Daugelis iš mūsų žodžiu "poilsio" supranta tik trūkstamą darbą. Bet tai nereiškia, kad atsipalaiduojant mes atsipalaiduojame su savo siela ir kūnu.
Kas trukdo poilsiui?
Kas yra "aktyvus poilsis"? Sporto salė ir žygiai. Tol, kol pasieksite finišo liniją, gausite daug prakaito. Tikriausiai tai bus naudinga sveikatai, tačiau mažai tikėtina, kad po to jūs pajusite ilgesį? Kaip sakoma, aktyvus poilsis, tai mėgėjams.
Pirmąją vietą "poilsiui" laiko kompiuteriai. Pakanka tik eiti į "Skype" ar "ICQ". Kai kurie mano draugai sėdi ten dienų, jie vargu ar ten dirba daugelį dienų. Jie žiūri į svetaines, žiūri į tinklo žaidimus, kalba. Jie tiesiog apkabina savo smegenis informacija. Ir todėl jų smegenys neatsilaiko.
Kiti teikia pirmenybę televizijai. Vieną dieną atėjau pas draugą, ji visą dieną įjungė televizorių, o laikas nuo laiko ji perjungė kanalus, ieško kažko įdomaus. Televizija taip pat yra informacija. Ir dažnai yra neigiamų planų.
Knygos? Žinoma, puikus būdas atsipalaiduoti, jūs gulite su savimi rankoje, skaitysite knygą, ir vėl smegenys pakraunami.
Tarkime, kad pakvietėte svečius kaip atostogas. Arba jie patys lankėsi. Ir pagalvokite, kiek energijos skiriama bendravimui? Žmogus retai siekia veikti kaip emocinis donoras, o pats pats ieško energijos tiekimo. Taigi pasiruoškite tai, kad atsakydami į jūsų nykimą, jūsų mergina skundžiasi dėl kai kurių jų problemų. Arba jis pradės jus mokyti. Taigi sunku atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.
Ir jei turite datą su vyru, tada visą laiką turėsite būti įspėjime ir valdyti kiekvieną žodį ir kiekvieną žingsnį, kad nekalbėtumėte ir nieko nepadarytumėte.
Seksas taip pat yra maloni laisvalaikio praleidimas, tačiau tai nėra poilsis. Nepriklausomai nuo to, ką jie sako, daugelis iš mūsų po sekso jaučiasi kaip išspausti citrina, nors ir teigiamai. Todėl tai taip pat nėra pasirinkimas.
Panašiai, ne variantas bus poilsio ir žygis į kai pramogų renginys, šokiai, į teatrą. Arba, sakyk, kazino ar boulingo. Jūs turite visą laiką bendrauti, kontroliuoti save, sekti veiksmus, judėti. Jūs galite gauti daug teigiamų emocijų iš visos šio pramogos, bet vargu ar pajusite pailsėjimą.
Daugelis žmonių bando atsipalaiduoti su alkoholiu. Bet tai tik iliuzija. Netrukus viskas grįš į savo vietą, ir jūs rasite daugybę neišspręstų problemų ir, be to, pagirių.
Atostogos - taip pat nėra galimybė. Kai būsite be įprastų profesijų, jausitės nepatogiai. Kiti per atostogas kasimo lovos šalyje ar pradėti remonto butas. Ar po to galėjote pailsėti?
Ir jei pasirinksite "palmių, saulės ir smėlio"? Galbūt nusipirk bilietą ir eik kur kur į kurortą? Tai atrodytų idealus poilsiui! Tačiau tokiu būdu reikės daug įtempti. Iš pradžių bus mokama už kelią, tada kelias, susipažinimas su kaimynais, įrenginys naujoje vietoje. Jūs visada eikite į ekskursijas, organizuojate kažką, įsitikinkite, kad jūsų vaikas neapsiriboja jūra ir pan. Gal turėsite sapną ar blogą mitybą. Taigi nereikia tikėtis gero poilsio.
Kas padeda atsipalaiduoti?
Yra daug tokių dalykų. Pavyzdžiui, muzika. Pasirinkite tą, kurią tau patinka, įjunkite, sėdėdiesi kėdėje ar atsigulkite ant sofos. Ir klausyk
Meditacija taip pat gali būti atliekama su muzika. Dabar yra daugybė atsipalaidavimo būdų. Patartina pasirinkti tokią techniką, kad ji atsipalaiduotų kūną ir atjungtų sąmonę. Norėdami tai padaryti, reikia daug išmokyti arba užsiregistruoti kursams, bet tai verta.
Gero rezultato bus galima pasivaikščioti gamtoje - parke, sode, miške. Tik vienas, be šuns, be gyvenimo partnerio ar merginos. Žinoma, saugioje vietoje, kur yra kelias ar patogus kelias, kur jis nėra purvinas. Kur jums nereikia bijoti, kad kas nors atakuoja ar klijuoja. Žinoma, mes visi esame skirtingi žmonės. Gali būti, kad kažkas, atsipalaidavęs, turi eiti į sunkiojo roko koncertą ar diskoteką. Arba dalyvaudami eksperimente, kaip galite išgyventi ekstremaliomis sąlygomis.
Dabar mes žinome, kas tikrai padeda ir stabdo mūsų poilsį. Svarbiausia, kad atostogų pabaigoje manote, kad gavo žvilgsnio mokestį ir tikrai atsipalaidavote. Ir toks jausmas nebus painiojamas su jokiu kitu.