti, kad dėka šio skaičiaus mes rūpinamės savimi kiekvieną dieną.

Visai kitaip, vidinis savęs yra pastatytas tarp tų, kurie per pirmuosius savo gyvenimo mėnesius jautė kūdikio apleidimą. Vietoj rūpestingos motinos tokiu žmogumi yra vidinė tuštuma. Pasak mokslininkų, vien tik kūdikio buvimas mama yra teigiamai paveikta, kaip jis vėliau suvoks savo atsisakymą.

Tiesą sakant, žmonės bijo ne tiek vienatvės kaip tokios, kiek depresijos, izoliuojančios iš vidaus. Esant tokiai būsenai, atrodo, kad prarandame savo vidinę motiną ir jaučiame gilų vienatvę, visišką apleidimą ir meilės stygių.

Išeikite iš rato
Jei visuomenė baiminasi, kad vienatvė yra naudinga, tada asmeninė patirtis kartais yra per skausminga. Rizika būti uždaruose ratu yra puiki, kai izoliacijos baimė išprovokuoja dar didesnį atskyrimą. Ji gali pasikalbėti su mumis, pavyzdžiui: "Nevykdykite datų, vis tiek būsite atsisakyta, vėl liksite atskirai" arba "Nesiartins draugų - jie išduos tave". Klausydamiesi savo baimės balsų, mes ignoruojame komunikacijos poreikį, įgijame emocinį panašumą su partneriu.

Kai jaučiate vienišas, tai nereiškia, kad kažkas tikrai yra negerai su tavimi. Tačiau mes nežinome apie tai ir pradėkime galvoti, kad tai "netinkama", "beverčiai". Ir taip atsitinka, kad vieniši žmonės patenka į kitą kraštutinumą: jie daro viską, kas įmanoma, kad susirasti draugų, įgyti priklausymo jausmą. Tai labai skaudi patirtis, gana galinti panaikinti visas pastangas įveikti izoliaciją. Dažnai vienatvė yra išreikšta pykčiu, agresija ir pasipiktinimas, kuris atskiria asmenį nuo kitų.

Jei vienatvės baimė tampa manija, galite pabandyti kurti teritoriją, kurioje baimės neišgyvens. Tai reiškia, kad atstatyti, apskaičiuoti produkciją, suteikti prieigą prie meilės, humoro, pasitikėjimo ir artimo pasireiškimo.

Norint jausti vienišas nesant kontaktų, užpildytų prasmę, yra normalu. Dabartinėje visuomenėje didėja poreikis kurti ir remti santykius. Tik pripažinimas vienatvė, kaip neatskiriama žmogaus egzistencijos dalis, gali nukreipti energiją, kad išspręstų situaciją, o ne kenčia nuo jos. Priimdamas save be pasmerkimo yra pirmasis ir teisingiausias žingsnis.