Kepti žuvis yra puikus būdas jį virti, nes žuvys išlaiko visas savo sultis, visas naudingas savybes ir vitaminus. Žuvis - šis produktas yra naudingas iš visų pusių. Nuo jauniausio amžiaus rekomenduojama pradėti valgyti žuvį, nes tuo pačiu metu yra didelis baltymų ir kalcio suvartojimas organizme. Paruoškite žuvis įvairiais būdais. Pvz., Kepta ešerių, pasirodo, subtilus, skanus, maistingas, bet naudingas. Kepkite žuvis dažniau folijoje su papildomais ingredientais, galite kepti žuvis tešlą arba kai padažu. Paprastai yra daug receptų. Keptas ešeras, patiekalas yra gana paprastas, pirma, nes tokio tipo žuvis galima lengvai įsigyti bet kurioje parduotuvėje. Taigi kepkite bosą, nors kiekvieną dieną!
Ingredientai:- Kiaušiniai vištiena 1 vnt.
- Džiovinti česnako granuliuoti 1 šaukštelis.
- Druska 1 šaukštelis.
- Prieskoniai žuvims 1 šaukštelis.
- Juodųjų pipirų milteliai 1 šaukštelis.
- Upės upė 500 g
- Pienas 200 ml
- Sviestas 20 g
- 1 veiksmas. Prieš pradėdami gaminti ešerį, įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių. Imk 2 dubenius. Vienu metu sumaišykite kiaušinį, stiklinę pieno ir meno. šaukštą lydyto sviesto. Šiame mišinyje supjausite asigo gabaliukus.
- 2 veiksmas Antrame dubenyje sumaišykite 1 valgomą šaukštą. prieskonių šaukštelis, druska, šaukštelis česnako druskos ir sumaišykite.
- 3 žingsnis. Vienas gabalėlis ešerių supilamas į plokštelę su virta padažu.
- Žingsnis 4 Po to virti virti prieskoniai.
- 5 žingsnis. Įdėkite žuvies gabalus į kepimo skardą, sutepkite alyvomis ir padėkite į iš anksto pašildytą orkaitę.
- 6 žingsnis. Po 5 minučių kepimo išimkite indą ir pasukite žuvies gabaliukus. Leiskite ešerį kepti dar 7-10 minučių.
- 7 žingsnis. Paruoškite keptą basą su bet kokiu garnyru.